對於此時青少年的心理，可以用美國耶魯大學心理學家斯坦格提出的“愛的三角理論”來解釋。他認為，愛是一種說不清，道不明的東西。他認為，愛是由激情、親密和承諾三個成分組成的。激情是指男女之間本能的異性吸引，它是與生俱來的，基本上不需要後天的培養，而親密則是指兩個人通過相互溝通，能夠經常彼此分享自己的內心世界，並得到對方的接納。正是因為不斷深化的相互了解，兩個人變得越來越親密。終於有一天，雙方願意為對方承擔責任，並與對方保持恒久的關係，這就是承諾。隻有激情而沒有親密和承諾的“愛”是不能永恒的。也就是說：當激情消退的時侯，留下的隻是傷害。青少年由於各方麵還不成熟，他對某一位異性以寫紙條的方式示愛，也就是“愛的三角理論”中所謂的承諾，承諾被破壞了，留給彼此的也隻有傷痛了。
怎樣拒絕別人的愛？
青少年遇到類似這樣的情況，其實大可不必煩惱。他細想想，有異性喜歡自己，應該是一件值得自豪的事。無論對方是不是自己所喜歡的人，我們都應該對人家心存感激。畢竟，他（她）在求愛的同時，就是在向你表達對你的欣賞。
如果你對對方沒有好感，不願意與對方有過多的接觸，最好單獨當麵告訴對方，或者寫封信表達你的拒絕態度，最好不要通過別人。不過請盡量使用比較娓婉的方式，以免傷害對方的自尊。此外，在拒絕對方時，態度一定要明確，以免讓對方對你抱有幻想。
那麼，如果向你表白的一方是你喜歡的人時，你也可以在感謝對方對自己的好意的同時，與對方商量，可否暫不為兩個人的關係匆匆貼上戀愛的標簽，繼續友好交往，看看增加了解之後兩個人是否仍然相互喜歡。
但是，青少年需要注意的是，不論你是否打算接受對方的求愛，最好替對方保密，一般來說，在感情關係尚未確定之前，人們不願意使自己對某個異性的感情公開化。這隻是你們兩人之間的秘密。因為你有義務去尊重對方的隱私，像上述事例中那位女孩的做法，就是一種錯誤的做法。
不過，如果已經明確地拒絕了對方，可是對方仍然窮追不舍，除了在言詞和態度上嚴厲一些外，可以請老師或父母出麵幹預。
但是，如果在對方不知情的情況下，我們發現自己已經“愛”上了對方。對於自己是否要向對方表白，這並沒有一定的之規，就要看你自己的勇氣了。你首先需要問問自己，如果對方拒絕了你，你是否能夠接受。要知道，這種情況很有可能發生。因為在你這個年齡裏，大多數人還沒有形成對自己的基本信任，常常不能準確地表達自己的情感，以至於我們自己很容易誤讀對方發給我們的種種信息。
即使你很喜歡對方，你不要急著確定戀愛關係。這並不意味著你一定要有意地回避對方，這樣做隻是幫助你客觀地進一步地了解對方的為人，了解對方對你的感情和態度，相反，過於壓抑的感情往往會使你過於敏感，誇大對方的優點，並對他（她）抱有不現實的期望。如果你特別想接近他（她），與其苦苦思戀，不如大大方方地與他（她）在公開場合繼續友好地交往。有時，簡單的一聲問候都會使雙方的關係自然起來。別忘了在各種場合留心觀察他（她）的表現，以及別人對他的評價，看看他接人待物是否真得象你想象得那麼好，同時也要留心他（她）對你的態度，看看他（她）是否也對你有意。當然，在這個過程當中，你也完全可以不斷地問問自己，他對他（她）的“愛”究竟是指的什麼？這種“愛”會持續很久嗎？
許多青少年在並不了解對方的情況下，甚至從未說過一句話，就莫名其妙地縱身投入愛河。其實，這樣的感情並不是愛，而是喜歡或者迷戀。親密和承諾都是一種後天培養的能力，它與一個人的心理成熟程度息息相關。一個人越自信，他（她）就越有能力向別人敞開自己的心菲，越有能力接納別人與自己的不同，也就越有能力與他人保持親密的關係。同時，他（她）也有能力對自己負責，對所愛的人負責。以此衡量，你對他（她）的感情究竟是什麼呢？然後，再做出決定。