在對美白成分有了初步的認識之後，接下來要教大家如何正確地進行美白保養了！提醒大家，美白保養日夜有別，白天的美白重點以防禦紫外線的傷害為主；夜間的美白保養，則以平撫、修複日間的皮膚傷害為主。
正確搭配美白保養品與防曬產品
英白保養品
基本上，白天的美白保養三步驟為清潔、保濕、防曬。洗臉後，擦上維他命C衍生物（AG、MAP）的精華液，以達到抗氧化、加強防曬的效果。晚上可在洗臉後，使用熊果素、果酸類、曲酸等美白保養成分做局部加強。
在產品質地的選擇上，除了精華液之外，也可以選擇較滋潤的乳液或乳霜。
另外，每周可做一次去角質或敷美白麵膜，加強肌膚的角質調理代謝與淨化美白。
每個保養步驟都需要用有美白成分的產品嗎？這也是廖醫師常被問到的問題，基本上，是不需要的。以洗臉產品來說，它們停留在臉上的時間短暫、效用有限，而且洗麵乳最後必須用清水洗淨，當中的美白成分並不會真的留在臉上。
此外，如果你選擇了含熊果素的美白精華液或化妝水，就可以選擇含有別的美白成分的美白乳液，例如含維他命C衍生物的成分。合並不同的成分，可使淡斑美白的效果維持得更好！
防曬產品
想要肌膚白嫩，如何避免日光的傷害相當重要！防曬第一步驟，就是減少日曬機會。但忙碌的現代人，每日東奔西跑外出的機會大增，要做到完全不曬到陽光是不可能的，所以廖醫師提醒大家要努力做好防曬工作，出門記得擦防曬品，最好再搭配使用雨傘、帽子、長袖衣物等遮陽工具。
挑選防曬產品時，記得要挑標誌有SPF（抵禦UVB）與PA（抵禦UVA）
數值的產品！一般不會長時間接觸陽光的人，使用SPF30、PA＋＋的防曬產品即可，若是你必須長時間接觸陽光，那就得使用防曬係數高的防曬產品。建議你至少在中午休息時補擦一下防曬乳液，這樣才能維持下半日的防曬效果。
很多美人們會問到，上了妝，防曬怎麼補啊？廖醫師教你個小方法：先用吸油麵紙，將過多的油脂吸掉，再補防曬乳液或直接按壓蜜粉、粉餅。記得廖醫師在第四章介紹防曬成分時，提到粉妝粒子基本上就是一種物理性防曬品嗎？
如果當天會從事大量流汗的活動，就要選用有“S＼Neat Pr00f”（抗汗）標誌的防曬品。長時間從事水上運動的朋友，可以選擇標誌“water—Pr00f”的高防水產品，其防水功效約兩小時；若隻是從事短時間的水上運動，隻要使用有80分鍾防水功能的“Water—Resistant”產品就足夠了l另外，如果你屬於過敏性肌膚，可選擇標誌有“Hypoallergenic”字樣的低敏感度防曬品；怕長粉刺、痘痘的朋友，可以選購標誌有“Noncomedogenic”字樣的產品。
那麼防曬係數要選多少的才好呢？基本上廖醫師建議，容易長斑的朋友在夏天至少要使用防曬係數SPF50左右、PA＋＋＋的產品。
良好的生活習慣，幫你打敗黑色素
好友喬玲前陣子才升上經理，頗受老板的賞識，沒想到她今天卻放下繁忙的工作，出現在我診室裏。“廖醫師！我才升職不到三個月，可是你看我的臉，長了好多斑！你趕快幫我想想辦法j每天用遮瑕膏用到我都快抓狂了！”是啊，她的肝斑的確比兩個月前加深了許多。“去哪玩了嗎？”我問她，因為肝斑的首要刺激因素就是日曬。喬玲的回答和我心裏想的一樣：“我現在哪有時間去玩啊？每天都坐在辦公室裏忙翻了，最近晚上都很晚回家，快沒時間睡覺了……”
長黑斑的女性朋友，特別是肝斑，多多少少有和喬玲一樣的經曆，就是失眠、熬夜、壓力大時，會發現肝斑變得比較黑。為什麼呢？因為這些因素，會影響壓力荷爾蒙的分泌，進而刺激黑色素細胞分泌黑色素，造成黑斑加深！
因此，充足的睡眠，對於肌膚的美白與斑點的治療來說是非常重要的。除了在廖醫師這裏接受治療以外，可以試試早點上床睡覺，或是放個小假休息一下，你會發現臉上黑斑淡化的速度加快不少喔！
離過熱的場所
記得廖醫師在第一章提到高溫環境與肝斑的關係嗎？當然，肝斑和環境溫度的關係，還需更嚴謹的臨床研究做進一步的證實；不過，你如果發現，隻要進廚房臉就會變黑的話，那廖醫師建議你，不妨在廚房中加裝空調或電風扇，也許會有幫助。