我所理解的瑜伽
我所理解的瑜伽，不僅僅是體位、技巧，更是一種生活。這是一本讓你一眼就能看得懂的瑜伽書，就像與你聊天一樣，聊瑜伽談生活。
最早的瑜伽就是一個人在雪山上看見一隻猴子在打坐，發現能避寒。之後，許多人認識到靜坐可以靜心，調節身體各大腺體平穩，增強免疫力。一些姿勢有助於靜坐，所以有了瑜伽體位。傳統瑜伽不是在某個健身房修煉的，瑜伽的動作也不是教出來的。瑜伽的動作、體位隻是一種輔助手段，它們統統為了靜心，指向生活。到後來，越來越多的人聽說並相信，瑜伽能讓人與眾不同，甚至得到超能力，就紛紛去印度探索瑜伽的奧秘。印度人發現瑜伽可以帶動經濟效益，就有了靈修課。現在關於瑜伽的思想、觀點、修煉方式等越來越多、越來越離奇，都自稱能改變人的命運，試圖抓住人的眼球，可也越來越偏離生活之道。就像我們不注重飲食習慣，卻去追捧用營養液來維持健康，其結果不言自明。
我所理解的瑜伽，是每個人天生就具有的一種本色生活。瑜伽需要自己去領悟，而不是跟著學。瑜伽是人的本色生活，如果你不透徹地去了解、去領悟，而隻是盲目地去跟老師學習，或者依靠舞蹈、雜技的功底去當教練，這樣會不可避免地遇到各種問題，甚至會因此得病。瑜伽不是學來的，就像拉瑪納·馬哈希尊者所說：“你就是覺悟的人，既然覺悟了就不需要培養。”這就好比，我們都知道自己從哪兒來，而內心中頑皮的小孩在外玩野了，卻不想踏上回家的路。我若送你，就回不了自己的家；你若跟著我，就到了我家。正因如此，所謂的導師也隻能勸人回家。
我所理解的瑜伽，是生活中唾手可得的事情，因為越複雜越玄妙的事物其本質越簡單。這些非常簡單的事情、道理，往往能輕而易舉地解決生活中遇到的難題和難以醫治的疾病。在你看過這本書後，就會知道原來那些繁複艱深、故弄玄虛的事情、道理，其本質竟是如此簡單。
我所理解的瑜伽，會告訴我們人為什麼迷失。瑜伽故事講，首神因陀羅由於靈魂不慎落入豬圈而變成了豬，並與母豬生下小豬。天神發現後，告訴因陀羅他是天上的眾神之首，勸他返回天庭。但他已經適應了豬的生活，就真以為自己是一頭豬，完全不聽眾神的勸說。直到有一天，屠夫把他宰了，天神們把他帶回天庭。首神因陀羅恢複了元神，如夢初醒，明白自己隻因適應豬的習性而迷失了本性。
因陀羅的故事雖是神話，但如果人適應不良的生活習性，習慣錯誤的思維，就會難辨是非。就是這樣，你認為你是塊臭豆腐，你就是塊臭豆腐；你想象自己能飛，有一天真的就會飛起來。在生活中，我們時常是自己所想象的樣子，就像心理放鬆大師保羅·麥肯納所說：“我們想象在海邊度假，神經係統就會認為真的在海邊，身體就放鬆了。神經係統無法辨別實際發生和意念中的情景，你認為自己幸福就會感覺到幸福，你認為自己患上了失眠症就會睡不著覺”。任何時候，通過不斷肯定自我，我們都可以發生轉變，即便這個轉化的過程是緩慢的。隻要你相信自己的願望是真實的，願望就會實現。
我所理解的瑜伽，能教人找回自信、找回自己。現在流行一句話：“我們什麼都明白，卻依然活不明白。”實際上，許多事我們都心知肚明，卻不願像個孩子一樣坦誠，看到“大師”為皇帝做的新衣而默不作聲。皇帝的新衣好似“大師”告訴我們的話，什麼都沒有，都是我們自己知道的，而我們卻說：他說得太好了。“大師”華麗的語言似乎讓我們的思想有了美麗的外套，不再裸奔；而在無數追捧的目光中，我們自己和所有人都知道，我們依然一絲不掛地在人前炫耀。就是因為自卑，因為思想的惰性、習慣的思維模式，才有了對“大師”的依賴。隻有從“大師”的嘴裏說出來，我們才確信無疑。
我們千辛萬苦來到這個世界，麵對僅有一次的人生，怎能沉浸在別人給出的答案裏，而不肯自己思考問題。瑜伽就是讓我們找回自信、找回自己，因發現自己的無知而學習，學習的同時不囤積知識，不允許任何知識、偶像在心中逗留，不被任何思想束縛，不斷放空自己。空能裝載一切，要達到空的狀態，就要沒有“大師”，沒有我，也沒有你，隻有包容和無時無刻無選擇的覺知。
我所理解的瑜伽，歸根到底是一種生活，它擁有平和的心態、平淡的人生，是平凡的生活。瑜伽是平凡的生活、是有規律的生活，它拒絕一切的混亂、失衡、疾病；瑜伽是平凡的生活、是順應自然的生活，它時刻提醒我們，我們來自大自然，也要歸於大自然，終極目標是天人合一。