後來，他想知道自己還患有什麼病，就依次讀完了整本醫學手冊。這下可明白了，除了膝蓋積水症外，自己一身什麼病都有！
他去圖書館時，覺得自己是個幸福的人，而當他走出圖書館時，卻被自己營造的“心理牢籠”所監禁，完全變成了一個全身都有病的老頭。
他決心去找醫生，一見到醫生，他就說：
“親愛的朋友！我不給你講我有哪些病，隻說一下沒有什麼病。我的命不會長了！我隻是沒有害膝蓋積水症。”
醫生給他作了診斷，坐在桌邊，在紙上寫了些什麼就遞給了他。他顧不上看處方，就塞進口袋，立刻去買藥。趕到藥店，他匆匆把處方遞給藥劑師，藥劑師看了一眼，就退給他說：“這是藥店，不是食品店，也不是飯店。”
他很驚奇地望了藥劑師一眼，拿回處方一看，原來上麵寫的是：
煎牛排一份，啤酒一瓶，6小時一次。
10英裏路程，每天早上一次。
他照做了，一直健康地活到今天。
這位年輕人幸虧治療及時，否則一定會被自己營造的“心理牢籠”所囚禁，最後非真得病不可。
有一些人總是擔心自己的身體會出毛病，時間長了，就會成為一種心理疾病。人的許多生理疾病都是由心理不健康造成的，不要胡亂猜測你的健康。擁有良好的心態是身體安康的先決條件。
不要預期煩惱，或者為可能永遠不會發生的事情擔心，要保持快樂。
——富蘭克林
瓦倫達心態
不要想象那些遙遠的不可預料的災禍以自苦。
美國著名的高空走鋼索表演者瓦倫達在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子在事後說：“我知道這一次一定會出事，因為他上場前總是不停地說：‘這次太重要了，不能失敗，絕不能失敗’；而以前每次成功表演，他隻想著走鋼索這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切後果。”後來，人們就把專心致誌於事情本身而不去管這件事的意義，沒有患得患失的心態，叫做“瓦倫達心態”。
凡事先行動起來就容易達到“瓦倫達心態”。因為，一旦迅速進入行動狀態後，就來不及多想。逼上梁山，背水一戰，絕無退路，這樣反而容易成功。
格羅根指出：“無論做什麼事情，開始時，最為重要的是不要讓那些愛唱反調的人破壞了你的理想。”美國斯坦福大學的一項研究也表明，人腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經係統。比如，當一個高爾夫球手擊球時一再告訴自己不要把球打進水裏時，他的大腦裏往往就會出現掉進水裏的情景，而結果往往是球真的掉進水裏。這項研究從另一個方麵證實了“瓦倫達心態”。
“先投入戰鬥，然後再見分曉。”拿破侖如是說。隻有行動起來，才能掙脫輿論的枷鎖，因為這個世界上愛唱反調的人真是太多了，他們隨時隨地都可能會列舉出千條理由，說你的理想不可能實現。你一定要堅定立場，相信自己的能力，努力實現自己的理想。
愉快的笑聲——這是精神健康的可靠標誌。
——亨利·詹姆斯
丘吉爾的長壽之道
你可以沒有顯赫的威名，可以沒有萬貫家財，可以不是偉人巨子，但是你必須擁有一顆快樂無瑕的心靈！
世界著名的政治家、英國前首相丘吉爾，一生雖是在繁忙中度過的，但仍活了91歲，是第二次世界大戰各國領袖中最後一位離開這個世界的。丘吉爾高壽的原因是生活充實，歸結起來主要有四條：
意誌堅強，寬宏大度。丘吉爾雖然曾幾次競選首相失敗，但是他毫不氣餒，仍然像“一頭雄獅”那樣去戰鬥，最後終於取得了成功。他說過：“我想幹什麼，就一定幹成功。”他意誌堅強，待人十分寬厚，能夠諒解他人的過失，包括那些曾強烈反對過他的人。虛懷若穀，使他擺脫許多煩惱。
第二次世界大戰時，丘吉爾有一次和蒙哥馬利閑談，蒙哥馬利說：“不喝酒，不抽煙，到晚上十點鍾準時睡覺，所以我現在還是百分之百健康。”丘吉爾卻說：“我剛巧與你相反，我既抽煙，又喝酒，而且從來都沒準時睡過覺，但我現在卻是百分之二百的健康。”蒙哥馬利感到很吃驚，丘吉爾這樣工作繁忙緊張的政治家，生活如果這樣沒有規律，哪裏會有百分之二百的健康呢？