那麼，在人際交往中，該怎樣把自我信息恰如其分地傳遞給他人呢？一般來說，有這樣一些技巧是需要掌握的：
（1）真實。你向對方傳遞的個人信息必須是真實的，如果有所欺瞞的話，勢必會引起對方的反感。
（2）注意自我暴露的相互性。也就是說，能夠促進人際關係的“自我暴露”必然是雙方程度及水平相同的“自我暴露”。如果你比對方暴露得過多，則會給對方以壓力和威脅，從而使對方對你避而遠之；如果你比對方暴露得過少，又會顯得缺少交往的誠意。
（3）遵循循序漸進的原則。自我暴露要遵循循序漸進的原則，不能太過突兀，一次在對方麵前暴露過多的自我，會給對方留下“不穩重”的印象，讓對方對你產生不信任感，進而疏遠你。
（4）不可強求。要注意自我暴露是建立在“自願”、“情之所至”的基礎之上的，每個人都有不願意讓任何人知道的信息，因此對方也都有不願意暴露的領域。如果你因為與對方關係親密就要求完全敞開心扉，任意侵犯對方所不願意暴露的領域，可能就會激起對方強烈的排斥情緒，從而降低對方對你的接納程度。
（5）要分場合，看對象。自我暴露具有很強的針對性。比如，在戀人麵前暴露自己豐富的戀愛史，在職場上暴露自己的私生活都是不恰當的。我們要學會針對不同的人、不同的場合，暴露該暴露的，保留該保留的。
無論如何，人際交往中，真正的親密關係是經過時間的洗禮的，它需要在時光中慢慢累積、加固。
相悅定律：異性的讚美無往而不利
心理學中著名的“相悅定律”指出，人們往往更喜歡那些也喜歡自己的人。一旦對方發現你喜歡他，他就會受到自己潛意識的驅使，進而去發現你的可愛之處。所以，如果你想讓別人喜歡並尊重你，你得先讓他知道：你喜歡並尊重他。
美國心理學家之父威廉·詹姆斯說：“得到別人的讚賞是人性中最本質的渴望。”在人際交往中，恰當的讚美能夠拉近人與人之間的距離，為社交帶來神奇的效果。如果你想成為一個受歡迎的人，就請真誠地用掌聲為他人喝彩、讚美他人。若能再加上美女的光環效應，這樣的讚美將無往而不利。
一位舉止優雅的女士聽完男性朋友的演講後，讚賞說：“你今天晚上的演講太精彩了，很有大家風範，要是你做律師一定會非常出色。”這位男士聽了這意想不到的評語後，內心激情澎湃，像少年一樣紅了臉，對那位女士的好感頓時難以言喻。而這種讚美所帶來的效果是同性朋友的讚美所無法達到的。
正如安德烈·毛雷斯曾經說過的：“當我讚揚一個將軍的勝利時，這位將軍並沒有感謝我；但是當一位漂亮女士提到他的勝利時，他眼睛便立刻充滿了光彩，表露出了無限的感激。”
由此可見，異性的讚美更具有意想不到的效果，沒有人能夠不為之所動。
不過讚美也是一門學問。讚美得好，就會發揮積極的效用；讚美得不好，難脫獻媚之嫌不說，還會阻礙人際關係的進一步發展。因此，當我們讚美他人時，一定要遵循以下這些原則：
（1）讚美他人要真誠。對他人的優點和長處你必須是真心真意地佩服，即使你心裏不那麼認為，至少也要使自己看起來是真誠的；虛情假意的讚美隻會讓人覺得你是在嘲笑或忌妒他人。
（2）讚美內容要具體。因為越具體越有效，越具體越顯得真誠。模棱兩可、含糊的表述隻會讓人覺得你虛偽，或者沒有鑒別能力。
（3）讚美要間接。間接讚美可以把自己徹底和獻媚、別有用心者劃清界限，使讚美的效果更加顯著。比如，借他人名義讚揚某人，對對方說：“某某人非常佩服你，這次相見真是名不虛傳啊！”
（4）讚美要顯得“無意”。“無意”的讚美更顯真實。比如：“我當下就跟他說，你要是這樣，我早就不理你了。你知道，我這個人對朋友的要求很高的。”
（5）讚美不能太頻繁。太過頻繁的讚美一方麵會降低對人的刺激效果，另一方麵會把自己降格為諂諛獻媚之流。
（6）不要在別人明顯犯錯時去讚美。沒有人會認為被人同情憐憫是一件快樂的事情，此時沉默更可取。
（7）不要同時讚美很多人。人與人是不同的，就算具有相同的優點，其優秀程度也有差異。同時讚美很多人，會讓相對更優秀一些的人有一種你貶低他們身價的感覺，從而破壞了讚揚的積極效果。
（8）不要在你有求於人的時候才讚美別人。這樣別人會認為你很勢利，進而疏遠你。
總之，讚美人要越真心越有效。真誠是讚美取得效果的根本前提，如果再加上女人天然的性別優勢，那麼你的讚美必將無往而不利。