在催眠夢之前的夢誘導裏，催眠治療師往往還會根據被催眠者的實際情況給被催眠者指定夢的內容。這樣催眠治療師能夠通過夢境，迅速而精準地找到潛意識裏的相關信息。
可以看到，這種夢與我們夜晚自發的做夢是完全不同的。它是一種人工控製下的做夢，但是這不妨礙我們從夢中獲取潛意識裏的信息。
另外一種方式就是催眠治療師給被催眠者施加暗示，讓被催眠者在在覺醒後的當晚之前或者下次的麵見之前的那段時間裏，使被催眠者如同做夢一般。這個時候也可以作出暗示，使被催眠者把夢境完全記住，並在下一次見到催眠治療師時描述夢中的畫麵。
當然，你也可以用過自我催眠的方式，在睡前對自己進行積極暗示。這種暗示的方法可以是自己默默地念句子，也可以是聽錄音帶或者自己製作自我催眠錄音帶。例如你可以暗示自己在從一慢慢數到十的過程中會慢慢地進入睡眠狀態。數到十後，你會做一個非常香甜的美夢，夢中你會置身於一個人間仙境，你的壓力與焦慮將在那裏消失得無影無蹤，你會在夢中收獲很多靈感和快樂。
通過自我催眠的方式達到入夢的方法無需借助任何外力。如果你隻是希望自己做一個美夢或者有啟示意義的夢，而不需要做心理治療，等等，自我催眠如夢可以說是催眠造夢的首選方法。
【小貼士】玩具商推出造夢機
日本玩具廠商們展示了一種造夢機。這種造夢機能幫人們提高睡眠質量，還根據使用者的心願，完整地做上一個清晰的美夢，並使做夢者醒來後精力充沛、心情舒暢。研究人員介紹說，造夢機能準確地捕捉快波動眼睡眠。使用者在出現睡意前，首先將自己希望夢見的事物進行想象和模擬試驗，並利用聲、光以及音樂和不同的芳香氣味的綜合作用，創造出能夠做美夢的環境。
在造夢機各項功能的綜合作用下，激活睡眠前見到、或曾思考過的美好情景以及以前留在記憶中的美好信息，把這些儲存在大腦中的信息在睡眠中喚醒，使他們再次出現在腦海，人們就這樣“美夢成真”。
第十八節 夢的預感能力
在讀這本書之前，你一定聽過很多關於在夢中預感到即將發生的事情的故事。這些故事有的純粹是藝術加工，有的則似乎確有其事。現實生活中也有很多人宣稱自己做過這種夢，人們常常把這種夢稱為預感夢。正是因為預感夢的神奇，很多人不接受夢在科學研究中的成果，並堅信有一種超自然的力量在支配著我們的生活。
事實到底是不是這樣呢？讓我們跟隨科學研究的步伐，一起探尋預感夢的真相吧。
神奇的預感夢
人的最真實的幻想是在夢中對我們揭示的。
——瓦格納
各種古老的文明裏，人們對夢最初的理解幾乎都把它當成一種預兆。在我們能看到的當時的小說、詩歌等文學作品中，我們也能從一些細節中找到他們這種看法的一些證據。直到今天，還有很多人對這樣的觀點表示讚同，就連榮格一樣的偉大的心理學家都認為夢有預言的功能。與此同時，許多人也報告了各種各樣的預感夢。
有些夢表麵上看是預言性夢，實際上隻是巧合或者其他原因造成的。但是現實生活中也確實存在一些不能合理解釋、也很難說成巧合的預言夢。這些夢雖然出現得很少，但確實是現代科學難以解釋的。即使是最嚴謹的科學家也不得不承認，有時夢似乎真的能預演未來事件。
美國總統林肯在被刺殺之前所做的一個預感夢在美國家喻戶曉。在死前兩三天，他曾在一個集會上講了自己晚上做的噩夢：
“我夢到周圍十分寂靜，隱約聽得到許多人的啜泣。我覺得非常奇怪，想去看看發生了什麼。於是我從自己的房間走出來。我走過一個又一個房間，最後走進一個房間裏。這個房間裏擺著一副擔架，擔架上有一具屍體，周圍聚集了一群人在哭泣。我問旁邊的士兵白宮裏誰死了，士兵回答說總統被暗殺啦了。”
在兩三天後，預感夢成為現實。林肯在一家劇場遭遇槍擊不治身亡。
這個夢很明顯的預言了林肯的死。類似的預言夢還有很多，比如有些夢會預言到一些災難的發生，有一些人則因為相信這樣的預感夢，逃離了死亡。當年，一個企業家奧昆納先生因為預感夢放棄了泰坦尼克號的船票，結果逃過一劫。