學習心理的根源
1.學習動機不當
學習動機不當包括學習動機不足和學習動機過強，這二者都會影響學生的學業效能感。學習動機不足的主要表現為：無明確的學習目標，為學習而學習甚至厭倦學習和逃避學習；學習動機過強的主要表現為：成就動機過強，獎勵動機過強，學習強度過大。
例一：我是一位來自山區，家庭經濟困難的學生，學業成績一直非常優異。上大學後，忽然感到心中茫然，學習沒有動力，生活沒有目標，有時候想到輟學在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭氣，可我的確找不到奮鬥的目標與學習的動力，學習上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因為喜歡上網而荒廢了學業，而是因為實在沒勁才去上網聊天打遊戲，我如何才能擺脫這種狀態？
例二：我今年已經大三了，一直優秀的我一向對自己要求很高，當然這也與家庭的期望有關，父母都是具有高級職稱的知識分子，在他們的嚴傳身教下，我從小就知道努力與奮鬥。在大學，我進行了認真細致的生涯設計，一步一個腳印向前走，成績要拔尖，英語二年級通過國家六級和托福考試，為將來出國留學做好準備；三年級入黨，使自己的政治生命有所昄依；與此同時鍛煉自己在各方麵的能力。於是，在大學我像一隻陀螺飛速運轉著，珍惜大學的分分秒秒，因為我相信：付出總有回報。我卻發現離自己的目標越來越遠，我忽然懷疑起自己的學習能力，我感到自己在學習上的優勢在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰，對未來，我忽然擔心起來，我該如何辦？
從上麵兩封學生來信可以看出：他們二人都因為學習動機不當產生心理上的困惑，不同的是前者是因為學習動機不足，後來是由於成就動機過強造成的。是什麼原因造成學生的學習動機不當呢？
學習動機不足主要是學習動機不正確，社會責任感不強，價值觀念不強，學習態度不端正，學習毅力不強，對專業不感興趣，對自我的學業期望不足，學業自我效能感低。
學習動機過強的原因是個體學業期望過高，自尊心強，對自己的學習能力缺乏恰當的估計，因而造成學業自我效能感下降，因而心理壓力大；渴望學業成功而又擔心學業失敗，受表麵的學業動機的趨使，渴望外在的獎勵與肯定，特別是由於學業優秀帶來的心理滿足使學生更看重自己的學業優勢，因為造成學習強度過大，引起心理疲勞。
對於學習動機不足的情況，學生要學會自我調節，一是正確認識學習的價值與大學的目標，重新規劃學業與人生；二是調整心態，以積極的心態對待學習特別是學習中遇到的挫折與困難，用自身的意誌戰勝惰性；三是改進學習方法，提高學習效率與學業自我效能感，提高學業的自我價值與社會價值。
關於學習動機過強的自我調節，一是正確認識自己的潛質，製訂恰當的學業目標與學業期望，調整成就動機，與此同時，腳踏實地，循序漸進，不好高騖遠；二是轉換表麵的學習動機為深層學習動機，淡化外在獎勵特別是學業成就的誘因，正確對待榮譽與學業成績；三是端正學習態度，樹立遠大理想，保持旺盛的學習熱情，堅持不懈，便會取得預期效果。
2.注意力不集中
注意是心理活動對一定對象的指向，具有指向性、選擇性和集中性。注意是人類學習的前提，沒有注意，就沒有學生的學習。注意在學生學習中具有極其重要的意義。
一是上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控製思維飄逸；二是易受環境的幹擾，教室外的小小動靜都能引起注意力的轉移，而且長時間不能靜心；三是參加活動如體育運動或看一場電影後，久久沉浸在情節的回憶之中。
一是由於青年時期發展任務多，因而導致壓力與心理衝突加劇；二是生活事件導致心理應激，如重要喪失、考試失敗、家庭生活發生重大變故、經濟困難、評優失敗、宿舍關係失和等造成的思想負擔重，精力分散；三是學習動機不足，學習焦慮過低，缺少壓力與緊迫感。
首先是學會注意力轉移，遇到生活應激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來；二是適當強化學習動機，保持適當的學習壓力與學習焦慮，並進行積極的自我激勵與自我暗示；三是養成良好的學習習慣與生活習慣，保持旺盛的精力；四是選擇理想的學習環境，減少與學習無關的活動，並進行適當的自我監控。
3.考試焦慮
考試是一種複雜的智力勞動，是一種非常狀態，要求考生的頭腦清醒、情緒穩定。考試焦慮是一種嚴重影響考試水平發揮的情緒反應。考試是滋生緊張情緒的土壤，有的學生因考試緊張，不能正常發揮自己的水平，主要是由於求勝心切，加重了心理負擔，求勝動機在大腦皮層的某一區域形成了占主導地位的興奮中心，致使其附近區域處於抑製狀態，這會破壞知識之間的聯係，妨礙了對知識的調動與提取，而記憶的暫時中斷往往會加重焦慮情緒，從而加深考生對考試成績得失的憂慮，於是導致惡性循環，容易造成錯答、漏答或不知如何應答，在焦慮的狀態下，學生的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，從而導致考試失敗。