學生生活中對環境的適應能力直接影響其學業成績的好壞，在職業生涯中直接影響工作的業績、收入的多少，等等。
4.自我調控能力
能正確認識自己，對自己的行為有自我約束力。要學會自我教育、自我管理、自我調控的本事。
5.協調合作能力
良好的競爭需要合作，合作是為了營造更健康的競爭。為此，必須具有協調合作能力。
6.終身學習的能力
現代社會，日新月異，而要跟上社會的發展，就要樹立終身學習的理念和能力，隻有不斷地學習，不斷地充電，才能適應日益激烈的競爭環境，才能更好地做好本職工作。
你是個自立自強的人嗎
測試導語
在日常的生活、工作中，如果遇到困難，你是會毫不猶豫地請他人幫忙，還是打腫臉充胖子，自己解決？你的獨立性怎麼樣呢？通過下麵的測試，你會找到答案的。
測試開始
你在遭遇困難時，會不會找朋友幫忙？
A.先自己解決，如果沒有必要，不會去找朋友幫忙
B.先找朋友解決，如真沒辦法，再自己想辦法
C.不管困難多小，一開始就找朋友幫忙，免得自己把事情搞砸
D.不管多困難，死都不找朋友幫忙
測試結果
選A：你是個獨立性很強的人，遇到困難都先自己來，想辦法試試看，真的不行，也不會外行充內行，會找一些救兵來幫忙。你這樣的心態從人際關係上來講，可以有個合理的求救動機，一般人聽到你是真的做不來，幫你的意願會比較強，而且在事後，你的尊嚴和對方的感覺也會比較平衡。因為，一來對方在你真的做不來時，才來幫忙可顯示出他的重要性；二來對方在心裏也會覺得你這個人很獨立，但又不孤僻，是個很好相處的對象。如此一來，你的人際關係又有了進展，不管在廣度或深度方麵，都會有很好的成績。
選B：你是個很聰明、很會利用朋友資源的人，這樣可以縮短你和朋友之間的距離，又可以節省自己的體力和精神。這一招通常是女孩子用才有效，而男孩子用這招，就會給別人一種一無是處，甚至是一點男子氣概都沒有的印象。不然，你先承認自己是一個很沒用的男人，實在是不會解決這些問題，別人才會以同情的心態來幫你。基本上，你這種心態還不會令朋友非常反感，不過你一定要會選人，如果你選了幫人意願不強的人，你就隻好自己解決了。
選C：你會如此地依賴朋友，可能不是因為你的能力不足，而是你在暗示自己：我是做不到的！這種自我設限的暗示，可能是來自於你的自卑感，或許你曾經受過很大的挫折，或許你是太好麵子，心中壓力太大，以至於不敢輕易嚐試著去解決問題。如果你不能打開這種心結，拚命地依賴別人，到頭來會造成惡性循環，一來使你的依賴性更大，二來你會逼走朋友。一旦你再也沒有依靠，你可能要費很大力氣才能從地上爬起來，萬一你爬不起來，就會很慘了。因此，奉勸你趕快自立自強，免得摔一跤就爬不起來了。
選D：你是個死要麵子的人，最主要的是你心中有自卑感在作祟。你總認為讓別人來幫助你是在貶低你的價值，這不僅傷了你的自尊，也破壞了你的形象，影響到別人對你的看法，因此，你寧願把自己搞得很狼狽，讓自己下不了台，也不願請人幫忙。你這樣的個性，除了得不到朋友的諒解外，也會讓人覺得你是一個很沒有人情味的人，不太想跟你接近；另外，想要幫助你又碰了一鼻子灰的人，也會覺得你太見外了，根本沒把他當朋友，也會漸漸地和你疏遠。所以，死撐對你是沒有好處的，人就是因為本身有缺陷才會有互助互信的動機，如果你否定了這項功能，你就注定要孤獨一生了。
心理評析
獨立還是依賴是衡量一個人個性心理特征的一對重要標尺，獨立性強的人，自己做出判斷，獨立完成自己的工作；而依賴性強的人則處處尋求幫助。不管是獨立還是依賴，都不要走向極端，在遇到單靠自己不能解決的問題時，聰明一點，向朋友求助，不要打腫臉充胖子，死撐到最後什麼都沒解決，事情也不會有任何進展。