一、吸煙的危害
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間裏，尤其是冬天門窗緊閉的環境裏，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10～20倍，喉癌發病率高6～10倍，冠心病發病率高2～3倍。循環係統發病率高3倍，氣管炎發病率高2～8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33．5％有呼吸道症狀，而吸煙家庭卻有44．5％有呼吸道症狀。
吸煙對女性有特殊危險，吸煙的女性如果正使用口服避孕藥，會增加心髒疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。
吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。
煙草的煙霧中至少含有3種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種黏性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經係統發生作用。一氧化碳能降低紅血球將氧輸送到全身去的能力。
一個每天吸15～20支香煙的人，其患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，要比不吸煙的人大14倍；其患食管癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死於膀胱癌的幾率要大2倍；死於心髒病的幾率也要大2倍。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心髒病的危險，並且吸煙也增加了高血壓的危險。
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質——它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
心髒與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心髒疾病的一個原因，大量吸煙的人，心髒病發作時，其致死的幾率比不吸煙者大很多。
香煙煙霧中的毒物
香煙的煙霧中，含有許多不同的物質，最有害的物質有3種，它們是焦油、尼古丁及一氧化碳，這3種東西是使得許多吸煙者體能下降、體弱多病甚至早死的禍首。
吸煙對女性危害特別大，如果同時服用避孕藥，會使避孕藥的危險性增大，每天吸煙15～20支的懷孕婦女，其流產幾率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30％。
還有，有的女性自己不吸煙，但身邊的人吸煙，她就等於吸“二手煙”，會增加不吸煙者得肺癌的幾率。
有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低，但是，世界上沒有一種完全“安全”的香煙存在。所以說，你改吸“淡”煙也不見得一定有幫助。習慣性的大量吸煙者通常會在改吸淡煙時，養成一種深吸以及增加點煙次數的習慣。
吸煙與食道癌
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙吞下，因此消化道，特別是食道及咽部就有患癌的危險。
吸煙與咳嗽
肺中排列於氣道上的細毛，通常會經外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或黏液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使黏液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。
吸煙與膀胱癌
膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然後經由尿中排出來。