這種煩惱在職業男性的圈子裏具有普遍意義：才華不被重視，抱負無法施展，奮鬥成果被一再忽略，一個人的才氣、激情和鬥誌被這些煩惱一點點耗光。男人如果在40歲之前還沒有“出頭”，或許就意味著徹底失敗，這種人為的界定成為強勁的心理暗示，使得職業男性更容易在挫折麵前喪失耐性。
據專家分析，年輕人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心態嚴重失衡的重要因素。與此同時，中國一些企業的“遊戲規則”不夠完善，普遍欠缺科學的用人製度，導致年輕人缺乏充分的發揮空間。全國人才流動中心秘書長陳軍認為，殘酷的社會競爭讓年輕人急於證明自己，後者未嚐不是好事，這對工作和社會都具有積極推動的作用。但年輕人如何保持一種自然、寬容的心態更為重要，凡事不要苛求。
“一個隻會埋頭工作或隻會察言觀色的男人不可能真正成功，應該學會如何在兩者間找到微妙的平衡，從而讓所有的努力都事半功倍。”
憂心自己的健康
職場如戰場，空前慘烈的現代競爭逼得男人們不得不埋頭向前，任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。麵對健康和事業，男人們固有的征服本能往往使其忽略前者，從而患上“職業病”。
做IT的孫先生就“喜歡”和自己作對，剛剛30歲的他已經開始謝頂。他這樣形容自己的工作：一年有11個月紮在辦公室裏開發軟件，另一個月基本消耗在各種IT展會和業務洽談上。玩命的工作方式使他成為公司項目負責人，但他的身體也同時發出警告。“今年我的胃病複發，非常嚴重，可我沒時間住院，主要是丟不下工作。”
“生活就是工作，現在要是不玩命，幾年後肯定被淘汰。我隻有撐下去，撐到40歲，攢筆錢退休。”孫先生的幻想也是大多數IT業精英人物的夢想。如今，他在中關村裏仍像一隻永遠無法停轉的陀螺，為了勝出，必須比別的陀螺轉得更快。
心理專家建議，在一個充滿“火藥味”的競爭時代，要想“幸免於難”的確很難。最好的辦法是自己安排好時間，做到勞逸結合。畢竟健康沒了，一切都將不複存在。
擔心自己失業
失業，一個令不少中年職業男性聞風喪膽的詞，假如一個人對之缺乏心理準備，一旦它過渡到完成時態，就甚至可能剝奪他所有的幸福。在一些大公司或大企業，如果你的職位是經過多年拚搏才抓到手的而你又對失業這樣的挫折缺乏積極的心態，那麼，失業就可能在刹那間擊碎你不堪重負的脊梁。
曾經在一家製藥企業工作5年多的王棟，在2005年8月嚐到了失業滋味，35歲的他說自己每天晚上都絕望得想哭。“我有家，有老婆，有孩子，曾經是一名優秀的技術員，當裁員消息傳來時，我覺得天都塌了。”王棟從此頻繁穿梭於人才市場，可要找到比從前條件更好或相當的工作已經相當困難了。挫敗感和失落感越來越強烈。
在大多實行終身聘用製的日本，很多男人最怕的是失業，如今這種失業恐懼症正在向中國男人滲透，好在中國不少企業、公司的用人機製已經越來越充滿彈性，從業者的就業觀念也在發生巨大變化，固守和離開都也不再是一個人能力和素質的衡量標準。
對此，專家認為，職業男性尤其是中年職業男性應該在工作中樹立危機意識，以積極心態麵對失業，即便遭受重創，也要努力爭取各種機會，全方位充實自身的知識和技能，力爭新的崗位。
擔心失去友誼
男人往往對來之不易的知己、哥們看得很重。但在激烈的職場競爭中，擔心缺失友誼或正在為失去友誼而苦惱，已經成為職業男性的通病。
從事銷售的小萬就因此而百感交集。他與高中時代的一個情同手足的哥們已經快一年沒有聯係了。再見麵時，雙方有了相當大的隔膜。很多職業男性都有這種難以排遣的沮喪。友情總是與一個男人美好的童年以及單純的學生時代密切相關的，也是一個男人走進慘烈的職場之前未經玷汙的情感寄托，它觸及了男人內心最柔軟的部分。從某種程度上說，朋友間的相互扶持往往成為男人繼續拚殺的重要動力，一旦失去，總是讓人痛徹心肺。
心理專家認為，如果沉重的工作壓力讓你忽略了生活中本來應該擁有的各種情感，你就應該自我反省了。專家建議，無論再忙再累，都要抽出時間給親朋好友打打電話，加強溝通和聯絡，這樣友情和親情就不會輕易失去。
憂心自己的終身大事
擔心後院起火，這種心態未必有足夠的代表性，但仍然是一些30歲至40歲之間的職業男性的現實隱憂。過於繁忙的職業男性不得不麵對年齡偏大結不了婚或結了婚卻無法守住老婆的雙重威脅。
一位經常出差的營銷總監好容易在28歲那年結了婚，但婚姻僅僅持續了3年：“她撇下我跟一個有點權勢的男人跑了，當時我真是懵了，一時無法接受。我太忙了，所以難免忽略她。”不少難以顧家的職業男性都曾經麵臨家庭“崩盤”的威脅，一些男人隻是出於自尊而不願承認。他們覺得自己在外麵拚命掙錢都是為了這個家，女人沒有理由“叛逃”，因此大男子主義讓部分男人與挽回感情的機會擦肩而過。