2．心理狀態因素
一個人的心理狀態一旦成型，就可預測其以後的心理發展和變化。心理狀態因素包括心理素質因素、認知因素和情緒因素等。
（1）心理素質因素。心理素質即氣質和在其背景上形成的性格，其本身不是致病因素，但不良的或易感的心理素質，如過敏，脆弱與內向的性格，在有害的外界致病因素衝擊下，易出現心理障礙；而穩定、堅強與外向的性格，在同樣外界有害致病因素衝擊下，能表現出較高的耐受能力，可以不出現精神障礙現象。
（2）認知因素。認知是指人認識客觀事物，反映客觀事物的特性與聯係，並揭露客觀事物對人的意義及作用的心理活動。認知過程就是信息的獲得、儲存、轉換、提取和使用的過程。人類個體的認知因素涉及的範圍很廣，主要包括感知、注意、記憶、思維、想象、言語等。
每一個體都具有各種認知因素。這些認知因素之間是相互協調、相互影響的。一旦某一認知因素發展不正常或幾種認知因素之間的關係失調，就會產生認知矛盾和衝突。這種矛盾和衝突，會使人感到緊張、煩躁和焦慮。認知因素之間的失調程度越嚴重，則人們期望減輕或消除失調、維持平衡的動機也就越強烈。如果這種需要和動機長時間得不到滿足，不能實現，則可能產生心理偏差或心理障礙。認知的嚴重失調，還會損壞人格的完整性和協調性，甚至導致人格變態。
（3）情緒因素。人的情緒體驗是一個人機體生存和社會適應的內在動力，是維持身心健康的重要因素。它是多維度、多成分、多層次的。
穩定而積極的健康情緒狀態，使人心境愉快，情緒安定，精力充沛，身體健康，反應靈敏，充滿活力；相反，經常波動而消極的情緒狀態，則使人心境壓抑，精力渙散，身體衰弱，反應遲鈍。所以，培養良好的健康情緒，排除不良的情緒狀態，有益於人們的身心健康。
外部因素
外部因素是直接引起心理問題的外在的、客觀的因素。主要包括家庭因素、學校因素和社會因素等。
1.家庭因素
家庭因素對中小學生的身心健康影響很大。不良家庭環境因素主要有：家庭主要成員變動，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關係緊張，如父母關係、婆媳關係、姑嫂關係、兄弟姐妹關係不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾衝突頻繁等；家庭教育方式不當，如專製粗暴、強迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷、出現意外事件等。
2.學校因素
學校因素主要是針對學生來說的，主要包括學校教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關係、同學關係等。學生的大部分時間是在學校中度過的。因此，學校生活對學生的身心健康影響也很大。學校因素中的條件和關係如果不好，就會影響學生的身心健康發展。例如，校風學風不正、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關係不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張，如不及時調適，就會造成心理失調，進而導致心理障礙。
3.社會因素
社會因素主要包括政治、經濟、文化教育、社會關係等，這些因素對一個人的生存和發展起著決定作用。其中社會生活中的種種不健康的思想、情感和行為，嚴重地毒害著學生的心靈。特別在當前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、衝突、競爭加劇。所有這些現象都會加重人們的心理負擔和內心矛盾，影響身心健康。
總之，影響心理健康的各種因素是相互製約、相互影響的，對於一個人的身心健康往往是綜合起作用的。因此，在診斷心理失調、心理障礙或心理疾病時，務必充分考慮各種因素的作用，逐一排查，隻有全麵正確地做出診斷，才能采取有效的措施進行調適和治療。
三、關注心理亞健康
“亞健康”是近年世界衛生組織提出的一個新概念，特指身心處於健康與疾病之間的狀態，又叫慢性疲勞綜合征或“第三狀態”。此時生理心理活力減低，適應能力下降，但又查不出有什麼異常，所以又稱之為“疾病前狀態”或者是“次健康狀態”。調查發現，這種似病非病的非健康狀態70%的人都有過。
亞健康症狀繁多，也多變化，主要有以下不適：渾身無力，體力下降，易疲勞，精力不足，出虛汗，性機能減退，小便清長，睡眠不佳，易激動，情緒不穩，頭昏，思想不集中，頭漲或有時頭痛，視力下降，饑餓但食而無味，頸背僵硬、酸痛，咽喉異物感，晨戀床不願起，心煩意亂，坐立不安，工作效率差，心悸、胸悶、緊張、壓抑，在乎別人對自己的評價，常為小事生氣，對生活無興趣，記憶減退，對未來無信心，把事情往壞處想，常會不知所措等。
這些症狀既是生理上的也是心理上的，生理上的“亞健康”必然帶來心理上的“灰色狀態”，心理上的“亞健康”同樣會加速癌症和其他軀體疾病的發生和發展。
特別是現代社會生活、工作節奏的加快，競爭激烈，人際關係緊張，長期處於超負荷的緊張狀態而致身心疲憊，尤其是心理上的疲勞更容易引出“亞健康”的體驗。