1.衝突中二元對立的思維
我們呱呱墜地，似乎很不情願來到這個世界；可是在生命即將結束之際，卻流下最後一滴淚，又似乎舍不得離開。人似乎一生都處在自我矛盾和外在的衝突中。反思起因，常常自己都看不明白。隻是看不慣某些事，在事實和觀念之間不斷地產生分歧，一邊要求自己“應該這樣”，又認為“不應該那樣”。總認為“這樣對，那樣錯”，野心勃勃想達到種種目的，最終造成大量精神能量的浪費，變得萎靡不振。
思想中充斥著各種矛盾，凡事並不是非對即錯。看似對立的觀點或情況，其實是可以同時存在的。越是虛偽造作，越會被限定在可怕的兩元思維中。破壞了思想的平衡，走向極端，人性中所有的脆弱麵會統統被展現出來。所以，如果不及時掃除內心的無知與虛偽，將永遠無法獲得平靜的生活。
2.分別心導致衝突
衝突一開始，雙方常常對事物懷著鮮明的愛憎態度，都企圖給所憎恨的另一方迎頭痛擊。但是，怨恨是相互的，傷害別人的結果往往是自己也將受傷。愛與恨永遠不會消失，隻能不斷互相轉化，隻要有關係存在，就存在愛和恨。
“以人為鏡，可以明得失。”關係就像一麵鏡子，可以從別人那裏看到自己的樣子，也可以借別人的成敗完善自己。無論何時，隻要存在衝突，心智成熟的人都能從自身看到問題。隻有不懂事的孩子或醉漢，才會鬧個沒完。無關年齡，隻要是無休止的爭吵，都如同不懂事的孩子。
恨是愛的反麵，彼此沒有分別心，就沒有怨恨心。怨恨是眾多複雜的心情組成的，每種心情都是內心的一部分。隻有把它們全部專注在熱愛生命這個焦點上，才不會產生恨。
愛不隻是彼此的熱戀，也不僅是擔當，更重要的是關愛彼此的生命，除此之外都是愛的誤區。若你愛的是別人的名利地位、金錢容貌，那麼隻會在愛情的陷阱，無法自拔。
3.衝突中的猜忌
真實的內在並沒有那麼多虛妄的愛、恨和不安。生活中一些喜歡編故事的人，在猜忌中把一些無聊的瑣事穿插起來，浮想聯翩，產生受迫害的妄想，從而導致了真實衝突的發生。比如懷疑某人在背後說我什麼，在做什麼對不起我的事，他的舉動針對我，就像一部懸疑推理小說，自以為很聰明，可惜用錯了地方。
如果你非常喜歡編一些故事，不如多看些優美的故事，把故事編得動聽些。至少一個輕鬆的故事，能改變你的心情，也會改變別人對你的態度。
4.缺乏尊重
我們應該關愛所有人，尊重他們的存在就意味著不用尖刻的語言攻擊他們的生活，我們應當細心體察到這個問題，如此我們就不致因語言而冒犯了他人。——【美國】巴克提·提爾塔·斯瓦米
無論是語言上還是肢體上的衝突，都不過是為了得到對方的尊重與讚同，或者合作與幫助而已。
如果你了解對方的意圖，尊重對方，能保持溫和的態度，進行協商，就可以最大限度地避免衝突。再大的分歧也能保持友善的處理態度，是解決衝突最有效的辦法。
衝突在很大程度上是由當事人雙方的態度引起的。如果任何一方是冷靜、有責任心、有愛心的，或者是不在乎誰對誰錯、不執著觀念、能夠謙讓的，那麼無論如何也不會發生爭執。
如果讓自己的心變大，理解別人，憐憫咆哮者憤怒背後隱藏的苦衷，尊重對方的意見，從自身尋找產生問題的根源，站在對方的角度處理問題或者問問對方有什麼需要幫助，這樣就可能緩解衝突造成的緊張氣氛。
尊重別人，莊嚴的是自己。若能展示你的力量，同時又能保持和氣，與人交談能給予別人足夠的尊重，那麼，即使一個瘋子，也會很快地平靜下來。總之，多一點尊重，就會少一點衝突，多一點快樂。