生活中也許你曾經有過這樣的遭遇。一天，你正在圖書館裏看書，周圍沒有什麼人，這時突然有一個陌生人坐在了緊靠你身邊的位子，你會覺得這個人有點奇怪，明明有那麼多的空位子，幹嗎非要坐在我的身邊呢?你一下子覺得別扭起來，不能再像剛才那樣專心地看書了，甚至你幹脆換了一個位子。
社會生活中的每個人都需要一個個人空間，不管是身體還是心理，維持人與人之間的一定的距離是必要的，一旦過於親密，必然會產生危機。
什麼是孤獨心理？它與哪些因素有關？
生活中每個人都需要一定的個人空間，可這個個人空間需要一個度，把握不好距離就不會再產生魅力了，而是孤獨。
長期孤獨是由於長期社交不足和存在社交缺陷。暫時性孤獨涉及的是我們大多數人都時不時體驗到的偶然的孤獨感。長期孤獨的人難以與他人發展和維持親密的人際關係，會經常感到孤獨無援或與他人疏離，並為此而深感痛苦。情境性和暫時性孤獨隻是對環境變化的暫時性反應，但是如果一個人在一定時期內仍不能適應這種變化，亦可轉化為長期性孤獨。心理學家研究了大學新生及成年住院病人的孤獨感，發現因對新環境不適應而產生孤獨的大學生與長期具有孤獨感的住院病人，在孤獨的表現形式如情緒、認知和行為上有明顯的不同。
其實，在現實生活中，幾乎所有的人都逃脫不了孤獨的痛苦，隻不過程度不同而已。
一般而言，短暫的或偶然的孤獨不會造成心理行為紊亂，但長期或嚴重的孤獨還會增加與他人和社會的隔膜與疏離，而隔膜與疏離又會強化人的孤獨感，久之勢必導致疏離的個人體格失常。影響因素是多方麵的。
首先，與孤獨有關的環境因素。當人處在孤單、陌生、封閉、不和諧或突遇挫折的客觀狀態時，就極易誘發人的孤獨感。例如，個人在受到周圍人的冷漠與孤立時，易產生孤獨感。當你愛情關係終止和破裂、配偶亡故、失去親人、同他人不和時，也易感到寂寞和孤獨。獨在異鄉，就更易誘發孤獨思親的感情。那些長期處於社會交往隔離狀態或人際環境較為封閉狀態的人，往往備受孤獨之苦。
也有人認為引起孤獨的社會關係，既可以是數量上的，也可以是質量上的。比如，我們可能覺得朋友太少，不足以滿足交往的需要；也可能覺得朋友雖然不少，但朋友關係大都浮於表麵，不能與之傾心交談。其中社會關係質量對孤獨的影響更大。這些進一步說明個體社會關係對孤獨的影響。
其次，與孤獨有關的人格特征。在深入探索孤獨的影響因素時，人們越來越強調個人與人格因素的作用。研究表明，孤獨與人格和個體差異變量有著密切的關係。影響到人們對其社交情景或社會關係狀況的知覺與評價，影響人們對其自身處境的理解，進而影響到人們的孤獨感。麵對同樣的人際情景，不同的人所熱愛的孤獨是不一樣的。當個體的人際關係缺失時，有的人可能會將此視為一種挑戰，試通過發展新的社交關係改變現狀，或學會了愉快地獨處；而有的人可能易於感到孤獨或持續感到孤獨。因此，人格因素是孤獨與環境的中介變量，也是孤獨的直接原因。
最後，與孤獨有關的背景因素包括年齡、性別、婚姻、職業等。
在人們的傳統觀念中，似乎老年人更易感到孤獨。但有關的研究結果發現，十幾歲至二十幾歲的青少年有更強烈的孤獨感。這可能有兩方麵的原因。一是年輕人麵臨上學、工作、建立家庭等各種社會變遷，經曆了較多的人際變化。二是年輕人比老年人有更高的社交渴望，更願談論情感方麵的問題，也容易承認孤獨的事實。
很多研究孤獨的學者探討了孤獨與性別的關係，然而結論不一。大多研究結果表明，女性比男性有更多的孤獨感。