為眼皮跳支招
一般來說，隻有在我們疲勞過度、用眼過久或睡眠不足時，眼皮才會跳，還有像強光、藥物產生的刺激，眼睛被吹進了異物，或常常抽煙、喝酒等，都會刺激眼睛，引起眼皮不停地跳動。
不過，大多數都是生理性眼皮跳動，時間很短，常常隻有幾秒鍾，跳動程度也不嚴重。你要是遇見這種情況，隻需要閉上眼睛，稍稍休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。
還有一種眼皮跳，就不這麼簡單了，它屬於病理性眼皮跳。據說有的人不光眼皮跳，甚至連嘴角和半邊臉都跟著抽動，並有惡心、頭暈的感覺。這時就要仔細查查病因，很可能是勞累、緊張和某種疾病的征兆。因為眼皮的肌肉運動跟麵部神經有關，應及早到醫院找神經外科醫生檢查治療，以免發生不必要的後果。
喝咖啡的妙用
有趣的是，最新一項研究表明，喝咖啡能幫助預防眼皮跳動。之前，有人認為吸煙或許能預防眼皮跳，可後來的事實證明，這一結論是錯誤的，倒是常喝咖啡的人患眼皮跳的幾率很小。
目前，研究人員還無法確定是咖啡裏的哪一種物質在發揮作用，但他們猜測極有可能是咖啡因。我們知道，咖啡因能對大腦基底神經節裏的接收器產生作用，而基底神經節在控製運動方麵又充當著重要角色。正因為如此，研究人員計劃進一步研究咖啡，是否可以降低患其他肌張力障礙疾病的風險，以及能否預防肌張力障礙從身體的一部分轉移到另一部分。
切莫迷信
對於眼睛來說，重要的是愛護，如果合理使用。至於在日常生活中，出現的一些這樣或那樣的小事故，如走路摔了一跤、機器碰傷了手、生病等等，即使在眼跳的時候發生，也不過是一種巧合，絕不能和眼跳硬扯在一起。對於眼皮跳動應根據不同情況，對症處理，而不要相信迷信的說法，延誤治療。
一日之計在於晨
俗話說，一日之際在於晨，所以要重視清晨的學習。為什麼會這樣呢？你想想看，早晨的時候，通過一夜的睡眠和休息，我們消除了疲勞，恢複了精力和體力，再加上空氣清新，人精神抖擻，這些因素都有利於大腦進入興奮狀態，所以讀書、用腦自然印象就深刻，記憶就牢固了。
早晨是讀書的最好時段，更適合記憶。對上學的孩子來說，早晨一定不要貪睡懶覺，而應該好好讀書。但這也並不是說，下午和晚上讀書就不好，隻要我們勞逸結合得好，有規律地安排讀書和休息，使大腦的活動處於均勻協調狀態。下午和晚上讀書，同樣可以收到較好的效果。
神奇的記憶
先來看看記憶吧，它可是人體大腦半球的重要機能。不僅人類有記憶，許多動物也有良好的記憶力。你想，燕子在冬天來的時候，就會大批地遷徙，去往南方過冬，等到春天來的時候，雖時隔數月或更久，它們仍能準確地找到自己的巢。據說在海南島，有一隻百年龜王，在相隔21年之後，竟然攜兒帶女到原先喂養它的主人家去“探親”，簡直讓人不可思議。
記憶是人類一種最重要的本領，如果沒有了記憶，媽媽就不會認識我們，我們也就無法學習，或者說學了也是白學，更不用說去做個有用的人了。不過，迄今為止，人類的記憶仍然是個難解的謎團。值得一提的是，人與人的記憶力是不同的，有的人記憶力好一些，有的人則要差一點，記憶力好壞的原因多種多樣，可能與遺傳、營養、教育、勤奮及刺激強度等因素有關。
遺忘先快後慢
背過一篇課文，可能要花費很大的工夫，可不幾天就忘記了。與記憶相反，忘記也是人類有趣的現象。你每天會有所見所聞，記住好多東西，同樣也會忘記許多東西，就像擦黑板那樣，刷去“無用的記憶”。
要是腦子把所見所聞都儲藏起來，那腦子倉庫就必須不斷增大，就很難進行整理、思考和創造了。也有另一部分學者說，許多事一經提醒就能回憶出來，這說明“忘記”隻是暫時的，實際它並未消失。在德國，有一位叫艾賓浩斯的心理學家對遺忘做了研究，他發現：遺忘過程是不均衡的，在識記的最初是遺忘最快的，以後逐漸變慢，到了一定時期幾乎就不會遺忘了，也就是遺忘的過程是先快後慢。
老年人記得很牢
一般認為，年輕人的記憶力都比較好。可有的老年人，雖說對眼前的事記性不好，可是對小時候的許多事情，卻總能記得很清楚。這是怎麼回事呢？原來，當某件事在大腦皮層上引起過興奮現象，建立起條件反射，這件事就算登上了賬。回憶，隻不過是再查查賬，重複一遍條件反射罷了。人在年輕的時候，條件反射既容易建立，又容易鞏固，所以孩子和年輕人的記憶力特別好。隨著年齡的增長，理解能力雖然增強，但因平時的工作一般比較繁多複雜，建立起來的條件反射有時不鞏固，就變得健忘了。
雖然老年人健忘，但他們的大腦皮層功能良好，新的條件反射雖然不容易建立，但從前建立的條件反射卻很鞏固，所以形成了對於往事的記憶非常清晰，而近事卻常常忘懷。
注意飲食科學
你一定吃過油炸食品，對不對？比如炸薯條、炸土豆片，它們香味獨特，是許多孩子愛吃的零食。可你知道嗎？這些油炸食品，對我們的身體是沒有好處的。
要知道，油炸食品都是在溫度很高的油中炸製而成。在這個過程中，因為油的溫度很高，就破壞了食物中的維生素，減少了維生素進入我們身體的機會。要是製作油炸食物的油重複使用，會產生一種有害的物質，對健康十分有害。另外，油炸食物外層有油脂，在胃裏停留時間長，不易消化，甚至能引發其他疾病。而有些油炸食物中有膨鬆劑，一旦被腸道吸收後，就會進入大腦，影響孩子的智力發育。所以，油炸食品要少吃，還要注意飲食科學，接下來讓我們再去認識幾種。
空腹別喝牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪等營養物質，有助於兒童的生長發育，但不少兒童喜歡早晨空腹喝牛奶，這既不科學也不符合營養要求，甚至可以說是對牛奶的浪費。
為什麼這麼說呢？這是因為早晨起來，人正需要補充足夠的營養。如果空腹喝下牛奶，又沒有其他食物，牛奶中的蛋白質就被迫轉換為能量。不僅如此，牛奶中水分較多，空腹喝下會稀釋胃液，並很快被消化掉，不利於食物的消化和吸收。尤其在空腹時，腸道蠕動較快，牛奶進入胃腸，營養成分還沒來得及吸收，就進入大腸了。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
巧克力不能多吃
許多小孩子都愛吃巧克力，但巧克力是不能吃得過多的。巧克力是由可可豆、白糖和牛奶等主要原料加工成的，裏麵的脂肪含量較高，吃多了，自然難以消化。要是在飯前吃過量的巧克力，還會有飽脹的感覺，影響食欲。
這並不是說不能吃巧克力，而是要適量。比如在運動場上，就可以適當地吃一些巧克力，這樣可以補充身體營養，幫助體能恢複，可在生活中還是少吃為妙。另外，巧克力中含有的糖分對牙齒也不利，值得注意。
可樂別多喝
可樂是常見的碳酸飲料，深受人們的喜愛。它最主要的作用是清涼解渴，其實並沒有多少營養。相反，在可樂中有咖啡因，會讓飲用者神經興奮，使神經衝動頻繁，加重多動症的病情。研究發現，每100毫升可樂約含10毫克咖啡因，如果每天飲用超過五六罐，每罐可樂355毫升約有35.5毫克，攝入體內的咖啡因就有200多毫克。
由於青少年體質還未發育成熟，許多人又喜歡空腹喝，喝的速度又快，容易造成血液中咖啡因濃度較高，產生副作用，嚴重者還會成癮。不僅如此，這些碳酸飲料還會使體內的鈣流失，導致骨硬度不夠，容易引起骨折等，所以，像可樂這樣的飲料還是少喝為好。
巧克力的發明
1519年，西班牙探險家科爾特斯帶領一隊人馬，進入墨西哥腹地探險。一天，他們來到一個高原上，路途艱辛，隊員們橫七豎八地躺在地上，不想動彈。這時，一隊印第安人走了過來，他們從行囊中取出幾粒可可豆，將其碾成粉末狀，然後和水、樹汁、胡椒粉混在一起煮沸，給科爾特斯喝。不一會兒，隊員們個個精神抖擻。科爾特斯忙向印第安人打聽可可飲料的配方。後來，西班牙人將可可粉和香料拌在甘蔗汁中，讓它成為了香甜的飲料，後來又製成了固體狀的巧克力。
有屁不能憋著
提到放屁，我們就覺得好笑。其實，放屁是人正常的生理現象，人體內有“氣”，才會放屁。可屁從哪裏來的？這還得從消化係統說起。
根據研究，在大腸內特別是從大腸到直腸這一段，居住著大約100種、100萬億個細菌。它們住在這裏不勞而獲，掠奪從胃送到腸內的食物，過著寄生生活。可能有人會擔心，這麼多細菌在大腸內，人體不就遭殃了嗎？這個擔心是多餘的。在我們吃下的食物中，那些沒有被消化的殘渣會轉移到大腸，在這裏通過細菌的分解，便產生有害物質，同時也產生了氣體，就是我們說的屁。
無屁不可沾沾自喜
有些人總是嘲笑別人放屁，以為自己不會放屁。其實，從不放屁或很少放屁並不是什麼好事情。說穿了，屁的多少與我們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，這些食物含有會產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的物質，所以吃後往往會廢氣大增，不斷放屁。
不僅如此，屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人放屁。調查發現，一個正常人每天放屁大約14次。一個人一天釋放的廢氣，大約在500毫升左右。放屁是一種正常的生理需要，對人的健康有利。一個一年到頭從不放屁的人，極有可能是胃腸出了毛病。
用屁演奏樂曲
有人討厭屁，可有人竟然用它演奏樂曲，你說奇不奇怪。屁裏含有從我們口中吸入體內的空氣，堆積在一起的屁隨著壓力的增強，一股腦兒衝破肛門放出體外。與此同時，肛門周圍的括約肌會隨著氣體的放出開始抖動，發出聲音，這就是放屁的聲音。
要是在正規場合，不小心放屁，並發出了聲音，多少有失大雅。可竟有人用屁來演奏樂曲，還真的讓他一夜成名了，他就是法國的約瑟夫?波城。據說，波城因此還賺了不少錢，這是19世紀的事情。話說回來，這是因為放屁的聲音，總是跟放出去的氣體的量、肚子裏的壓強和氣體通過的通道等各個因素有關，原理就跟笛子一樣。
臭屁和香水是親戚
提到屁，想到的詞是臭味，或者臭氣熏天。可你知道嗎，臭屁和香水可是親戚，看起來它們兩個風馬牛不相及，怎麼就扯上了關係？仔細分析一下，就知道屁主要由氫氣、氮氣、氧氣、二氧化碳和沼氣等氣體組成。按道理來說，屁是無色無味的，可我們吃的東西會影響到屁的成分。如果吃了肉類，因為肉裏的蛋白質會在胃裏分解產生吲哚和糞臭素，而且胃裏的氫和硫結合還會產生硫化氫，這是惡臭的源頭。吲哚和糞臭素有大便的臭味，硫化氫有臭雞蛋的氣味。
有趣的是，吲哚單獨存在的時候，就是製造香水的原料。少量純淨的吲哚會有花的香味，如果把屁裏的吲哚收集起來，兌上一定的水，就製成了不錯的香水。想不到，它們兩個還真是冤家路窄。
早晚要刷牙
要是你有一副整齊潔白的牙齒，一定會令人羨慕不已。所以，早上起來，第一件事就是洗臉刷牙，目的就是保護自己的牙齒，讓它能更好地為我們服務。
吃東西免不了用到牙齒。牙齒好的話，有助於食物的消化吸收，營養才會及時得到補充。正因為如此，所以每天要堅持早晚刷牙，愛護自己的牙齒。
晚上也得刷牙
很多人知道早上起來刷牙，可晚上刷牙的人是少之又少，或許有些人會認為這是多此一舉，其實不是這樣的。晚上刷牙大有好處，堅持刷牙能預防齲齒和牙周疾病，尤其是在臨睡前刷牙最為重要。這是因為，白天吃了很多東西，在牙麵和牙縫中附著有食物殘渣和細菌，人在睡著後，唾液自然而然地會減少分泌，原本可以衝走細菌的唾液，抑製細菌繁殖的能力減弱。
要是你睡前不刷牙或沒刷幹淨，食物殘屑在細菌的作用下很快就會發酵產生酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產生的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙麵上的食物殘屑刷幹淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
涼水刷牙不好
說完刷牙時間，再來說說用水的問題。大多數人刷牙都習慣用涼水，除非是冬天，才會使用一些溫水。研究發現，如果刷牙或漱口時不注意水溫，長期用涼水刷牙，就會出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象。
原來，人的牙齒最適宜在35℃—36.5℃下工作。要是經常使用涼水，偶爾使用熱水，會給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，可能導致牙齒和牙齦出現各種疾病，使牙齒壽命縮短。所以，牙齒的壽命要比人體的壽命短，罪魁禍首就出在“涼水刷牙”這一習慣上。事實證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既能保護牙齒，還會對舌頭和咽喉有益，利於清除口腔裏的細菌和食物殘渣，讓人有一種口氣清新的感覺。
古代人怎樣刷牙
現在的人，隻要好好護理，都有一副健康的牙齒。可是，如果你善於思考的話，一定想知道古代的人是怎麼刷牙的吧。要知道，古代人沒有像現在使用的牙刷、牙膏，牙齒一定難看又肮髒。其實，也不全是這樣的，他們也有自己的刷牙秘籍。在甘肅敦煌石窟中的壁畫，就有用右手中指當“牙刷”用的。後來，有人主張用左右手同時擦牙。想起來都有些不可思議。顯而易見，古人也知道要定期清洗牙齒，可惜的是，他們隻能借助一些樹枝和手，使用起來總是不太方便。直到牙刷發明後，情況才好了許多。
有關學者認為，我國是世界上最先使用牙刷的國家。據說在遼代墓穴中，考古學家發現過骨質的牙刷柄，它是迄今發現的、世界上最早的牙刷實物，距今已有1000多年的曆史。
別多吃糖果
牙齒每天都在工作，負責咀嚼食物，食物的殘渣就會塞入牙縫。這些食物對於細菌來說就是美味佳肴。要是你喜歡吃糖果可要注意了，糖果的殘渣留在牙縫裏，極容易招引細菌，並能加快細菌的繁殖速度，也就會產生很多的酸，使牙齒變黑，殘缺不全。這也就是為什麼愛吃糖的小朋友，牙齒容易脫落的緣故。一旦細菌生長時間長，繁殖的數目多，不僅會破壞牙齒本身，還會損壞牙神經，結果是經常牙疼，可不敢掉以輕心。