你有多強的社會適應能力
測試導語
我們身處的大千世界充滿變化，在很多時候，多數人並沒有能力改變所處的環境，隻能在一定程度上改變自己，讓自己更加適應外部世界，可是“江山易改，本性難移”。改變，你能做到嗎？
此項測試有20道題，每題有5個備選答案，每題隻能選一個答案。請在10分鍾之內完成。
A——與自己的情況完全相符；
B——與自己的情況基本相符；
C——難以回答；
D——不太符合自己的情況；
E——完全不符合自己的情況。
測試開始
1.在許多不認識的人麵前公開出現，我總是感到臉紅、心跳。
2.能和大家相處融洽對我是很重要的，為此我經常放棄真實的想法，以便與多數人保持一致。
3.隻要檢查身體，我的心髒總是跳得很快，可我在日常生活中並不總是這樣。
4.哪怕是在環境很熱鬧的大街上，我也能全神貫注地看書、學習。
5.參加某些競賽活動時，周圍的人越熱情我就越緊張。
6.越是重大考試成績越好，比如升學考試成績就比平時高許多。
7.如果讓我在沒別人打擾的空房子裏進行一項很重要的工作，那我的工作成效一定很好。
8.不管麵臨多麼緊張的情形，我都能毫不緊張、自如應對。
9.哪怕是已經倒背如流的公式，老師提問時也會忘掉。
10.在大會發言時，我總會贏得最多的掌聲。
11.在與他人討論問題時，我經常不能及時找到反擊的語言。
12.我很願意和剛見麵的人很隨意地聊天、說笑。
13.如果家中來了客人，隻要不是找我的，我總是想法避開，不與之打招呼。
14.即使在深夜，我也從不怕一個人走山路。
15.我一直喜歡自己完成工作任務，不願與人合作。
16.我可以沒有任何不滿和抱怨地通宵工作，隻要有這種安排。
17.我對季節變化比別人敏感，總是冬怕冷夏怕熱。
18.在任何公開發言的場合，我都能很好地發揮。
19.每當自己的生活環境發生變化，我總是感到身體不適，鬧些小病，如發熱、咳嗽等。
20.到一個新的環境工作、生活時，周圍再大的變化對我也不會有影響。
計分標準
題號為單數的題目計分標準為：A計1分；B計2分；C計3分；D計4分；E計5分。
題號為雙數的題目計分標準為：A計5分；B計4分；C計3分；D計2分；E計1分。
將各項得分相加，即為該測試總得分。
測試結果
20～51分：
你的社會適應能力很差，不太適應現在的生活節奏和周圍環境的變化，對於改變，你總是充滿恐慌，缺乏主動適應環境的積極性。
52～68分：
你的適應能力一般，還有待提高，你完全有能力以更高的熱情、更積極的態度主動適應身邊的人和事。
69～100分：
你有很強的適應能力，無論是自然界的變化，還是地域、環境的變遷，你都能自如應對。
心理評析
社會適應是指個體逐步接受現實社會的生活方式、道德規範和行為準則的過程。它對個體生活具有重要意義。社會適應能力主要由社會認知、社會態度、社會動機、社會情感、社會交往能力等構成。社會適應能力具體包括以下幾種能力：
1.說話的能力
說話，是體現個人能力的重要手段。話說得好能給人留下良好的印象，為自己的就業提供更多的途徑和更好的保障。
2.人際交往能力有些人以自我為中心，在與他人交往時，往往“嚴以律他人，寬以待自己”，此舉極其不妥。良好的人際交往能力，可準確體現你的文明禮貌程度及綜合素質高低。
3.適應環境的能力