人類的一切奮鬥，甚至在奮鬥的過程為此付出的種種艱辛與憂煩，統統是為了回歸生活的真諦，這就是要過一種有意義的、快樂的人生。希望得到快樂是每一顆心的追求，隻有心中有陽光溫暖的人才能讓快樂的種子在心房生根發芽。原來，快樂也是需要學習的心理態度。
唯有具有最高尚的和最快樂的性格的人才會有感染周圍的人的快樂。
——哈佛學子 愛默生
快樂之道不在做自己喜愛的事，而在喜愛自己不得不做的事。
——哈佛學子，美國第43任總統 喬治·沃克·布什
溫暖的腳
所謂內心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂。
哈佛大學心理學有一位久負盛名的教授，他就是塞德茲。塞德茲在早年留學哈佛時曾師從於著名的心理學家威廉·詹姆斯，他後來寫出《俗物與天才》一書，在美國被奉為教育孩子的圭臬之作。他曾講過這麼一個小故事：
有一次，我換班的時候在外麵掃地，看見一名老婦坐在角落。她身穿舊式印花洋裝，褪色的黃毛衣，一雙襤褸的黑鞋。那一晚奇冷無比，我不禁注意到她沒穿襪子。
我問她襪子在哪裏，她說她連一雙襪子也沒有。我低頭看著這位瘦弱的老婦，我知道她需要的東西很多，不過那時我能給她的就是一雙溫暖的襪子。我脫下運動鞋，拉下白色的新襪子，就在停車場上把襪子穿在了她的腳上。我想這隻不過是舉手之勞，可是她的回答叫我終生難忘。她用充滿愛意的眼神抬頭看著我，仿佛祖母看著自己的孫子，她說：“謝謝你。十分感謝你。如果有什麼是我最愛的，那就是晚上睡覺有雙暖和的腳。這種感覺我已經記不得了。”那晚我開車回家，內心洋溢著喜悅。
隔天晚上我在那間熱湯供應站輪班時，有兩名警察走進來。他們想打探一個女人的消息，她的鄰居發現她死了。他們拿那個女人的照片給我看，她就是接受了我的襪子的那個人。
我難過地問：“發生了什麼事？”
警察告訴我，她是個老寡婦，沒家人也沒什麼朋友。她住在一間沒有暖氣的簡陋房子裏，就在兩條街外。有位鄰居偶爾去看她，就發現她死了。警察抬起頭來繼續說：“你知道嗎？驗屍官處理屍體的時候，我也在場。很奇怪，我看到她一臉祥和。她麵部的表情既滿足、安詳又平靜。我希望我走的時候也能看起來像那個樣子。”
我想起了我把襪子穿在她腳上時她所說的話：“如果有什麼是我最愛的，那就是晚上睡覺時有雙暖和的腳。”
放飛心靈，你將收獲快樂。生命有時雖然黯淡，但隻要心中有月，眼中有星，心靈就會感受到一抹光亮。給生活一個微笑，你將收獲滿滿一籃子的快樂與幸福！
希望中的快樂不亞於享受的快樂。——莎士比亞
快樂藏身的地方
生活樂趣的大小是隨我們對生活的關心程度而定的。
心理學教授塞德茲因為有感於恩師詹姆斯的賞識，於是給他的兒子取名為威廉·詹姆斯·塞德茲，這位少年天才11歲就考進了哈佛大學。不過，對於他來講是不是天才並不是最主要，而是要懂得享受生活，有一顆快樂的心。這個故事就是他講述的。
傳說在天堂上的某一天，上帝和天使們召開一個頭腦風暴會議。上帝說：“我要人類在付出一番努力之後才能找到幸福快樂，我們把人生幸福快樂的秘密藏在什麼地方比較好呢？”有一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定很難發現，非得付出很多努力不可。”
上帝聽了搖搖頭。
另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發現不了。”
上帝聽了還是搖搖頭。
又有一位天使說：“我看哪，還是把幸福快樂的秘密藏在人類的心中比較好，因為人們總是向外去尋找自己的幸福快樂，而從來沒有人會想到在自己身上去挖掘這幸福快樂的秘密。”
上帝對這個答案非常滿意。
從此，這幸福快樂的秘密就藏在了每個人的心中。
心理學家指出，每個人都已經具備使自己成功快樂的資源，像謙虛、合作精神、積極的態度，還有愛心。這些成功的特質幾乎可以在每個人的身上找到，隻是許多人沒有把這些“成功快樂的資源”運用得好而已。
情緒、壓力或困擾都不是源自外界的人、事、物，而是由自己的信念和價值觀產生出來的，有能力為自己製造出困擾的人，當然也有能力替自己消除困擾。相信自己有能力或凡事有可能，是對自己成功快樂最有效的保證。
生活樂趣的大小是隨我們對生活的關心程度而定的。
快樂就是健康，憂鬱就是疾病。——馬克·吐溫
一切都會過去