很多人說，要做一個快樂的人，說來簡單，實際上確實很難。人生在世，不如意十有八九。情緒上的憤怒、抑鬱、焦躁不安，分分鍾就可以摧毀一個開心的笑臉，更不用說生活中諸多瑣事纏身，難得清閑，又何來快樂？其實，快樂真的可以很簡單。撫慰心靈，控製憤怒，善待自己，善待生活。
你幸福嗎——定義幸福
2012年的國慶期間，央視記者帶著“你幸福嗎？”這個問題，走訪了各行各業的人，也從不同的人身上得到了各種各樣的答案。
一位從農村來到城市的農民工麵對提問時，首先是推脫了一番。當記者堅持追問時，他卻給出了一個令人忍俊不禁的回答：“我姓曾。”
當記者問到一名正在排隊買票的大學生“你最想要什麼？”時，他的回答是：“女朋友。”當記者問他：“你遇到最壞的事呢？”小夥子幽默地說：“接受你的采訪，隊被人插了！”
當記者問到一位收瓶子的老大爺時，因為老人年事已高，聽力下降，便出現了如下的一段答非所問的對話。
記者：您今天上午收了多少瓶子了？
老人：73歲。
記者：73歲了是嗎？
老人：一瓶一毛錢。
記者：您收了多少瓶子了？
老人：我現在是吃著政府啊，吃了政府的低保，650塊一個月，政府好。
生活水平的提高，讓更多人能夠擺脫僅僅滿足生理需要的階段，開始思考更高層次的需要。於是，人們開始講究時尚，講究生活品位，探索讓生活更加幸福的渠道。可是，生活在不同層次的人群，他們對生活的感知不同，對幸福的定義自然不同。當越來越多的人加入到“你幸福嗎”這一話題時，每個人都應該問自己一句：什麼是幸福？
從前有一個人，他非常善良，一生都在熱心地幫助別人。在幫助他人的過程中，他體會到了人生的幸福。在他去世之後，因為他的善良和愛心，他順利地升入天堂成為了一位天使。他希望在天堂裏仍然能夠體會到幸福的滋味，因此他經常回到人間，繼續幫助別人。
有一次，他遇到了一位農夫。農夫向天使哭訴道：“我家裏的水牛死了，沒有水牛的幫忙，我就沒法耕田了！”天使隨即賜給他一頭水牛，農夫非常高興，開開心心地繼續耕田。天使在農夫身上體會到了幸福的滋味。
又有一次，天使遇到了一個沮喪的男人。他對天使哭訴道：“我的錢被小偷偷走了，現在身無分文，連家都回不去了！”天使馬上賜給他路費，讓他可以順利回家。男人高高興興地上路了，天使在男人的身上也體會到了幸福的滋味。
還有一次，天使遇到了一個才華橫溢的詩人。這位詩人年紀輕輕、相貌英俊、滿腹才華而且衣食無憂，身邊還有美貌、溫柔的妻子相伴。可是，詩人也向天使哭訴說：“我需要幫助，你能幫我嗎？”
天使疑惑道：“你什麼都有了，還需要我幫你什麼呢？”
詩人無奈地說：“我是什麼都有了，可是我還不曾擁有幸福。”
天使沉思了一會兒，將詩人擁有的一切都沒收了。他拿走了詩人的才華，毀掉了他的容貌，奪走了他的家財和妻子的性命。一個月後，天使再次來到詩人身邊時，他已經從一個衣冠楚楚的文人變成了衣衫襤褸的乞丐。看到詩人馬上就要餓死街頭，天使又將所有東西恢複原樣：傲人的才華、英俊的外表、雄厚的家財、美麗的妻子。一個月後，天使再次來到人間，看到詩人正陪在妻子身邊，嘴裏不住地向天使道謝。詩人找到了自己的幸福，天使也在詩人身上體會到了幸福的滋味。
有人覺得擁有財富是幸福，有人覺得擁有健康是幸福，有人覺得獲得成功是幸福，有人覺得守住一份心靈的寧靜也是幸福。很多人將幸福定義成一種抽象的概念，難以捉摸也難以理解。其實，幸福關乎生活中的方方麵麵，就像是一個懸浮在空中的蹺蹺板，需要達到多方麵的平衡才能感受到。
2010年，普林斯頓大學的Daniel Kahneman發表了他的研究文章。他在一項電話調查中，搜集了被調查者的家庭收入、教育背景、婚姻狀況、保險狀態、宗教信仰等多方麵的資料，並且用科學統計的方法對調查結果進行評估。結果發現，隨著家庭收入的提高，人們對生活的滿意度慢慢升高，體驗到的幸福感也會增加。盡管當一個家庭的年收入達到一定數值時，上升的速度會變緩。
《Well Being》一書中定義幸福包括五要素：熱愛工作、高質量的人際關係、財政安全、良好的身體狀態、為社會做出貢獻的自豪感。普遍認為自己幸福的人在這五個方麵都做得不錯，可惜他們隻有總人數的7%，大多數人隻在某一個方麵做得很好，因此他們覺得自己生活不夠滿意或者失去了生活的幸福感。這主要是因為人們常常過分關注生活中的一個方麵，而忽略了同樣能夠讓人感覺幸福的其他要素。如果能夠讓這五個方麵平衡發展，盡管某一個具體的方麵無法做到最好，也會讓人感受到生活的幸福。