18.我生性就膽小怕事，沒有百分之百把握的事情，我從來不敢做。
19.我從來都希望能做一個堅強的、有毅力的人，而且我深信“功夫不負有心人”。
20.我更相信機會，很多事實證明，機會的作用大大超過個人的艱苦努力。
計分標準
在上述20道試題中，凡題號為單數的試題（1，3，5，7，9…），選擇A、B、C、D、E分別得5、4、3、2、1分；凡題號為雙數的試題（2，4，6，8，10…），選擇A、B、C、D、E分別得1、2、3、4、5分。
測試結果
91分以上：意味著你意誌力十分堅強；
81～90分：意味著你意誌力較堅強；
61～80分：意味著你意誌力一般；
51～60分：意味著你意誌力比較薄弱；
50分以下：意味著你意誌力十分薄弱。
心理評析
對於每一個要克服的障礙，都離不開意誌力的作用；麵對著所執行的每一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意誌力並非是生來就有或者具有不可改變的特征的，它是一種能夠培養和發展的技能。
下麵幾條有助於增強你的意誌力，不妨一試。
1.積極主動
不要把意誌力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
主動的意誌力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，隻要想象自己在克服它之後的快樂，積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
2.下定決心
美國羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：
抵製——不願意轉變；
考慮——權衡轉變的得失；
行動——培養意誌力來實現轉變；
堅持——用意誌力來保持轉變。
3.目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待，後來，他果真辦到了；而另一個人隻是籠統地表示要對家裏的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
4.權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。
普羅斯教授勸告前往他那兒谘詢的人說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。假如你打算戒煙，可以在頂上兩格填上短期損失（我一開始感到很難過）和短期收獲（我可以省下一筆錢），底下兩格填上長期收獲（我的身體將變得更健康）和長期損失（我將減少一種排憂解悶的方法）。通過這樣的仔細比較，聚集起戒煙的意誌力就更容易了。
5.改變自我
然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力來自於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但隻有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。
6.注重精神
大量事實證明，假設自己像有頑強意誌一樣地去行動，有助於使自己成為一個具有頑強意誌力的人。
7.磨煉意誌
早在1915年，心理學家博伊德？巴雷特就提出了一套鍛煉意誌的方法，其中包括從椅子上起身和坐下30次以及把一盒火柴全部倒出來後再一根一根地裝回盒子裏。他認為，這些練習可以增強意誌力，以便日後去麵對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，你可以事先安排星期天上午要幹的事情，並下決心不辦好就不吃午飯。
8.堅持到底
俗話說，有誌者事竟成，其中含有與困難作鬥爭並且將其克服的意思。普羅斯在對戒煙後又重新吸煙的人進行研究後發現，許多人原先並沒有認真考慮如何去對付香煙的誘惑。所以盡管鼓起力量去戒煙，但是不能堅持到底，當別人遞上一支煙時，便又接過去吸了起來。
9.實事求是