說到利用催眠手段使無意識發揮作用的方法，首先能夠列舉出來的是暗示。
意識與無意識的信息互換是可能的
人類在覺醒狀態也會受到暗示的影響，所以在催眠狀態下被暗示，其效果會更好。因為催眠狀態下接受的暗示不會無法通過意識的檢查，而會直接被無意識接受。
但是如果想僅用暗示就達到很好的效果，隻有在問題較單純的情況下才有可能。也許很多人都認為進入催眠狀態後，隻要收到一個暗示就能夠使煩惱一掃而空吧。但實際上，事情並沒有那麼簡單。
受試者如果是能夠巧妙發揮視覺性想象力的人，那麼想象的效果會比暗示更好。最簡單的想象使用方法為，將正麵想象灌輸到無意識中的方法。例如，如果是患有臉紅症的人，在催眠狀態下，可以讓他想象自己正在人前沉著冷靜地講話。接著，為了讓這種想象紮根於無意識中，就讓他重複數遍，這是正統的方法。當然，這個時候並用正麵暗示效果更佳。
但是，暗示與想象是從外界將信息送到無意識中的方法。可是，在催眠狀態下，有時反而是無意識給我們發來信息。它有時會再現自己從來沒想過的往事（大多是問題的根源），或者讓我們看到象征著問題的解決方法的想象、標誌。在催眠狀態下從無意識獲得信息的方法有自由聯想法、動念動作應答法、催眠夢、空想法、年齡倒退法等。