1.體育教師要用心出“餿主意”
體育課上，有時學生會突然冒出一句：“老師，這節體育課，讓我們跳橡皮筋好嗎？”麵對這樣的學生很想訓斥他們一通。他們為什麼又要跳橡皮筋呢？我很不理解，他們下了課在跳，大課間活動也在跳，難道還沒有跳夠嗎？可又想：學生喜歡的，必定是非常有樂趣的，要不然怎會如此讓他們癡迷呢？於是，在課上，我就安排男生、女生都跳橡皮筋。不僅他們跳，我也和他們一起跳，不僅跳他們自己創編的繞口令花樣，還組織他們用橡皮筋來學習跳高。讓我感到很意外的是：無論是女生還是男生都學得非常認真。我的教學很輕鬆，學生更是跳得快樂無比。
眾所周知，對傳統的田徑教學，大部分學生是害怕的，尤其是聽老師說：今天體育課進行400米練習或800米測試，學生有了害怕的心理，教學效果自然是很不理想的。那是不是就此將其刪除呢？一些基本的隊列隊形的學習，是否就因為新課程的改革就不學呢？這顯然是不行的。
有這樣一節體育課：“由四列橫隊成八列橫隊走。”一位年輕的體育老師洪亮的口令在操場上空回蕩。可口令過後，有幾個同學找不到自己的位置了。於是，老師讓同學們還原又再重複了一遍：“由四列橫隊成八列橫隊走。”還是有幾位同學不知該站哪裏。有幾個站錯了！站錯的同學很緊張，眼睛直勾勾地看著老師。隻見上課老師也是漲紅了臉，似乎感到很意外，有點不知所措，很無奈又是很惱火。他的表情好像告訴人們：這簡單的隊列變換怎麼就不會？隊列隊形是體育教學中不可缺少的內容，如果學生最基本的排隊都不會了，那如何再談上好體育課呢？其實，學生對枯燥的隊列隊形沒有長久的興趣，但隻要我們教學的方法能貼近學生，在教學時遊戲化、趣味化一些，學生就會很乖地跟著你走了。
由此，我想：教學內容的選擇和安排是我們體育教學成功與否的關鍵。由此也引發了我的思考：新課程下的學校校本課程該如何合理選用教材和執行教材內容呢？該如何有效地提高學生的體質和運動水平呢？該如何讓他們從小養成良好的體育鍛煉習慣呢？
我們不妨可以用這樣的“餿主意”。
一、對傳統體育教學內容延用、改造、變化，使動作方法多樣化
課程改革並不是不假思索地全盤否定，傳統教學內容是我們體育工作者幾代人實踐總結出的結晶，在教學實踐中取得了較大的成果。我們可以對傳統的教學內容延用、改造、變化，使動作方法多樣化。
在實際的教學中，學生對剛開始接觸的許多教學內容不是很感興趣，往往學習情緒不高。如跳遠不是不敢跳就是跳時不能踏準起跳板。那我們如果把起跳板的位置調整一下，放在離沙坑更近的地方，學生就敢跳，能跳進沙坑了。學會了跳遠的動作但踏不準起跳板，那我們丈量成績時就按學生實際起跳的地方算跳遠成績。隨著學生年級的提升再逐漸提高要求。如此的多樣教學讓學生學得輕鬆、愉快而且效果更好。
在足球教學時，為了讓所有學生都積極參與，達到預期的教學目標，我們可以擴大足球球門，把學生的學習興趣充分調動起來。還可以在籃球教學時，降低籃板高度，自製一些簡易的籃球筐，讓學生能比較輕鬆地把球投進籃筐。
在具體的教學時，不僅課堂教學內容可以改造、變化，長久不變的課間操也可以換新貌。從時間、活動地點、到活動內容都進行改變。做到有計劃、有安排，讓學生人人有廣闊的活動空間；個個能有自主活動的主動權。例如：大課間活動就非常順利地替代了課間操而深受學生的喜歡。每天上午的第一節課後，或下午第一節課後，活動時間為半個小時。隨著美妙音樂的響起，全校師生來到各自的指定活動場地，各班學生輪換當小老師，做好活動準備工作。全校學生在很短的時間內分散在各點，散而不亂，井然有序。變換著的音樂節奏巧妙地提醒學生活動可以開始了。頓時，校園一片沸騰：有踩著高蹺左右搖擺著走動的，有叮叮當當拋鐵環的，有穿著板鞋拉著同學衣服三人一組齊向前走的，有跳猜拳遊戲舞的，有練武術操的，有玩彩帶球的，有跳花樣長繩的，有打陀螺的……學生興高采烈地活動著。正當高興之際，響起的音樂提醒大家該整隊跳集體舞--兔子舞了。隻見全校師生很快又整齊地排成了幾列橫隊或幾路縱隊，一起跳起了自己改編的兔子舞。那強烈的節奏，給人以力量，給人以信心。
二、對體育教學內容的延伸、拓展，使學練內容生活化延伸、拓展是指對原有的體育教學內容在形式、具體內容及功能等方麵進行擴展、補充，使體育教學內容在具體內容和形式上更加完整，在功能上更加全麵的方法。具體是指學生從單一的技能、技巧學習向提高綜合運動能力和實際生活所需要的方向發展。
1.對傳統體育課程教學內容實施“變形”。“形”，即形式、形態。“變形”是指：改變傳統體育課程教學內容原固有的運動形式，即結合現代社會新興體育運動項目的興起，以及人們對多種健身活動方式等方麵的需求，從不同水平學段學生身心發展和興趣特點出發，來拓展和豐富傳統體育課程教學內容項目原固有的運動形式，如投擲內容從單一的右上手投延伸到左上手投，拓展到實際生活中所應用的一些方法：單手下投、飄投、拋投、雙手向前、向後、向上拋投等。