3.養成良好的生活習慣
充足睡眠，有效緩解生活壓力，少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
4. 和順七情
保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
5.及時潔膚
外出回家後要及時清潔皮膚，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。
莧菜祛黑印
《本草綱目》中記載，莧菜味甘無毒，具有補氣除熱，利在小腸，治初痢等功用。莧菜有祛黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、祛皮膚瘡毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。
淨白工作在最佳的時間進行才有效
想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間。
按摩穴位能美白，每晚不可少
穴位美白可令全身肌膚受益，但需要長期堅持才有效。以下介紹的美白穴位在早晚沐浴後進行按摩效果最佳。
1.減退天生深膚色指壓法
用手掌沿小腿外側打圈，左右腳重複交替做，用力一點效果更好；
在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重複6次。
2.去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重複6次。
記住，不化妝也要卸妝
很多女士喜歡素麵朝天，因此“卸妝”這個詞對於她們來說也很陌生：既然都不化妝，當然用不著卸妝，每天隻是把臉洗幹淨，搽上護膚品就可以了。
其實即使不化妝也要卸“妝”。舉個簡單的例子：當你的手碰到機油或油漆的時候，光用肥皂清洗，油汙仍然無法完全脫落；但如果先用鬆香油清洗雙手，再用肥皂洗一次的話，就很容易將油分都洗幹淨了。同樣的道理，臉上的汙垢除了肌膚主要的分泌物——油脂、汗液之外，還有灰塵、粉底等等，這些東西會直接附著於你的皮膚上，所以，建議你先用卸妝品溶解，讓它們浮出肌膚表麵，然後以麵紙拭淨或以水衝洗，最後再用潔麵乳洗臉，以達到徹底清潔的目的。
皮膚白的人也要提高警惕
一般來說，皮膚白的人大多是中性或是偏幹性的膚質，容易長斑和長皺紋，應特別注意保養。《本草綱目》裏說，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。每天晚上利用看電視的時間，取一點蜂蜜敷在臉上，一個小時後將蜂蜜洗掉，這種方法不僅能使皮膚變得光滑，而且還有淡斑的效果。另外，你要想不讓白皙的皮膚上有瑕疵，就得做好長期保衛戰：晚上不喝濃茶、不吃色素很重的食物如醬油拌飯；保證規律的作息；睡眠充足；保持良好的心態等等。
蛋黃白芷麵膜
白芷不僅具有解熱、鎮痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環，消除色素在組織中過度堆積，促進皮膚細胞新陳代謝，進而達到美容的作用。《本草綱目》謂白芷“長肌膚，潤澤顏色，可作麵脂”，是曆代醫家喜用的美容藥。
臉色不好的姐妹們，可以去中藥店買上一兩白芷，然後將其磨成粉浸泡在牛奶中，或者將加水熬成濃汁，用壓縮麵膜紙（超市有賣）浸泡，敷臉，一周做兩次，堅持一個月臉色會有明顯改善。另外白芷和蛋黃一起製成的麵膜，具有美白養顏功效，希望變白的女性可以試試：先將白芷粉末裝入碗中，加入蛋黃調勻後塗抹於臉上，約20分鍾後再用清水洗幹淨即可。有黑眼圈的女士，可以在調好的麵膜中加少許橄欖油和蜂蜜，敷於黑眼圈處， 5分鍾後洗淨即可。