建議：堅持練習瑜伽八支分法中的體位、呼吸和攝心，及時糾正生活中養成的壞習慣，合理地安排生活。
（8）混雜的性行為。
瑜伽認為不以生育為目的的性行為，都算是混雜的性行為。真正的瑜伽修行者是嚴格禁欲的，而如今的社會生活卻是隻要不觸及道德底線，就不算是混雜的性行為。但是性上癮就是一種病症，即使沒有染上艾滋等高危險疾病，也會導致免疫力下降，患上肺炎、腎病、虛胖、神經衰弱，並導致自控力下降，引發諸多心理疾病。
建議：練習瑜伽八支分法。
（9）精神無法集中、焦躁、恐懼、猜忌、忌妒。
這些都是早期的異常心理，與性上癮、生活壓力、生活習慣、身體缺乏血清素都有直接的關係，既然是早期的行為異常，所以也很容易調整。
建議：避免胡思亂想，學會忘記一些事情，記住那些愛你的人的名字，經常練習瑜伽八支分法。
（10）抱怨。
抱怨是生活的常態，人常常會不知不覺地抱怨，並且聲稱自己從來都不喜歡抱怨。但是不喜歡抱怨，並不代表沒有抱怨過。就像總是表白自己心態好的人，一定是心理存在著很大問題，隻不過換種方式發泄而已。
建議：經常練習瑜伽的八支分法攝心，就可以通過自省及時覺察自己，避免慢慢地陷入抱怨卻無所覺察。
（11）敏感、脆弱、短暫的婚姻關係。
婚姻是人很難把握的，人們常常會歸咎於無法抗拒的命運，認為是命運的主宰。生死離別確實不是人力所能轉變的，但是人不能勝天，卻可以戰勝自己。婚姻的不幸不可能每一次都是命運或者別人造成的，可能是內心過於脆弱或者什麼事情都過於敏感導致的。
建議：及時糾正異常的心理，學會謙卑地生活，莫攀比，滿足現狀，讓內心變得柔軟，減少欲望，心靈就會強大，就會有魅力和吸引力，自然就會得到真愛。
（12）為所欲為、放縱自我。
釋放必須要有條件，就是釋放要有度，而不是為所欲為地放縱自我。無條件的釋放是導致異常心理的最主要原因之一。人的視覺、聽覺、感覺與感官需要溫暖的陽光，需要人與人真誠的交流。如果人離開了陽光與真誠，勢必會導致內心越來越陰暗。導致異常心理的因素太多，狀態也數不勝數，多到了極限，就隻能用一句話概括，就是這一切都是因為缺少“陽光”。
建議：練習瑜伽八支分法，從持戒到攝心，控製好自己的感官。
4.抑鬱
瑜伽導師室利·羅摩克裏希那說：“世界是一個巨大的瘋人院，人人都是瘋子。”的確，這個世界人人都像瘋人院裏的瘋子一樣，因為沒有人認為自己是瘋子。每個人都認為抑鬱症或者其他疾病離自己很遠，殊不知自己已經得了抑鬱症或者其他疾病。
現在人常常把白天當晚上，晚上當白天，暗無天日的生活滋長了太多的欲望，導致了血清素下降，而血清素過少會導致抑鬱。經常泡吧和在夜場工作的人患抑鬱症的概率最高。他們常常以為是某些應急刺激造成的。實際上最主要的原因還是長期過度的欲望，奢侈無聊、不規律的生活，不知道怎麼愛自己。
抑鬱症的成因一種是先天遺傳基因導致的血清素不足，另外一種就是不良生活習慣。改變生活習慣，增加對血清素能神經的鍛煉，認真堅持三個月，即使不用服藥，抑鬱症也會得到改善。
血清素是早上製造的，白天沒有製造足夠的血清素，晚上就沒有足夠的褪黑激素，就會導致失眠。
白天激活血清素能神經，晚上關燈睡覺，睡前不要擺弄手機、電視、電腦，就能有足夠的褪黑激素產生。正常分泌的褪黑激素，除了安眠，還可以抗衰老。
激活血清素能神經的簡單方法就是陽光，日出而作、日落而息的良好生活習慣，以及散步、鍛煉。但鍛煉也要有度，過於興奮就會情緒失控。
知道怎麼去愛自己，保持平和的性格和運動，通過瑜伽體位、呼吸、冥想等都可以調節血清素。當人懂得了什麼是真正的愛，能夠平和地看待這個婆娑世界，血清素自然就平衡了。
起居無常，恣意妄行，過度消耗精神，必然會引起早衰，引發身體以及神經係統的諸多問題。防衰老第一步就是規劃一個合理的作息製度，勞逸結合。
5.攝心
瑜伽八支分法的第五支是攝心，就是控製感官。想象力像一匹狂奔的野馬，不控製就會發展成妄想，耗盡你所有能量。觀察你的想象力，集中思想，放鬆身心，奔向你的目標，才可能實現夢想。
持續地觀呼吸，簡單地自我審視，及時發現自己哪裏活得不對勁，哪些地方錯位了，及時糾正過來，就是控製感官，才能成為感官的主人，就能避免重複犯錯。