與疾病共處
導讀：如果說有什麼是與人相伴一生的，那疾病是必然的選項之一。不管是身體的疾病，還是心理的疾病，沒有誰的一生是沒有得過病的。疾病很大程度上是由壞習慣引起的，改變壞習慣從每一個早晨開始，在日常生活中完成。
健康的本能被培養得越早，就越會被當成順其自然的事，身體也會越早成為完美的仆人，給你很高的禮遇，而不必讓你時時記掛。——【英國】安妮·佩森·考爾
1.與疾病共處
瑜伽還有接納的意思，接納生活中的一切苦與痛。活著不可能沒有疾病，沒人指望感冒得到根治，因為都知道稍微不注意就會染上感冒；但人們卻希望抑鬱症、牛皮癬、高血壓、糖尿病、癌症等難治的病得到根治。實際上，沒有哪一種病是可以根治的，所有病隻能緩解，因為隻要人稍有疏忽就會得病。
人孰能無過，又怎能不得病。即使一個人看似身心健康，也不代表沒問題。要麼沒覺察到問題，要麼就是能有效地緩解問題。把疾病視為朋友，它會成為人一生的良師，為你畫上一道保護線。反之，你越認為自己活得正常，越容易生病。
引起社會問題的，並不是那些接受治療的患者，而恰恰是那些看似正常或認為自己正常的人。就像德國作家曼弗雷德·呂茨在《瘋狂》一書的序言裏寫的那樣：“被認為不正常的患者倒顯得挺美好，癡呆症患者很純情，成癮患者很講麵子，精神分裂症患者有一顆高度敏感的心，抑鬱症患者讓人動容，狂躁症患者讓人著迷。然而，電視中的戰爭犯、恐怖分子、殺人犯、經濟犯、尖嘴猴腮的會計、不要臉的小人都是那些被視為完全正常風風光光的人。”
古人雲：“夫唯病病，是以不病。聖人不病，以其病病。”把疾病視為敵人，隻能徒增煩惱。疾病就像孫悟空頭上的金箍，稍偏離本性一點，就會用疼痛提醒人需要調整身心。在沒有自控力的情況下，如果丟棄了這個金箍，遲早會惹禍上身。
疾病可以限製愚蠢的念頭，讓人安靜，若得了疾病仍保持瘋狂的狀態，它便可以讓人永遠“安息”。無論人怎麼抵抗與藐視疾病，都無法療愈身心上的創傷。隻有溫和的力量會撫平內心，讓身、心、靈得到徹底的治療。
上帝懲罰一個人就是讓他瘋狂，上帝拯救一個人就是賜予他溫和的力量。古人雲：“天將救之，以慈衛之。”所以，聽人勸者活百年，固執的人老得快，不遵守自然規律會死得早。疾病不過是給人的一個溫馨提示，提醒人不要自以為是，要遵守自然規律。
2.沒有醫不了的病，沒有改不了的壞習慣
人與人的身體結構、體質狀況各不相同，什麼事情都要因人而異，凡事都是有過之則不及。每個人都有不同的生活方式，普遍適合的未必適用於每個人。規律還需要憑借日常的生活細節，在一些小事中積累經驗來確立生活準則。
找到了事物的規律，就找到了開啟成功大門的一把金鑰匙。如果違背自然規律反而更健康，這若不是特例，以後就不必相信科學。但是你的生活質量、健康狀況已經受到不良習慣的危害，並且還保持原有的生活方式，這時你再不改變生活，生活必將改變你。
“病來如山倒”正是“患生於所忽，禍生於細微”的例證。沒有一種疾病會毫無征兆地發生。重病都是因無規律的生活，沒有察覺到一些看似無關緊要的病兆，忽視了一些生活方麵的細節，積累了諸多不良習性，才導致的嚴重後果。
醫學上，有人認為癌症跟遺傳有關。其實，這裏所說的遺傳，更多的是指家族遺留下來的生活方式和生存環境。若沒有適合癌細胞生長的環境條件，又如何患癌。所以，患上癌症，隻要放下思想負擔，能重新去麵對生活，調整飲食、習慣、環境、性格，有規律有節製地生活，了解生活，改變原有不良的生活方式，聽從醫囑，就還有康複的可能。
天道酬勤，隻要有改變的意識，相信自己，沒什麼改變不了的。“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”無論痛苦還是疾病，都不可能奪走人的生命。它們隻是一個無聲的預警信號，提醒人要做好某些危險和風暴即將來臨的防備，讓人放慢速度看清路況。真正的不幸是人的無知、固執、傲慢、過度奢淫安逸的生活導致的。
3.記錄生活
瑜伽是遠古時代的修行者把每件對生命有益的事情記錄下來，編輯而成的智慧。養成記錄的習慣，記下你的思想和感覺，記下你對妒忌、羨慕、虛榮、好色、性欲等的各種反應，就能了解你的心理健康狀況，及時覺察到自己不良的思維習慣。
如果平時生病時能記下最初的身體狀態、後續治療康複的全部過程，以後再遇到相同的病症，就可以盡早發現，自己就能知道怎樣預防與治療。