有一定生理缺陷的孩子往往過分看重自己的弱點，容易產生心理不平衡，而且非常敏感。外界的一點點異常就能夠引起他們心中的狂風暴雨，比如：一縷詫異的目光、一句不經意的話，甚至是出於關心的詢問等，更不用說偶爾有些同樣不成熟的孩子或者是別有用心者的取笑了。這些中學生很容易產生自卑、羞恥、怨恨、不滿等情緒，嚴重的還可能患上抑鬱症。
“醜小鴨”也一樣應該快樂：
不要總是把眼光集中在自己的缺陷上，全麵地看待自己，尤其要對自己的優點積極肯定，多發掘一下自己的優點，這樣你會發現自己也有好多可愛的地方。
不要總是假設別人一定會覺得你很醜或者會因為你的缺陷而瞧不起你，大多數人都是善良和有同情心的，相信大家會給你一定的包容吧，這樣你才能自然地麵對大家。否則大家總覺得你放不開，對大家有意見似的，就也難以自然地麵對你了。
不要把外表上的缺陷盲目誇大，以為自己就沒有其他優點了。塑造自己的內在美吧，一個人的人格魅力比起外表的魅力來說更加持久。
不要過於敏感。很多時候，大家是出於關心才問起你身體的情況，不要就當成是在取笑你；對別人的語言和動作不要隨意聯想，總覺得是在針對你……為自己創造一份好心情吧。
十一、“白天鵝”也有煩惱
大家都說，白藝家好像有“美麗基因”：白藝的媽媽是公認的大美人，姐姐也是大學裏的校花一朵。白藝呢，從小就逗人憐愛，慢慢長大了，越來越有美人的影子。
白藝的舞蹈和鋼琴都在市裏拿過獎，這些課外的訓練更讓她具有了同齡的好多女孩子不具有的高雅氣質。
可是，這樣的一隻“白天鵝”卻並沒有很開心，她也有著自己的煩惱：
她的同性朋友並不多，大家好像都很少主動和她接近，所以她在女孩中幾乎沒有什麼知心朋友；
白藝不是那種被別人追就感到很高興的孩子，她很想有同性的好朋友，很想安安心心地學習，討厭那些追著她的男孩子，她現在對自己的外貌很是煩惱了……
青春期的時候，你會對人的外貌和氣質等外在特征格外感興趣，外表出眾的女孩或男孩，很容易成為大家關注的對象。
白藝之所以在同性之中缺少朋友，很重要的一個原因就是因為她具有別人沒有的外貌和氣質，很容易給人造成一種心理上的距離感。在這種時候，如果白藝不主動去和大家交往，結交朋友，消除大家心裏的距離感的話，就很容易成為孤家寡人。
白藝受到異性關注是很正常的，青春期的男孩有了性意識的萌動，對於美麗的女孩自然會多一份關注。此外，對美麗的事物關注，也是人類共有的心理趨向。對於白藝來說，更重要的是調整自己的心理，去麵對這樣的事實，和大家，尤其是男生正常交往，贏得他們的尊重，並避免不必要的麻煩。
“白天鵝”要學會融入大眾：
好多人都夢想著做一隻“白天鵝”呢，不必因為外貌出眾帶來了一些小麻煩而心煩啦。容貌和氣質出眾是先天的優勢，好好發揮你的優勢，去做適合你的事情，找到屬於自己的一分成功，不要盲目地和身邊的人看齊。
不要總是等著別人來結交你，主動去和身邊的同性交往，用你的誠懇和熱忱去打動她們吧，你一定會找到真正的好朋友的。對於大家的關注，用一顆平常心去對待吧。尤其是對於男生的關注，先給予一分理解，再用你的大方和風度去贏得他們的尊重。盡量不要與某一兩個男生交往過密，而不理會其他人，相信你和異性也會成為朋友的。