一、職場壓力的首要來源：難相處的同事
美國一網站在全美範圍內調查發現，工作量大、時間長、與家人相處時間少、假期短，這就是越來越多的人筋疲力盡的原因。
美國網站近日通過在全美國範圍內的調查發現，超過一半的工作者稱他們壓力很大，77%的人感覺快被工作耗盡了。
什麼是罪魁禍首呢？調查顯示，有16%的人認為難以相處的同事是壓力的首要來源。其他來源是：不現實的工作量占15%；緊巴巴的最後期限占11%；最後方案占10%；專橫且愛幹預的老板占9%。
壓力過大會破壞人的免疫係統，可能導致偏頭疼、消化係統紊亂、皮膚疾病、高血壓和心髒病等，甚至還可能導致精神方麵的疾病。壓力過大快要崩潰時一般都有這樣的感覺：你周圍的同事好像都踩在雞蛋殼上；你遲遲不願走進辦公室而又渴望早點走；對工作毫無熱情；與同事之間幾乎沒有交流；總感覺身體不爽。
來自於同事的壓力真的有這麼嚴重嗎？如果你處理不好的話，確實如此，你在辦公室裏度日如年，仿佛生活在一個窒息的空間裏，感覺自己渾身都是傷。其實同事之間並無什麼傷害可言，隻是彼此之間的距離沒有控製好罷了。
下麵這個故事或許對你有借鑒意義。
在一個寒冷的冬日，森林中有十幾隻豪豬凍得發抖。為了取暖，它們隻好緊緊地靠在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了。可是天氣實在太冷，它們又想要靠在一起取暖；然而靠在一起時的刺痛，又使它們不得不再度分開。
就這樣反反複複地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍與受刺兩種痛苦之間掙紮。最後，豪豬們終於找出一個適中的距離，可以相互取暖而又不至於彼此刺傷。
俗話說有壓力才有動力。但壓力有大有小，有輕有重，所以並不是是壓力就能轉化為動力。上下級和同事關係已經成為困擾職場中人的首要因素，而且不容易化解。當麵臨來自工作任務、截止期限和自我期待落差等方麵的問題時，還可以通過調整自我、打破常規、另辟蹊徑來緩解壓力；而江山易改，秉性難移，要包容不同同事的個性和工作方式的差異則很難。世界之所以生機勃勃，豐富多彩，就是因為生物的多樣性。大自然的規律我們雖然無法改變，但可以有效地利用。如果你和少數同事之間難以相處，這也是正常現象，隻要不影響到公司和個人利益，照樣各幹各的，各取所需，互不幹擾。但如果你和大多數人都難以相處，那就得從自身找原因，多向內看，以此為標準來調整自己。
溫馨提示
莊子說過：“君子之交淡如水，小人之交甘若醴。”這或許就能為同事之間的關係提供一個參考標準了吧。“距離產生美”一樣適用於職場，所謂關係“難相處”隻是相對於你想有多近罷了。所以與同事保持一定的距離，並掌握好這個尺度，那麼來自同事的壓力也會小很多。
減壓快餐
1.組織整理，使工作重點有所側重
確保有時間完成最重要的工作。下班前定下明日的工作重點。調整期望值，定合理的目標。每日騰出時間回電子郵件和語音郵件，這樣你就不會不停地被打擾了。
2.考慮他為什麼會難相處，同時也從自己身上找找原因
對難相處的人的看法有時也是隨著自身狀況而改變。一旦產生對方難相處的想法，就隻會看到他的缺點，而忽略了是否是你自身的問題。因此，建議你首先從自身找原因。考慮對方究竟哪裏難相處，也許是自己無意中刺激了對方的某個弱點，就是難相處的原因所在。注意了這個問題並加以克服，就可以逐步改善和對方的關係。
3.拋掉難相處的意識，觀察對方。與其曆數其缺點，不如發現對方的優點
如果你認為難相處的人不好交往，那就是無法消除與對方打交道的心理障礙，而且很容易隻從“難相處”這一點來考慮對方的人格。注意觀察對方十分重要。
了解到對方的長處和與自己的共通點，你們的關係就有可能變好。
4.微笑使人心情舒暢，對難相處的人也應以微笑相處
對討厭的同事，很容易表現出抵觸情緒，這樣的態度很容易成為與對方產生隔閡的原因。所以試試采用最簡單、最自然的方法——微笑吧。正因為是難相處的同事，才更要用明快的笑臉來給對方留下友善的印象。隻要表現出打開心扉的態度，相信關係就會有所改善。
5.不要害怕被拒絕，而是率直地表現自己善意的一麵
希望對方能認為自己好，不希望別人討厭自己，帶著這樣的想法與人接觸，失敗了也不要在意。坦率的交談、善意的方式能夠讓對方打開心扉，這和諂媚不一樣。自己要很坦率，有時候讓對方看到自己的弱點也是必要的。
6.無論如何也改善不了關係的話，徹底的戰略就是回避很希望能夠融洽地交往，但試了許多方法卻怎麼也改善不了。這樣難以相處的人，一起共事也會帶來不良影響，所以盡量回避、不打交道就可以了。如果偶爾有工作關係，秉公辦事即可。