侯雨大口呼吸起來，說道：“為什麼總是完成不了最後這一步？”
而一直在對侯雨進行觀察的史女，卻有著意外的發現，她心道：
“血影分身，是我創造的超高難度法術，連我也隻能在煉獄健身房中使用。”
“這小子，天賦是真的有些嚇人。”
“幾處關鍵難點，對他而言，居然沒有形成任何阻礙。”
“試煉了一兩次，就幾乎完全掌握。”
“不過，按照正常邏輯，最後這一步，應該是最簡單的，可他怎麼就是施展不出來呢？”
史女給不出侯雨想要的答案，便說道：
“好了，試煉到此為止，開始學習新的器械吧。”
說完，史女打了一個響指。
幾個血影分身，便出現在前方一個兩米多高的金屬架麵前。
侯雨看到，金屬架兩端都陳放著負重塊，兩邊立柱上，掛著用繩索連接的把手。
上方橫著的部分，還有幾個不同形狀的把手。
這東西把侯雨看得有些迷糊，但很快，隨著史女的幾個血影分身上前訓練，侯雨才知道了這東西的用法。
這時，史女說道：“你麵前的器械，叫做‘龍門架’，屬於多功能複合訓練器材。”
“不管你是想鍛煉肩膀、胸肌、背肌、手臂，它都可以實現。”
侯雨看了一會兒，算是初步掌握了龍門架的幾種訓練方式。
但他隨即問道：“我之前使用的那幾種器械，不是也能鍛煉到這些肌肉嗎？為什麼還要練龍門架？”
史女說道：“就肌肉本身而言，哪怕同樣是鍛煉一個部位，不同的動作，也會帶來不同的效果。”
“大致上，你可以將一塊肌肉拆分成不同部分，雖然都是在用力，但不同器械之下，肌肉承載最大壓力的部分也不同。”
“隻訓練一種器械的話，就隻有特定部位的肌肉得到最大刺激，雖然也會增長，卻很難練出完美的肌肉形態。”
“龍門架的最大優點就在於，它可以對你身上的很多肌肉，進行孤立訓練。”
侯雨還是第一次聽到這個詞：“問道，孤立訓練是什麼意思？”
史女沒有明說，而是讓一個血影分身，走到龍門架一側。
血影將這一側的把位調整到立柱下方，然後用右手抓住立柱，使身體朝著另一側傾斜。
接著，血影左手抓住握把，將左臂伸直，然後緩緩的拉動，使繩索帶動負重塊，朝著遠離身體的位置行進。
史女說道：“這個動作全稱是‘龍門架繩索架單臂側平舉’，你看得出是鍛煉那塊肌肉的嗎？”
侯雨立刻答道：“應該是肩膀。”
“沒錯，你去試一試吧。”史女說完，那血影隨即消失。
侯雨走上前，卻看到負重塊隻用了一片。
“10T”。
侯雨說道：“我現在已經能舉起上百噸了，10噸的話，是不是太輕了，至少要50噸才會有感覺吧。”
史女一笑：“別著急，先就用這個重量試一下。”
侯雨說道：“也對，重量雖然重要，但還是先把動作做得更標準再說吧。”
於是，侯雨自信滿滿的抓住握把，照著剛才血影的樣子，將身體傾斜，然後朝左側正旁方向，拉動繩索。
“這！”