星期一這天，愛麗莎衣衫合適、發式得體地來到了晚會上。她按照心理學家的吩咐盡職盡責，一會兒和客人打招呼，一會兒幫客人端飲料，她在客人間穿梭不息，來回奔走，始終在幫助別人，完全忘記了自己。她眼神活潑，笑容可掬，成了晚會上的一道彩虹，晚會結束時，同時有三位男士自告奮勇要送她回家。
在隨後的日子裏，這三位男士熱烈地追求著愛麗莎，她終於選中了其中的一位，讓他給自己戴上了訂婚戒指。不久，在婚禮上，有人對這位心理學家說：“你創造了奇跡。”“不，”心理學家說，“是她自己為自己創造了奇跡。人不能總想著自己，憐惜自己，而應該想著別人，體恤別人，愛麗莎懂得了這個道理，所以變了。所有的女人都能擁有這個奇跡，隻要你想，你就能讓自己變得美麗。”
人的一雙眼睛的作用應當是這樣：一隻眼睛觀察世界，一隻眼睛發現自己。
哈佛大學有位名叫瑪瑞麗·格林德爾的女教授，她在向他人展示自己無窮魅力的同時，總不忘幽默地告訴她的女弟子們：嗨，你們想變成美麗的天使嗎？我的孩子們，那就從現在起喜歡你自己吧。
在所有缺點中，最無可救藥的是輕視我們自己。
——蒙田
過分關注自我的桃樂絲
我應該比較而且應該超越的不是別人，而是我自己。
桃樂絲身高不足1.55米，她的體重是62公斤。她唯一的一次去美容院的時候，美容師說桃樂絲的臉對她來說是一個難題。然而桃樂絲並不因那種以貌取人的社會陋習而煩憂不已，她依然十分快樂、自信、坦然。其實最初桃樂絲並不像現在這樣樂觀，那麼是什麼改變了她呢？
桃樂絲還記得自己第一次跳舞時的悲傷心情。舞會對一個女孩子來說總是意味著一個美妙而光彩奪目的場合，正值青春妙齡的桃樂絲對這樣的場合自然充滿幻想和期待。那時假鑽石耳環非常時髦，桃樂絲在她為準備那個盛大的舞會練跳舞的時候老是戴著它，以致她疼痛難忍而不得不在耳朵上貼了膏藥。也許是由於這膏藥，舞會上沒有人和她跳舞，整場舞會下來，桃樂絲在那裏整整坐了一個晚上。當她回到家裏，桃樂絲告訴父母親，自己玩得非常痛快，跳舞跳得腳都疼了。他們聽到桃樂絲舞會上的成功都很高興，歡歡喜喜地去睡覺了。桃樂絲走進自己的臥室，撕下了貼在耳朵上的膏藥，傷心地哭了一整夜。夜裏她總是想像著，在100個家庭裏，孩子們正在告訴他們的家長：沒有一個人和他們的老師跳舞。
有一天，桃樂絲獨自坐在公園裏，心裏擔憂如果自己的朋友從這兒走過，在他們眼裏她一個人坐在這兒是不是有些愚蠢。當她開始讀一段散文時，讀到有一行寫到了一個總是忘了現在而幻想未來的女人，她不禁想：“我不也像她一樣嗎？”顯然，這個女人把她絕大部分時間花在試圖給人留下印象上了，而很少時候她是在過自己的生活。在這一瞬間，桃樂絲意識到自己整整數年光陰就像是花在一個無意義的賽跑上了。她所做的一點都沒有起作用，因為沒有人注意她。從此，桃樂絲完全改變了自己。
所有交往中的心理問題都是我們過於關注自我造成的，在交往過程中我們應該將注意力放在外界環境上，積極行動，跳出自我的小圈子，這樣我們才能夠避免交往過程中個人自我感覺過分擴張。
知識使人變得文雅，而交際使人變得完善。
——福勒
有齙牙的琳達
凡是美好的東西都是真實的，也是永不磨滅的。
在哈佛的影視心理學課堂上，24歲的簡有幸及時聽到了這個故事，使她改變了自己對自己的看法。故事是這樣的：
好萊塢著名的女歌星琳達原來隻是一個電車車長的女兒，她自幼酷愛唱歌和表演，她想讓自己成為一名當紅的好萊塢明星。但是她的臉長得並不好看，她的嘴很大，牙齒很齙，每一次公開演唱的時候——在新澤西州的一家夜總會裏——她一直想把上嘴唇拉下來蓋住她的牙齒。她想要表演得“很美”，最終呢？她使自己大出洋相，注定了失敗的命運。