在日常工作、生活中，有時候會突然發生意外，甚至會有生命危險。對於這些意外傷害，如果人們缺乏自救、互救意識和基本技能，恐怕就束手無策，隻能等待醫院急救人員的到來，這樣往往會喪失事故發生後幾分鍾、十幾分鍾“救命黃金時間”，造成無法挽回的損失。掌握一些基本的個人急救和互救的技能與方法，很有必要。
1 溺水的自救
溺水是指被水淹的人由於呼吸道遇水刺激發生痙攣，收縮梗阻，造成窒息和缺氧。溺水者往往會出現臉部青紫、腫脹，眼睛充血，口吐白沫，四肢冰涼等現象，需要緊急搶救。
溺水自救實用技巧
會遊泳者，如果因小腿抽筋而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。可將身體抱成一團，浮上水麵。深吸一口氣，把臉浸入水中，將抽筋下肢的指用力向前上方拉，使指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。一次發作之後，同一部位可能會再次抽筋，所以要慢慢遊上岸，上岸後再按摩和熱敷患處。如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指反複屈伸，並采取仰麵位，以兩足遊泳。
不會遊泳者，落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。將頭向後仰，口向上方，將口鼻露出水麵，此時就能進行呼吸。呼吸要淺，吸氣要深，盡可能使身體浮於水麵，以等待他人搶救。切記：千萬不能將手上舉或拚命掙紮，因為這樣反而容易使人下沉。
建議
1.外出遊泳，最好與家人或同學、朋友結伴而行，以便相互有個照應。
2.有條件的話，最好選擇去遊泳池遊泳。如果到浴場、水庫或河裏遊泳，盡量選擇自己熟悉的水域或淺水區，避開水情不明的區域和深水區。嚴禁到有明顯危險標示的區域遊泳！
3.明確自己的健康狀況。四肢容易抽筋的同學不宜遊泳，如遊泳，下水前要適當活動身體。如水溫太低，宜先在淺水區做好適應工作。遊泳時盡量選擇遊泳池等安全場所，不要去水庫、江河等地方遊泳。
提示
遊泳之前要客觀認識自己的水性和身體狀況，不要盲目下水，這是做好安全防範的第一步。
進一步建議
1.在遊泳過程中，如感覺身體不適，如眩暈、惡心、心慌、氣短、四肢無力等，要立即上岸休息或呼救。
2.不會遊泳的同學，到水邊遊玩時要注意安全。如遇到他人溺水，不可貿然下水救援，可利用繩子、竹竿、救生圈等救援，同時大聲呼救。
2 觸電急救
電流通過人體後，能使肌肉收縮產生運動，造成機械性損傷。電流產生的熱效應和化學效應可引起一係列急驟的病理變化，使機體遭受嚴重的損害，特別是電流流經心髒時，對心髒損害極為嚴重。極小的電流即可引起心室纖顫，導致死亡。
提示
夏秋季節，天氣炎熱，多雷雨，空氣濕度大，這些因素降低了電氣設備的絕緣性能。因炎熱多汗，人體皮膚電阻變小，而且此季節人們衣著單薄，身體暴露部分較多。因此，要嚴防觸電事故的發生。
如果遇到觸電情況，要沉著冷靜，迅速果斷地采取應急措施。首先撥打急救電話“120”，然後針對不同的傷情，采取相應的急救方法，爭分奪秒地搶救，直到醫護人員到來。
第一步，脫離電源
1.立即拉下閘刀或拔掉插頭，斷開電源；或用幹燥的木棒、竹竿、硬塑料管等物體迅速將電線撥離觸電者。電源不明時，不要用手直接接觸觸電者；若確定觸電者不帶電，可立即救護。
2.救援時，可穿塑料底鞋，戴膠皮手套；若現場無任何合適的絕緣物可利用，可用幾層幹燥的衣服將手包裹好，站在幹燥的木板上，拉觸電者的衣服，使其脫離電源。
3.對高壓觸電，應立即通知有關部門停電，或迅速拉下開關，或由有經驗的人采取特殊措施切斷電源。
第二步，對症救治
對於觸電者，可按以下三種情況分別處理：
1.對觸電後神誌清醒者，要有專人照顧、觀察，情況穩定後，方可正常活動；對輕度昏迷或呼吸微弱者，可針刺或掐人中、十宣、湧泉等穴位，並送醫院救治。
2.對觸電後無呼吸但心髒有跳動者，應立即采用口對口人工呼吸；對有呼吸但心髒停止跳動者，則應立刻用胸外心髒按壓法進行搶救。
3.如觸電者心搏和呼吸都已停止，則須立即實施心肺複蘇術。
進一步建議
1.不要因好奇或好玩而攀爬高壓電塔。
2.遇到從線路上斷開墜落的電線，不管帶電與否，都要遠遠繞開，不要碰觸。
3.不要用手或其他導電物試探電源插座內部，不要用濕手觸摸電器開關和插拔插頭。
4.不要隨意拆卸、安裝電源線路和插頭、插座等，不要私搭亂接電線。
3 煤氣中毒的自救
煤氣中毒，泛指一氧化碳、管道煤氣及天然氣中毒。一氧化碳中毒多由於冬季用煤爐取暖而通風不良；管道煤氣及天然氣中毒則多由於燃氣灶漏氣或煤氣、天然氣管道泄漏等。
提示
煤氣中毒的最初症狀為頭痛、頭昏、惡心、嘔吐、軟弱無力，繼而迅速發生抽搐，昏迷，兩頰、胸前皮膚、口唇呈櫻桃紅色。煤氣中毒後病情發展迅速，常在短時間內危及生命。煤氣中毒是日常生活中的一個“隱形殺手”，要注意預防。
煤氣中毒時如何自救？
1.用毛巾捂住口鼻，迅速打開所有通風的門窗。
2.在力所能及的情況下，關閉煤氣閥門，切斷氣源。
3.發現有人煤氣中毒，應立即將其轉移至通風處平臥，解開其衣領和腰帶，以利於其呼吸，並及時撥打急救電話“120”。
4.在等待救護車的過程中，對於昏迷患者，應讓其頭偏向一側，以免嘔吐物誤吸入肺而導致窒息。為促使中毒者清醒，可掐其人中。如其呼吸困難或無呼吸，應立即采用口對口人工呼吸。
建議
1.冬季用煤爐取暖時，一定要安裝排煙筒，門窗適當留縫隙，保持室內外空氣流通。嚴禁門窗緊閉！
2.冬季盡量不用燃氣熱水器洗澡，以免燃氣泄漏而引起中毒。
3.在有可能發生煤氣中毒的環境中，感到頭暈、頭痛時，應首先想到煤氣中毒的可能，立即打開門窗通風，並盡快離開有毒環境。
4.一旦聞到室內有燃氣味，要屏住呼吸，盡快關閉閥門，並打開門窗通氣。切不可在毒氣環境中打開電源開關、打電話或使用明火等。求援時，應盡量遠離有毒空間，然後用手機撥打求救電話。
進一步建議
1.定期檢查家庭煤氣或天燃氣管道和閥門，檢查安裝是否合理，煤氣或天燃氣是否泄漏。
2.及時更換陳舊的燃氣灶具，以免灶具老化破損而導致燃氣泄漏。
3.廚房最好安裝排風扇或抽油煙機，及時排出灶具中逸出的少量煤氣或天燃氣。
4 燒燙傷的處理方法
燒燙傷是生活中常見的一種傷害，可由熱水、火、電、酸堿、放射線等引起。發生燒燙傷後，必須及時處理，否則可發生感染。嚴重燒燙傷者若不及時治療，還可引起休克等嚴重後果。
輕微燒燙傷的處理方法
用萬花油或蘆薈汁塗於傷處，一般3～5天可治愈；如果有燒燙傷藥，如京萬紅、龍珠軟膏等，恢複效果更佳。不可隨意在傷口塗抹牙膏、醬油等，以免刺激傷口，引起感染。
中度燒傷的處理方法
用白酒（20～50度的飲用白酒）或第二遍淘米水衝洗傷口降溫。也可用幹淨的水進行冷卻治療，具體方法是：首先冷卻創麵，然後用涼水長時間衝洗創麵。冷療時間一般要求在1小時以上，冷療在燒傷後半小時內進行較好。冷療後及時送往醫院治療。
嚴重燒燙傷的處理方法
嚴重的燒燙傷可能會出現休克，如果不及時救治，可致命。可通過看臉色、聽呼吸、查脈搏來判斷是否休克。休克的症狀是目光呆滯，呼吸快而淺且呼氣有腥臭味，脈搏快而弱，出冷汗，表情淡漠，神誌不清，口唇、肢端發紺，身體顫抖，麵色蒼白，四肢冰涼。
確定傷者休克後，首先應使傷者平臥，將其雙下肢抬高15°，為其蓋上毛毯或衣服，用以保暖，然後對著傷者大聲呼喚，使其恢複意識。盡快包紮傷口，減少出血、汙染和疼痛，並及時有效地止血，必要時進行人工呼吸。對沒有完全昏迷的傷者，可少量給予薑湯、米湯、熱茶水或淡鹽水等飲料，如疼痛劇烈，可給予止痛藥。采取了保暖、包紮、止血、人工呼吸等急救措施後，應盡快將傷者送往醫院治療。
警示
發生燒燙傷後，若衣服粘在傷口上，不可強行脫下，以免撕破傷口，應用剪刀將衣服剪開，緩慢去下。
另外，最好不要用自來水衝洗傷口，以免導致感染。
進一步建議
1.有時燒燙傷處可能會起水皰。
水皰很痛，但不用怕，可將水皰靠下的地方刺破，使其引流排空。切忌把該處皮膚剪掉，以免造成感染。
2.燒傷後要適當地補充水分，可少量多次飲用涼開水；若有條件，在1升水中加半湯匙鹽或小蘇打效果更好。
5 遇到道路交通事故怎麼辦
道路交通事故是指車輛在道路上因過錯或意外造成的人身傷亡或財產損失的事件。近年來，隨著我國經濟和社會的飛速發展，交通安全問題也嚴峻起來。那麼，發生交通事故時，我們怎麼才能應付突如其來的變故呢？