瑜伽的八支分法
導讀：瑜伽八支分法的第一步是持戒。這一節通過人對思想的了解來分析為什麼要持戒，讓你知道持戒不是被束縛。
了解瑜伽必須要知道瑜伽的八支分法：持戒、精進、體位、呼吸、攝心、專注、冥想、三摩地。無論哪一種流派的瑜伽都離不開這八個步驟。所有練習瑜伽的人都認為，生活中若是能堅持做到這些，你的命運也將因此改變，與胡作非為的生活方式帶來的結果截然不同。
1.何為持戒
瑜伽八支分法之一持戒，就是不傷害、不欺騙、不偷盜、不放縱、不貪婪，管理好自己，是尊重生命的敬畏之心，是生存秩序的最基本條件。持戒如同交通守則，為你的生命之旅保駕護航，既不傷害別人，也不受傷害。
持戒不是製約而是一種規範。規範就像醫生開出的良方，能療愈身心。所有成功都從對自我的約束力中得到力量，約束力是通往自由之路的軌道，自由是人生的終極目標。所有信仰的力量都是通過對小我的約束來獲得真正的自由，最終回到大我之中。
思想隻是幫助人去理解並相信約束力，而不是約束本身。理智的約束是為了解放自我、放下思想，從此不再被自我創造出的各種觀念俘虜，不再任由觀念主宰命運。
2.了解思想
思想本身就是一個空洞的想法，你的想象力不停它就永無止境。思想與宇宙一樣無邊無際，思來想去還是從原點再回到原點。若不約束思想，思想多了，路也多了，就迷路了。每個人都在找尋通向內心安寧的一條路，卻從沒有想到路就在腳下。
放下思想，思路寬了，心也寬了，路也寬了。也許聽著很饒舌，但這就是思想。凡是思想都是自相矛盾的，因為所有事物都是矛盾的統一體，有了思想就會有不同的對立的觀點。
思想可以用來武裝頭腦，炒作、創造、包裝自己。賦予一塊石頭思想，它就有了價值；給這塊石頭編個故事，講個神奇的傳說，它就成了無價之寶。
思想如同文憑一樣，會得到別人的承認、讚同、追捧。人有了思想似乎生命就有了意義，覺得幸福，有了激情、動力、幹勁。思想有了矛盾，就有了紛爭。思想能創造財富，也能增加負擔。思想讓人快樂，也會讓人痛苦。它是慈悲的，也是殘酷的。
3.放下思想
思想與金錢一樣，不會讓人永遠幸福，思想並不是生命的必需品。尋找到平靜的信仰才會得到你所期望的一切。平靜時大腦會分泌快樂的化學元素，但在尋找時就會又有了思想，想法越多煩惱越多。所以，隻有你快樂地活在每一刻，才能真正地平靜下來。
沒有情緒波動地傾聽、學習，既不否定也不認同，內心就會歸於平靜。寧靜的愛是宇宙的本質，放下空洞的思想、善惡的觀念、語言、文字，就放下了思想負擔，內心就會得到平靜。
內心平和、寧靜、安詳是人類一直在追求的精神世界。人是因為放不下，才會有爭鬥、困惑，人若拿得起放得下，就什麼都擁有了。人因有了思想才能樹立起偉大的品格，但是極端的思想也能毀了人的一生。
人可以一無所有，但是不可以沒有思想。一切物質都是有價的，唯有思想是無價的。有思想不去行動，思想就是無價值的。有思想又有行動，最終被思想束縛，放不下思想，思想就是貶值的。
少思寡欲能讓人平靜下來，有益身心。身心健康是實現夢想的唯一資本，恰當的運動，合理的飲食，有規律輕鬆自在地活著，沒有思想包袱，神清氣爽，管理好自己的能量，必能厚積薄發，心想事成。
4.瑜伽即平衡
善惡、快樂、痛苦與疾病都是生命的一部分。厚德載物，無選擇地覺察一切，就是瑜伽。萬物有高有低、有黑有白、有凹有凸、有好有壞、有陰有陽才完整。包羅萬象的完美才能稱之為瑜伽。瑜伽是平衡之道，大自然萬象之間不可或缺的連接。