聽聽別人減肥的真實故事，找到屬於自己的減肥信念
說起減肥，大家腦海裏的第一反應，一定覺得這是一件很痛苦、很困難的事！
哪個女孩不渴望擁有封麵模特的身材？但幾乎每個女孩都在減肥的道路上有過痛苦辛酸的曆程。有些人對巨大的運動量望而卻步，有些人難以咽下枯燥難吃的減肥餐，有些人堅持不了在時間麵前敗下陣來……無法計算有多少人因為減肥沒有效果或者減肥失敗而沮喪萬分，有多少人想減輕體重，卻苦於找不到一個行之有效的方法。
現在，你翻開了這本書，它就是要來告訴你最有效的減肥方法。我們不拿明星來說事，而是講普通人的減肥方法——很多人親自去摸索，體驗出來的減肥方法。有的女孩在50天內，減去了4.5公斤的體重；還有一位，一個禮拜就瘦了2.5公斤。怎麼樣？聽上去並不是那麼難以實現吧？其實減肥很簡單，隻要你在日常生活中，注意一些小細節，瘦身就會在不經意間完成。因為輕鬆健康瘦身，隻需要擁有三個法寶：均衡適量的飲食、有效的運動，配上一份輕鬆的好心情。
沒有人敢承諾你用哪一種方法就一定能瘦，但是，我們在這本書裏準備了很多種方法，總有一種適合你。隻要你堅持，隻要你行動起來，那麼你的體重一定會迅速下降。
減肥，就是一個戰勝自我、挑戰自我的絕佳機會，在和脂肪大戰的過程中，你遇到的最大敵人不是別人，是自己。其實瘦身也是一種習慣，隻要堅持，你的身體就會不斷地完美。
1. 本書將減肥變成一次快樂之旅。它沒有故弄玄虛的理論，隻是用最真實的案例揭開了瘦身、纖體的秘密。
2. 所有的內容，都是在保證健康的前提下，教你用最短的時間減掉最多的脂肪。
3. 除了瘦身案例，我們還增加了針對身體各個不同部位的纖體計劃。
4. 從開始瘦身到維持體重，全程有對策！不但讓你輕鬆瘦，而且瘦了就不會再胖回來！
現在，翻開書，我們一起開始最有效的減肥吧！