5.我一天工作10個小時以上。
6.我從來不背離事實，即使我會因此而樹敵。
7.我經常承擔他人犯下的錯。
8.當我無事可做時，我無法安靜下來。
9.壓力越大，我的感覺就越好。
10.當我感覺不太舒服的時候，我不會馬上去看醫生。
11.每一種我看到的不公平都能夠喚起我的鬥爭欲望。
12.我的生活裏總是充滿危機。
13.進行體育活動時，我覺得挑戰自己的體力極限是一種享受。
14.在學校裏我和老師吵架比和同學更多。
15.我很少能代表自己的利益，但是會為他人爭取利益。
16.即使遇到不順心的事情，我仍然對自己的處境感到滿意。
計分標準
答“是”得1分，答“否”不得分，最後計算出總分。
測試結果
7分以下：你對自己很好，你認為把自己的生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環境和情況都不容樂觀。你並不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機的出現，也不願意在危機中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹慎和聰明。
7～12分：你經受了生活的考驗，你尋求挑戰。隻有當你通過成就證明了自己的時候，你才能相信自己是一個有價值的人。因此你對自己要求過高，超出了適當的範圍。在這一點上，你表現出一種自我困擾的傾向，但是你對此有不同的看法，把它看作勤奮或者特別的責任感。
12分以上：你對待自己太苛刻了。你嚴格地要求自己，也同樣地要求其他的人。你走在人生的道路上，從來不看後果——你走的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標誌。但是如果你是認真的，你會自己找到危險。你經常由於不明智而給自己造成困惑，而後又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因為隻有在危機中你才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大於愛護自己、享受生活的傾向。
心理評析
每個人都需要善待自己，不管是身體上還是精神上，都需要嗬護自己。友好地對待自己不是一件容易的事，首先要放鬆心情、保持平靜；其次，要完善自己，做自己想做的事情；最後要彌補過去的不足。另外，人們不應該把生活看作是一個必須顯示出自己勇氣的競技場。
現在減肥的努力對你來講值得嗎
測試導語
我們知道，大多數所謂的特別食譜並不能使人變得苗條，反而會使人變胖。遺憾的是，很多人不了解這一點。你也是嗎？如果一份特別食譜能夠起作用的話，那麼你的身體、精神、心理和你身邊的人都應該做好準備為這一點而努力。這個測試會告訴你，現在是否是你應該改變體重的正確時機。
請你用“是”或“否”來回答下麵的問題。
測試開始
1.你嚐試過五次以上使用特別食譜嗎？
2.你能想起你上次使用的特別食譜嗎？你當時對減肥的心理準備比現在更強烈嗎？
3.當你想到馬上就不能想吃什麼就吃什麼的時候，這讓你高興而且有一點驕傲嗎？
4.你有每個星期進食比平均數量多減去1公斤的計劃嗎？
5.你現在高興、放鬆嗎？
6.你下個星期要承擔特別的壓力嗎？
7.放棄你喜歡的東西對你來說是特別的負擔嗎？
8.如果你不使用特別食譜，你能夠遵守固定的進餐時間嗎？
9.請你現在想象你愛吃的菜，然後記錄。請你想象自己坐在一張鋪好的桌子旁邊。你這樣想的時候產生食欲了嗎？
10.你還記得自己昨天吃了些什麼嗎？
11.你在去年有沒有一次吃得很多，以至於自己不舒服過？
12.你是否經常感到飽了，但是同時還有食欲或者有餓的感覺嗎？
13.你定期吃瀉藥嗎？
14.你在一個星期之內買蛋糕或者甜食的次數少於一次嗎？
15.你每天都吃沙拉和蔬菜嗎？
16.你每天都吃脫脂酸奶和（或者）自己磨的穀物嗎？
17.如果你要慶祝的話，你總是會出去吃飯嗎？
18.你一個星期喝酒的次數多於兩次嗎？
19.你不喝烈性酒嗎？
20.威廉·布什說：“有一句古話，發愁的人會喝點利口酒。”這對你適用嗎？
21.有一句古話：“發愁的人會吃得更多。”這對你有用嗎？
22.你認為自己的身體狀況很好嗎？
23.你白天坐著的時間多於3個小時嗎？
24.你下汽車有困難嗎？
25.當有滾梯或者電梯時，你會主動走樓梯嗎？
26.你每一天都有健康計劃嗎？
27.你能夠遵守你的健康計劃嗎？（如果你在第26題回答了“否”；那麼請你在這一題也回答“否”。）
28.你和體重超常的人一起生活嗎？
29.你想和其他人一起使用特別食譜嗎？