每天一杯桃花水，美容瘦身效果佳
【經典古方：桃花水】
原料：10克幹桃花。
做法：把桃花放入杯中，用沸水衝後當茶飲用。
功效：桃花水，可以美容養顏，順氣消食，使臉色紅潤有光澤，具有減肥美容的效果。
“關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”自古以來，“窈窕”的身材就是美女的標準。看看那些成天忙著減肥的女孩子就知道了。雖然完美的麵孔和身材並不是所有人都能擁有的，但是通過我們的後天努力，也是可以給自己的容顏加分的。每天一杯桃花水，就可以幫你輕鬆減肥，美容養顏，讓自己窈窕起來。
在古代的時候，楊貴妃是以胖為美的。據史料記載，楊玉環身高164厘米，體重69千克，算是個胖美人了。雖說在以胖為美的唐朝，但太胖了也是不好的。於是這位貴妃怕自己的體重繼續增加，也曾想盡各種辦法來減肥。她減肥的辦法就是每天用幹桃花泡水喝，結果不但保持了體重，還讓自己的臉色更加紅潤了，如桃花一般，更受寵愛。《千金要方》中記載：“桃花三株，空腹飲用，細腰身”。現存最早的藥學專著《神農本草經》裏也談到，桃花具有“令人好顏色”的功效。
桃花於每年公曆四月中旬綻放，花色可分為桃紅、粉紅、深紅色，也有白色和紅白相間的。有一種桃花，是可以結果子的，用藥時一般取這種花。桃花初開，顏色極其鮮豔，藥效是最好的。如果等到花開敗了，藥用效果就會大打折扣。
有句詩叫“人麵桃花相映紅”，桃花的美容作用，主要是源於花中含有山奈酚、三葉豆苷和多種維生素等營養物質，能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積。
《神農本草經》中記載：“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏紅潤，豔美如桃花。”在清明節前後，桃花還是花苞時，采桃花250克，白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每天早晚各飲15～30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦麵部，對黃褐斑、黑斑、麵色晦暗等麵部色素性疾病有較好效果。利用桃花美容的簡單方法就是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部，輕輕按摩片刻。也可用陰幹的桃花粉末，用蜂蜜調勻塗敷臉部，然後洗淨即可。鮮桃花中的營養物質可滋潤皮膚，改變麵部細胞的活力，從而達到麵色紅潤、皮膚潤澤光潔、富有彈性的美容效果。
桃花的鮮品不易保存，所以就將桃花陰幹，放入潔淨的容器中，待到飲用時再拿出來。桃花水衝泡方法簡單，是一款浪漫的春天花茶。桃花可以蕩滌痰濁，使其通過大便排出。正因為這個功效，使它在減肥上有奇效，非常適合那些體形偏胖的女孩子。
桃花水雖好，但是也不能無節製地飲用，以免耗傷陰血，損人體元氣，要以適度為宜。而且桃花有破血的作用，孕婦及月經量過多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服其他桃花美容方。對大多數女性來說，桃花不失為經濟方便的美容佳品，願每一個愛美的女性都可以健康潤澤，麵如桃花。
【漢方美容1+1】 桃花豬蹄粥
原料：幹桃花1克，淨豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、味精各適量。
做法：將桃花焙幹，研成細末，備用，淘淨粳米。把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中，加適量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續用文火煨粥，粥成時加入細鹽、醬油、生薑末、蔥花、香油、味精，拌勻即可。