01 因果定律：讓今天成為明天的幸福理由
無論生活是平淡，是忙碌，或是沒有理想中的好，都可以每天給自己一個幸福的理由。小小的幸福連綴在一起，就像一條幸福的珠鏈，將令你的日常生活滋潤，充實而美好；同時，也會讓你的心態走向積極的一麵。
名詞解釋
因果定律，即蘇格拉底的因果定律。該定律認為：每一個結果都有一個特定的原因或者多個原因，今天的結果是昨天造成的，今天又為明天種下了因。
定律由來
因果定律是由著名哲學家蘇格拉底提出的，又稱因果法則，指無論哪一方麵的成功或失敗都不是偶然的，而是必然有著一定的因果關係，即每件事情的發生都有某個理由，每個結果都有特定的原因。這個法則非常深奧且具極大影響力，以致世人將其稱之為人類命運的“鐵律”，心理學家將其歸納為：種瓜得瓜，種豆得豆，種什麼子，結什麼果。
現實演繹
著名哲學家培根曾說過：“懂得事物因果的人是幸福的。”正如同“物有本末，事有終始”、“種瓜得瓜，種豆得豆”的道理一樣，如果我們想收獲幸福，先要種下幸福的種子。
如果你覺得生活沉悶，就應該檢查一下自己付出了多少。生活是一個因果循環係統。如果生活中一件好事都沒有，那就是你的錯了。隻要你了解你的現狀是自己一手造成的，你就不再會覺得自己是受害者。也許你會反駁說：“有的人過著平淡的日子，同樣感覺很幸福；而有的人成績斐然，卻覺得幸福離自己很遙遠。明顯不符合因果定律。”其實，之所以出現這樣看上去似乎相悖的“因果”，是因為幸福感是一種非常主觀的情感體驗。
美國知名心理學家、賓夕法尼亞大學教授馬丁·瑟裏格曼表示，幸福=快樂+意圖+參與。他告訴我們，幸福並不是空等來的，不是被動地期盼來的，而需要你具有快樂的能力，獲取幸福的意圖，並能積極地參與。如果你覺得自己現在還不夠幸福，那就該清醒地審視自己了。要知道，一味地抱怨或歎息根本毫無意義，與其低落、萎靡，不如珍惜當下，積極生活，讓“今天”成為“明天”的幸福理由。
從因果定律出發，除了善待自己會得到幸福外，善待他人也會得到幸福。對他人友善，就是種下幸福的種子，待到種子開花結果，自己也就收獲了幸福。
愛因斯坦的前妻米列娃因不能容忍丈夫極少的關心與體貼，而隻是一味地與原子、分子、空間、時間為伴，便時常與其發生摩擦，而兩人的個性都很強，最終分手。而第二任妻子艾麗莎卻是一個體貼入微，懂得尊敬與忍讓的人，她深知愛因斯坦的脾氣，從不幹預丈夫的工作，讓他安心地完成事業。愛因斯坦受到感動，也在百忙之中抽出時間來陪妻子度過美好時光，他甚至在記者招待會上也曾說過：“艾麗莎不懂相對論，但相對論卻有她的一份心血。”
所以，任何一種真誠而博大的愛都會在現實中得到應有的回報。善待別人，就等於善待自己。
自我調試
其實，無論生活是平淡，是忙碌，或是沒有理想中的好，都不妨從中給自己一個幸福的理由。一些小小的幸福串在一起，就像一條幸福的珠鏈，將令你的日常生活滋潤、充實而美好；同時，也會讓你的思想走向積極的一麵。
人們都認為法國人的幸福感很強。這主要是由於法國是藝術之都，人們將藝術家氣質融入生活，用藝術之美感染人生。眾所周知，每個藝術家在創造作品時，感受著來自生命本身的創造樂趣，所以欣賞這些作品的人可以同創造者一起共振、共鳴。當你從忙碌的工作中偷得浮生半日閑，不妨將自己置身於藝術的海洋，從畫作繽紛的色彩、音樂優美的旋律、雕塑充滿美感的線條中感悟世界之美、藝術之美，從而體味生活中的幸福感。
02 迪斯忠告：活在當下，把握現在
名詞解釋
迪斯忠告，指的是：昨天過去了，今天隻做今天的事，明天的事暫時不要管。關鍵是要把握好現在。
定律由來
迪斯忠告由美國作家迪斯提出。在生活中，我們有過許多許多這樣的日子：常常為昨天的失落念念不忘、喋喋不休、耿耿於懷，又常常為明天的美麗意氣風發、熱血沸騰、鬥誌昂揚。然而，或許你覺察不到，就在這埋怨與幻想當中，就在這追悔與興奮當中，我們失去了最寶貴也最容易失去的今天。昨天是失去的今天，明天是未來的今天，隻有今天，才是我們真實擁有著的。中外無數成功人士的實例證明，隻有把握好今天，才能走出昨天，開創明天。昨天是一張作廢的支票，明天是尚未兌現的期票，隻有今天是現金，有流通的價值。
現實演繹
人生說長也長，說短也短。一年365天，如果你把每一天都過好了，那你的人生一定會很精彩。但在日常生活中，卻有很多人不是沉浸在對過去的思念，就是陶醉在對未來的向往，忘記了他們是活在今天的。每一個“今天”都這樣過去後，你的人生一定隻剩下抱怨和空想。