玩轉命運的54張撲克牌
瑜伽是一種生活。生活是人生的兩萬多天，是兩萬多天裏的磕磕碰碰、喜怒哀樂。人生不過兩萬多天，卻有相當多的時間，在等候中度過。因為等候，所以要消磨時間，於是有了撲克牌。兩萬多天裏的磕磕碰碰、喜怒哀樂，也像撲克牌一樣複雜多變。這本書用54張撲克牌的架構寫下了瑜伽生活的內容，寫下了生活的磕磕碰碰、喜怒哀樂。
有人喜歡說牌如人生，有人喜歡用牌來占卜算命。這本書既不是塔羅牌，也不是算命的書。它隻是寫下了平和的心態、平淡的人生、平凡的生活。
內容上，這本書強調瑜伽是一種與生活連接的智慧，平和的心態、平淡的人生、平凡的生活，源自瑜伽的智慧。本書開篇便讓人了解生活中所要遇到的磕磕碰碰，如果不是這樣，帶著怨氣去練瑜伽，這種怨氣會越結越深，甚至會走火入魔。而瑜伽練習的每個步驟都是非常重要的，所以緊接著，本書以瑜伽八支分法為主線，一環扣一環，依次介紹瑜伽八支分法的含義、練習方法，以及在生活中的運用。讓情緒平和下來，達到天人合一之境，則是本書一以貫之的隱線和最終指向。
結構上，這本書由54張撲克牌架構而成。首先，撲克牌有黑有紅。本書原則上以黑牌寓意負麵思想，紅牌寓意正麵思想，以黑桃、梅花、紅桃、方塊的順序依次排列黑牌和紅牌。黑牌依次記下了生活中不可避免的磕磕碰碰，它們是來自環境和內心的噪聲，是汙染、懶惰、偏執、煩惱的情緒，等等；而紅牌就是對應黑牌的排憂解難的方法。雖然黑牌設計得就像人灰色的心情，但總能被人內心與生俱來的陽光給蒸發。以“紅”製“黑”，其目的是化解內心的矛盾，達到思想的統一，實現對自我覺知的完善與轉變。其次，撲克牌有大有小。本書以3到K、1到2、小王到大王的順序排列撲克牌的大小，同數字的4張牌下安排同數字的節數。以數字3為例，同數字的撲克牌分別是黑桃3、梅花3、紅桃3、方塊3，黑桃3、梅花3、紅桃3、方塊3下各寫了3小節內容。排序增加內容也在增加，就這樣由淺入深寫到黑桃K，在K這組牌中，黑桃K、梅花K、紅桃K、方塊K之下各有13小節內容。
如何使用本書
建議一：不要急於讀完此書，每次3分鍾至30分鍾的閱讀更有益。相當於擠出點兒玩牌的時間，翻閱此書。“眾智之所為，則無不成”。這本書就像瑜伽的本義“連接”一樣，把瑜伽修煉的技巧和諸多生活的智慧用撲克牌的順序貫穿整合在一起，這並不是創意而是寓意，希望讀者能以一種輕鬆的方式來閱讀。
建議二：把瑜伽八支分法的每一個步驟以及書中的關鍵詞，做成卡片，放在身旁，隨時翻閱。提醒自己讓正念深入潛意識中，從內向外開發潛能，轉變內心。隨時審視帶來的轉變，也許不能轉變你的命運、觀念，但至少會給你帶來片刻的休息或是一點好心情，當一點彙聚成一滴，當快樂被一點一滴地積累起來，身體就會健康。
建議三：把自己的缺點、優點寫在一副撲克牌上，自己動手做一副可以玩的魔法牌：黑桃是自己的缺點（負麵思想），紅桃是自己的優點（正麵思想）。先知先覺，慢慢地幸福就來了；無知無覺，幸福慢慢就走了。成功的人不僅僅有優點，也有缺點。隻是成功的人善於發揮優點，了解缺點。
建議四：困惑時把這本書當作一個智慧錦囊。隨手翻閱本書的任意一頁，也許就會找到正適合你、與你的處境相呼應的答案。有錢沒錢一樣嗎？為什麼兩個人同樣做一件事，卻有人哭有人笑？聰明、漂亮、學曆高、付出多、人品好，命運就會好嗎？為什麼命運總喜歡與人開玩笑？命運就是這樣，你不幽默，命運就與你幽默。人生總是有太多的疑問無法解釋。命運與我們開再大的玩笑，也不過是玩笑罷了。一笑而過，一切都沒什麼大不了的。我們為何如此不安？實際上，常常是我們自己的固執和無知愚弄了自己，卻總認為別人或者是命運與我們開玩笑。
其實，生命、生活、生死，乃至這個世界，都像一副撲克牌。有紅有黑，有大有小，有好有壞。無論什麼牌，在遊戲中都是必不可少的，隻要發揮正麵思考的力量，每一張牌都是一樣的精彩。