我們都知道，用手觸摸身體可以使我們鎮靜，尤其像臉部和脖子這樣的敏感區域。那些指揮中心的工程師、科學家和技術員也是這麼做的：他們按摩自己的脖子，撫摸著臉和前額，舔嘴唇。這些安撫式的動作並未幫助指揮中心的工作人員解決阿波羅13號的問題，但卻使他們保持冷靜，一直工作到最後。
所以，當人們遇到壓力而緊張的時候，安撫式的動作一定會增多。有些動作也會變得更明顯，比如那個指揮中心的主管在問題被發現了之後，就更使勁地嚼口香糖；再比如，一名抽煙的學生在考試日抽的煙比平時上課日抽的煙要多。
1.安撫頸部
觸摸頸部或撫摸頸部是我們在回應壓力時做出的最重要也是最頻繁的安撫式行為。有些人用手指磨擦頭頸的後部，有些人撫摸頭頸的兩邊，或者撫摸喉結上方的下巴，拉頸部肉最多的區域。這塊區域充滿了神經末端，當人們撫摸它的時候，人的血壓就會下降，心跳頻率變慢，從而鎮定下來。
2.安撫臉部
觸碰或撫摸臉部是人們在回應壓力的環境時經常會做的動作。用手指撫摸臉頰、觸摸前額、觸碰嘴唇、舔嘴唇、拉耳垂、按摩耳垂、撫摸鼻子和胡須、玩弄頭發，所有這些動作都是人們在麵臨壓力的時候用來安撫自己的行為。還有些人會鼓起腮幫，然後慢慢地吐氣，讓自己鎮定下來。
3.吹口哨
吹口哨也可以是一種安撫式的行為。有些人走在陌生的地方、黑暗的地方、廢棄的過道或荒蕪的馬路時，就會吹口哨讓自己鎮定下來。
4.擦褲腿
有一種並不總是容易讓人發現（因為發生在桌麵以下）的安撫式行為就是擦褲腿。人們把手放到大腿上，摩擦褲腿，就好像是在洗褲子或抹掉褲腿上的髒東西一樣。有些人隻會做一次，但通常都是一遍又一遍的重複動作，這個動作表示某人正陷於壓力之中。
5.抱自己
當麵臨壓力時，有些人會雙臂交叉，用手摩擦肩膀。看到某人做出這樣的動作就讓人想起母親擁抱小孩的樣子，這是一個保護的姿勢。然而相反的是，如果你看到某人雙臂在胸前交叉，身子前傾，用挑釁的眼神看著你的話，這個動作可絕對不是什麼安撫式的行為了！
6.抿嘴
當人們感到生氣、憂傷、受挫或是沮喪的時候，就會抿嘴——也稱做壓嘴唇或者隱藏嘴唇。他們把嘴唇抿得緊緊的，大腦的“邊緣係統”下達的指令就是把嘴唇閉緊，不讓任何東西侵入他們的身體。其實，抿嘴這個動作非常生動又真實地表現出了人們消極的情感，但很少用來表達積極的情緒。
抿嘴這個行為清楚地傳達出人們正麵臨著困境，表示有不對勁的地方了。
看誰在說謊
在社會交往中，人們說謊或被謊言欺騙的次數之多令人震驚。甚至美國麻省理工大學的一位心理學家費爾德曼研究稱：每人平均每日最少說謊25次。當然，謊言有不同層次之分，有的謊言是出於善意，對此我們大可不必理會，但若是謊言出於欺騙和傷害，我們又如何知道自己是否被騙呢？
最近，美國加州大學的心理學家的一項最新研究發現，即使最常說謊的人，當他的大腦轉換成假裝模式時，也會有下意識的信號可以被抓住，普通人可以像測謊儀一樣，抓住說謊者的口實。
大部分的騙子都可以分為兩種類型：
1.偶爾說謊的人
偶爾說謊的人，為了避開不愉快的情況，或是掩蓋自己的錯誤，會以謊言加以掩飾。這種人不善於說謊，所以說謊的時候，會感到局促不安，而不安的情況會表現在外貌、肢體語言、聲音上。
——不提及自身及姓名美國赫特福德郡大學的心理學家韋斯曼說，“人們在說謊時會自然地感到不舒服，他們會本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去。比如你問你的朋友他昨晚為什麼不來參加訂好的晚餐，他抱怨說他的汽車拋錨了，他不得不等著把它修好。說謊者會用‘車壞了’代替‘我的車壞了’。”