讚美來自懂得欣賞的人，無論何時何地，他們都有敏銳發現的目光，即使處在一個陰暗的角落裏也能看清一切。世界上許多奇珍異寶都是隱藏在不為人知的角落，這是無須爭辯的事實。懂得欣賞的人，不論什麼境況都能發自真心讚美，隨時隨地發掘美好的一切。
每個人、每件事都有值得褒讚學習的一麵，所以根本不需要白色謊言。誇大其詞的讚美就是在嘲笑別人或想讓人來讚美自己。若不是發自真心地去讚美別人，還不如幹脆保持沉默。
讚美更多的人也同樣會得到更多人的歡迎，就像在山穀裏喊一句“我愛你”，秀麗的群山立刻會回應無數個“我愛你”，欣然接受並給予你的讚美。雖說這隻是個自然現象，可當你真心去讚美大自然時，你愉悅的心境會給你的生命帶來無窮的力量。
瑜伽修行者在飯前會用禱告的方式，讚美大自然賜予的食物。拋開其中的神秘色彩，其實，它也並非沒有道理。飯前的讚美，使注意力集中在食物上，情緒、呼吸因此平穩。所以能細嚼慢咽，細細地品味食物。而心情平靜，喜悅地就餐，更加有益消化。相反，如果你是帶著不良的情緒吃飯，即使吃得再營養，對身體也是有害無益的。
即使食物是幹淨新鮮的素食，吃時帶著生氣、妒忌和憎恨的情緒，這類食物也不利於健康。——【印度】阿密特阿亞
3.感恩是一種力量
把讚美與祝福送給曾幫助過我們的人，同時也要感謝那些曾讓我們受過傷害、苦難的人或環境。因為痛苦比快樂更容易被人記下，正是那些我們所厭惡的人或環境，督促我們糾正了缺點，給了我們動力，讓我們把一切做得更好。
無論好壞，每件事對成長都是有益的幫助。我們應放下固執，真心學會感謝。感謝，與喜悅的心情極為接近，如果你失去了感恩的心，痛苦就會永遠與你相伴。
每個人在順境時，都以為自己多有耐力，多包容，多平和。就是這樣，什麼事在沒有真正麵對時，都以為自己能做到。
如果從來沒有身處逆境的經曆，將永遠看不到自己的弱點，以及真實的樣子。繭蛹如果隻想睡在溫暖的繭絲被裏，永遠不能變成美麗的蝴蝶。思想不經過碰撞，永遠看不到靈感的火花。生活中缺失了坎坷的經曆，永遠無法創造出傑出的作品。就像猶太裔作家梅勒說的那樣：在寫作上最好的訓練就是有一個不愉快的童年。
人在經曆過無數的苦難後，才能明白為什麼之前要受那麼多的試探。因而，感謝這些來之不易的訓練，還能幫助那些正因訓練而受傷的人撫平創傷。
無論經曆的是什麼，感恩都會越來越樂觀。把責備轉化為感謝，就能把混亂轉向和諧，悲傷轉向快樂，痛苦轉向平靜，無知轉向智慧，使最糟糕的事也變得有益。
如果沒有什麼事能消耗你寶貴的能量，隨著能量增強、魅力增加，你會越來越有吸引力，生活也會越來越好。所以，感謝讓你不開心的事吧！當感謝成為習慣，快樂的性格也就形成了，所有不開心的事也就成了開心的力量。毋庸置疑，感恩是改變命運最重要的生活態度。
4.世界上最神奇的成功法則
福音是從純潔的心靈裏發出的勸導和鼓勵的聲音，給我們帶來無盡的智慧和勇氣。人在犯錯、自責、後悔、事業失敗、愛情受挫、焦急等待、失落迷茫時，最需要的就是安慰。
一個高考落榜、受人嘲笑、看不到未來的人，幾年後，竟念了博士。他的轉變，來自他母親在他沮喪時，對他的安慰、鼓勵。對苦難之人的勸慰是一種最具力量的祝福。
語言的力量是巨大的，對環境也會產生強烈的影響。語言既可以鼓舞別人，也可以變成毀滅他人的武器。想象一下，健康而慈愛的語言，浸透著奉愛的甘露，其力量該有多大？當你讚美別人，讓他們成為你人生的一部分時，你也會從這些優秀的人身上得到巨大的鼓舞，這些美妙的交流將反射到你的意識中，幫助你更好地成為一名靈性衛士。——【美國】巴克提·提爾塔·斯瓦米