現在有些催眠音樂等，可以讓沒有任何心理學基礎的人，進行自我催眠。這種自我催眠一般隻能起到放鬆身心的作用，對於心理治療作用不大。
你是個喜歡改變的人嗎？我們來做個小測驗吧！
你喜歡吃下列哪種食物？
1大米
2麵食
3甜食
4酸食
5辣食
6鹹食
7油炸食品
8喜歡吃清淡食品
解析：
選擇1喜歡吃大米的人：喜歡自我陶醉，孤芳自賞，對人對事的處理都比較得體，可以接受改變，對別人比較通融，但是互助精神比較差。
選擇2喜歡吃麵食的人：口才不錯，喜歡跟別人搭訕，但是不考慮後果和影響。試圖去改變，但是意誌力不夠堅定，遇到麻煩後就容易喪失信心，回歸原來的樣子。
選擇3喜歡吃甜食的人：為人熱情，性格開朗，但是平時有一點膽小和軟弱，對改變不是很容易接受，安於現狀，缺乏冒險精神。
選擇4喜歡吃酸味食品的人：事業心比較強，但是性格比較孤僻，不喜歡跟別人來往。不喜歡改變，遇事喜歡鑽牛角尖，沒有多少知心朋友。
選擇5喜歡吃辣味食品的人：善於思考，有自己的想法，願意接受改變。性格上吃軟不吃硬，有時候愛斤斤計較，挑剔別人身上的一些小毛病。
選擇6喜歡吃鹹味食品的人：為人處世非常穩重，有禮貌，做事很有計劃性，不喜歡改變。喜歡自己埋頭苦幹，不喜歡與人相處。比較輕視人與人之間的感情，有點虛偽。
選擇7喜歡吃油炸食品的人：非常樂意接受改變，勇於去挑戰自己，喜歡冒險，有自己幹事業的願望，但是對改變的意誌力不強，一遇到挫折就容易灰心喪氣。
選擇8喜歡吃清淡食品的人：可以接受改變，注重與別人的交往，喜歡廣交朋友，不喜歡單槍匹馬做事。
天空才是極限
如果你不去飛翔，你永遠都不會知道自己到底能飛到什麼高度。人生如果僅憑臆想，就永遠也不能夠去完成自己的夢想，放逐自己的潛力。所有的事，隻有自己做了才知道，原來並不像自己所想象的那麼困難，所有的艱難，隻不過是過眼雲煙，回過頭才發現，自己所走過的路不過如此，並不是當初所以為的那樣：這次一定過不去這道溝了。我們要學會告訴自己，隻有天空，才是極限。
不給自己設限
2008年1月11日，新西蘭女總理海倫·克拉克宣布，世界上第一個登上珠穆朗瑪峰的人埃德蒙·希拉裏去世，享年88歲。
1953年5月29日，英國登山隊的新西蘭人埃德蒙·希拉裏和夏爾巴人丹增·諾爾蓋從南坡登頂，成為目前被認可的最早成功登上珠穆朗瑪峰的人。
在探險史上，希拉裏和丹增對珠穆朗瑪峰的征服與羅爾德·亞夢森1911年到達南極、林白1927年單人不著陸飛越大西洋齊名。克拉克說：“埃德蒙爵士是一個英雄人物，不僅因為他打敗了珠峰，還因為他的果敢、謙卑和慷慨。”希拉裏從珠峰下來後說過一句名言：“我們打敗了這狗娘養的。”(We' ve knocked the bastard off)這話聽起來雖然有點粗俗，其中卻蘊涵了當時探險界對世界第一高峰又恨又愛的複雜情緒。珠峰攀登活動始於20世紀初，但在希拉裏之前，珠峰帶給登山者的隻有挫折和死亡。就是因為登山者們的屢戰屢敗，珠峰一度被人們認為不可征服。山頂遍布著裂縫，風速達160公裏/小時，處於永久冰凍狀態，且空氣稀薄，如此惡劣的環境使得之前的很多次登頂活動都以失敗告終，數位有經驗的登山家葬身山中，包括多位夏爾巴人。失蹤者中包括說攀登珠穆朗瑪峰是“因為它在那裏”的喬治·馬洛裏，他的遺體在他失蹤75年後，於1999年在距頂峰大約600米的地方被發現。就是這樣的被認為是超越人類極限的攀登，還是被一些極力挖掘自己體內潛能的人征服了。所以，隻要你找到那個潛力，就沒有什麼事是不可能的。
我們都記得這個第一位登上世界上最高峰——珠穆朗瑪峰的勇士，於是盡力地去歌頌。很多人在看到他的成功以後，步他的後塵去征服那座高峰，甚至珠穆朗瑪峰腳下有了專門登山的團隊。這已經遠遠不是身體內的潛力那樣簡單的話語，似乎成了健全的人皆可攀的山峰。現在這樣的噱頭並不能引起任何大眾的關注，可是一個人的登頂卻牢牢地震撼了我們，他用自己的身體力行告訴我們：人體內的潛力是無限的，天空才是極限。