正文 第7章 心理檢測:揭示自己的心理真相(3)(1 / 3)

6~9分以上:對生活工作現狀滿意,精神上較充實,往往生活態度樂觀,充滿熱情。但如果答題時不夠誠實,則說明對生活、工作中的種種不滿被隱瞞了起來,也許這種人沒有改變這種現狀的願望,因此很難自我改善。

心理評析

空虛是一種病,是一種危害健康的心理上的疾病,是指一個人沒有追求,沒有寄托,沒有精神支柱,精神世界一片空白。空虛的心理,可來自對自我缺乏正確的認識,對自己能力過低的估計,整天憂鬱、思想空虛;或是因自身能力和實際處境不同步,陷入“誌大才疏”或“虎落平川”的窘境中,常常感到無奈、沮喪、空虛;或是對社會現實和人生價值存在錯誤的認識,以偏概全地評價某一社會現象或事物,當社會責任與個人利益發生衝突時,過分地講求個人的得失,一旦個人要求得不到滿足,就心懷不滿,“萬念俱灰”;或是因退休、下崗、失戀、工作挫折、投資失誤、經濟拮據等導致失落困惑感。

怎樣才能擺脫空虛感呢?

1.讀幾本好書

讀書能使人找到解決問題的鑰匙,使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多,知識越豐富,生活也就越充實。

2.轉移目標

當某一種目標難以實現,受到阻礙時,不妨轉移目標,使困擾的心平靜下來。有了新樂趣後,就會產生新的追求,有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整,並從空虛狀態中解脫出來,去迎接豐富多彩的生活。

3.及時調整生活目標

擺脫空虛必須根據自己的實際情況,及時調整生活目標,從而調動自己的潛力,充實生活。

4.求得朋友支持

當一個人失意或徬徨之時,特別需要有人給予力量和支持,予以同情和理解。隻有在獲得很多人支持時,你才不會感到空虛和寂寞。

5.忘我地工作

工作是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時,就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱,並從工作中看到自身的社會價值,使人生充滿希望。

你是不是患上了強迫症

測試導語

由於工作壓力大,生活節奏快,越來越多的人懷疑自己是否患上了強迫症。多餘的擔心是不必要的,看看下麵的行為,你有過嗎?用“是”或“否”來回答下麵的測試題。

測試開始

1.一些不愉快的想法常違背我的意願進入我的頭腦,使我不能擺脫。

2.當我看到刀、匕首和其他尖銳物品時,會感到心煩意亂。

3.聽到自殺、犯罪或生病的事,我會心煩意亂很長時間,很難不去想它。

4.我經常反複洗手而且洗手的時間很長,超過正常所需。

5.在某些場合,我很害怕失去控製,做出令人尷尬的事。

6.有時我毫無原因地產生想要破壞某些物品或傷害他人的衝動。

7.我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序。

8.我經常遲到,因為我花了很多時間重複做某些不必要的事情。

9.我不得不反複好幾次做某些事情,直到我認為自己已經做好了為止。

10.我常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的後果。

11.我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾次。

12.在某些場合,即使我生病了,也想暴食一頓。

13.我對自己做的大多數事情產生懷疑。

14.我時常無原因地計數。

15.我常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等。

16.我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。

17.我時常無原因地擔心自己患了某種疾病。

計分標準

回答“是”得1分,回答“否”得0分。

測試結果

0~4分:你絲毫沒有強迫症的症狀。

5~10分:有強迫症的可能性不大,但也要注意調整自己的情緒,減輕壓力。

11~15分:為疑似強迫症,需要引起高度注意,要放鬆自己,減輕壓力。

15分以上:可能患有強迫症。

心理評析

從心理學角度講,強迫症是以反複出現強迫觀念和強迫動作為基本特征的一種神經症障礙。患者體驗到衝動和觀念來自於自我,意識到強迫症狀是異常的,但又無法擺脫。