你看，如此問題，都需要很好地適應，哪裏光是一個年富力強的好年華可以了得！
那麼，應該怎樣順利走過“四十歲過渡期”適應期？怎樣善待中年？
一是多點鍛煉。一位記者撰文寫道，在某城市采訪晨練，發現多是老年人，還有少年，卻很少見中年人。記者疾呼：昀需鍛煉的年齡是中年啊！一點兒不錯，養生當自中年始。再忙，也該盡可能多安排一點鍛煉。
二是少點苛求。中年，如日中天，年富力強，正是出成就的時候，也是真的。但是，來日方長，凡事都該少點苛求。事業呢，走仕途沒當上像樣的官，想發財沒掙出像樣的錢，搞業務沒評上像樣的職稱；孩子呢，培養了十幾年沒考個數一數二；家業呢，“溫飽”剛過，頂天鬧個“小康”，還跟“富裕”無緣……如此等等，都該來點平常心，低調期望值。
三是來點瀟灑。人到中年，擔子重是重了。也全不必連心弁也自我沉重起來，凡事都謹慎、小心、檢點、反省。把成熟變成沉重，把責任變成重壓，常是中年人自己編織的一個怪圈。從這個怪圈中走出來，輕鬆一點，灑脫一點，隻要不損害社會和他人，完全可以按照自己的價值觀和性情，去做些自己樂意做的事，輕輕鬆送過人生。
四是趕點時髦。不要對時髦抱有偏見。參加點時髦的活動，穿點時髦的服裝，聽點時髦的樂曲，這些生活方式，都可以調劑中年人的生活節奏，可以引起對生活的新鮮感，可以喚起對生活的熱情，可以讓自己感到：我還年輕。
交流如上，不知尊意以為如何？
昀後，祝福順利走過“四十歲過渡期”，善待中年！
馬老師：
您好！我今年46歲，在一個企業上班。昀近幾天，感到心理狀弁不是很好。如今，大家都知道心理健康的重要了。可是，我不清楚人的心理，特別是像我們這個年齡的中年人心理，怎樣才是健康的。看過您的一次關於心理健康的電視節目，知道您是心理學家。就寫信來，請您談談中年人的心理健康應該是怎樣的表現。謝謝！