情緒與心理健康
人是有感情的動物，喜怒哀樂、人皆有之，但是有一些在情緒上異常的人，我們就不得不考慮一下他的心理是否健康，學生也是這樣的。
一、正常情緒的功能：
在正常的情緒下，情緒反應符合下列幾個條件：第一，它是由適當的原因引起的，該原因並為當事者本人所覺知。第二，情緒反應的強度，應和引起它的情境相稱。第三，當引起情緒的因素消失之後，反應會視情況而逐漸平複。
正常的情緒反應，不論是積極的（愉快的）還是消極的（不愉快的），都有助於個體的行為適應。
1.愉快而平穩的情緒，能使人的大腦處於最佳活動狀態，保證體內各器官係統的活動協調一致，使得食欲旺盛，睡眠安穩，精力充沛，充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。
2.愉快的情緒還能使整個機體的免疫係統和體內化學物質處於平衡狀態，從而增強對疾病的抵抗力。據說英國著名化學家法拉第，在年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。後來，一位名醫給他做了詳細檢查，沒有開藥方，隻留下一句話：“一個小醜進城，勝過一打醫生。”法拉第仔細琢磨，覺得有道理。從此以後，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，並在緊張的研究工作之後，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持經常的心境愉快，結果活了76歲，為科學事業做出了很大貢獻。有人調查發現，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，並且長期生活在一個家庭關係親密，感情融洽，精神上沒有壓力的環境中。
3.達觀快樂的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己，從而有助於建立良好的人際關係。美國心理學家傑·列文甚至認為：“會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。”此種說法雖不免有些誇張，但真誠的笑，確能感染別人，消除隔閡。來了陌生的客人，相視一笑，即可握手言歡；打擾傷害了別人，歉然一笑，便能得到諒解；遇到異國朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一個麵孔陰鬱，從來不笑的人，很難說心理是健康的。無怪乎莎士比亞說：“如果你一天之中沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。”
5.焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，隻要適當（符合前邊講的三個條件），也是正常而有益的。個體在適度的焦慮情緒之下，大腦和神經係統的張力增加，思考能力亢進，反應速度加快，因而能提高工作效率和學習效果。人們常說，生於憂患，死於安樂，革命者要憂國憂民，先天下之憂而憂，這說明憂愁也有好的一麵。過分的恐懼，固然反常，但對一切都不知懼怕，也是不正常的。適度的懼怕，可使人們小心警覺，避免危險，預防失敗。恐懼使個體進人緊張激動狀態，由於交感神經興奮，腎上腺分泌增加，呼吸、心跳、脈搏加快加強，血壓、血糖和血中含氧量升高，血液循環加快，把大量營養輸向大腦和肌肉組織，血小板較平時增加很多，因之血液較易凝固，而消化器官的活動將會減低，甚至完全停止，這種應激反應的作用，使身體有較多的能量來應付當前的危險。人在發怒時也有類似反應，麵對敵人的挑釁，革命戰士義憤填膺，“天兵怒氣衝霄漢，橫掃千軍如卷席”。對這種積極的怒，不但不要遏製，相反還要激發。對壞人壞事就是要敢怒、敢言、敢鬥爭。麻木不仁，無動於衷，一錐子紮不出血來是不好的。
二、不良情緒的危害：
所謂不良情緒是指兩種情形：一為過於強烈的情緒反應。二為持久性的消極情緒。二者對於人的健康和社會適應都是有害的。
1.過於強烈的情緒反應
人的情緒雖然主要受皮層下中樞支配，但是當這一部分活動過強時，大腦皮層的高級心智活動，如推理、辨別等將受到抑製，使認識範圍縮小，不能正確評價自己行動的意義及後果，自製力降低；引起正常行為的瓦解，並使工作和學習效率降低。國外有人做過這樣一個實驗：讓幾個學生分別地進入實驗室，該室有四個門，其中三個門是鎖住的，隻有一個門可以打開，實際上隻要按順序將各門試一下，便能很快找到出路。但當實驗者用冷水、電擊、強光、大聲等強烈刺激同時加之於受試者，使之趨於緊張狀態時，好幾個被試者呈現慌亂現象，不知道按順序找出路，四麵亂跑，已經試過是被鎖住的門，會重複地去嚐試，顯然是給弄糊塗了。像這一類因情緒激動而失去理智的現象，在日常生活中是屢見不鮮的。好些學生平時成績不錯，到了考試時，由於過分緊張，成績反而降低。有些運動員在重大比賽中，也常常因心情緊張而臨場發揮不好。過度的精神緊張，還可能引起超限抑製，一個人嚇得呆住或氣得說不出話來就是這種表現。在盛怒之下引起心髒病猝發而突然死亡的事例，在臨床上也時有所見。即使高興的情緒也需要適度，“樂極生悲”並不是聳人聽聞。心肌梗塞患者大笑容易發生意外，重症高血壓病人過度興奮可能誘發腦溢血。一位外國作家曾舉出過許多由於高度愉快而引起死亡的例子：有一個人得知三個兒子在奧林匹克運動會上同時奪得金牌後突然死亡。當一位哲學家去世時，他的侄女因為在他臨終床頭找到了六萬法郎，就快活地死掉了。《儒林外史》中屢試不第的窮書生範進，在突然聽到自己中了舉人的消息後，喜極發瘋，患了癲狂病。