2.如果在運動中受傷，一定要及時檢查、處理。有些學生，特別是男生，受一點皮肉傷往往不太在意，結果導致傷口發炎、傷情加重而後悔莫及。
3.女生在例假期間，可進行簡單活動，但不能做劇烈運動；如需進行百米訓練等強度大的運動，可向老師請假。
4.上體育課往往會消耗很大體力，出很多汗，上完課別忘了補充水分，最好是淡鹽水。
4 運動會安全
在春秋季節，學校通常都會舉辦運動會。運動會上人多、比賽項目多，環境比較複雜，而大家多專注於比賽，對周圍環境難免有些忽視，因而很容易發生安全事故。因此，在運動會上我們要特別注意安全。
提示
運動會是全校性質的活動，參會人員眾多，安全問題關係到每一個人。不管是參賽者還是觀賽者，都應該按照各自的角色，自覺維護活動秩序，保障自己和他人的人身安全，保證運動會的順利進行。
安全警示
1.有比賽項目的學生應注意，有心髒病、低血糖等疾病者，嚴禁參加任何比賽。如果賽前感覺身體不適，要及時告知老師，確實不能參加比賽的可取消參賽；如果可以正常參賽，在參加比賽前要做好相應的準備活動（如活動一下關節，拉伸一下肌肉或慢跑幾步等），使身體能夠以最好的狀態參加比賽。
2.運動員在比賽前不可吃得過飽或飲過多的水。
3.參加短跑項目的學生，在比賽中要按照規定的跑道跑步，不要串跑道，以免發生碰撞；最後衝刺時，身體的衝擊力很大，要注意避免相互絆倒而受傷。
4.參加長跑項目的學生，在比賽過程中如感覺身體異常不能繼續參賽，要立即退出跑道，並向裁判員說明情況；退出比賽後，如有必要，及時就醫。完成比賽後，要先慢跑或慢走一段時間，等待心搏逐漸平緩下來再休息。
5.參加跳遠、跳高項目的學生，要按照規定完成動作，確保降落在沙坑或是墊子上。如果姿勢不正確，降落到比較堅硬的地麵上，有可能造成摔傷。
6.參加鐵餅、鉛球、標槍等投擲項目的學生，一定要按照裁判員的指令行動，一個口令一個動作，以防投擲的器械誤傷其他學生。參賽人員在投擲前，也要注意觀察一下有無其他人員滯留在比賽場地，若有，應先停止比賽，並請示裁判員，待其他人員退到安全位置後再繼續比賽。參賽人員進、退場時，還要注意觀察有無其他選手正在投擲，行走時要避開投擲區域。
建議
1.運動會人多，入場時要聽從學校和老師安排，按順序入場，不要擁擠，以免發生踩踏事故。
2.在運動會期間，沒有比賽項目的學生，不得隨意穿越賽場，不得在賽場內逗留、打鬧，不得無故滯留在終點位置，以免被投擲的鐵餅、鉛球、標槍等擊中，或與參加比賽的學生發生衝撞而導致受傷。
3.觀看比賽要在指定的地點或安全線以內。退場時，要清點好自己的物品，聽從學校安排，有秩序地離開場地，不得奔跑、推擠，以免發生踩踏事故。
小貼士
1.參加運動會要量力而行，不能逞強，以免傷害身體。
2.參賽人員在賽前不能吃太飽，但可以在賽前半小時適當地吃一些巧克力補充能量。
3.比賽結束後，可先慢走一會兒，或做些舒展肢體的動作，緩和一下身體的緊張，不要立即坐下休息，也不能立即大量飲水、喝冷飲，更不能立即衝冷水澡，以防感冒。
適當休息後，可補充一些淡鹽水或糖鹽水，以彌補身體消耗的能量和損失的鹽分。
4.如果在比賽過程中出現身體不適，可申請退出，不要因顧忌麵子或集體榮譽而刻意堅持，身體最重要。
5.如比賽中出現拉傷、扭傷、擦傷、挫傷、脫臼、骨折等情況，可參照《體育課安全》中的相關辦法處理。
6.運動會重在參與，要將心態調整好，不要因獲勝而驕傲，也不要因失敗而氣餒。
5 校外集體活動安全
每年在適宜的季節，學校通常會組織學生外出郊遊，體驗生活，以豐富學生的視野。有時候，為了學習或豐富學生課餘生活需要，學校也會組織大家集體觀看電影或演出等。不論是哪一種情況，安全問題都要提到首位。
提示
參加集體活動，首先要樹立集體觀念，人人都要有集體意識。在集體活動中服從老師安排，相互幫助，互相團結，共同營造和諧、活躍的集體氛圍，既保證大家的安全，又讓自己的實踐活動成為一種美好的回憶。
外出遊玩安全事項
1.集體乘車外出時，要注意記好時間和乘車地點，以免掉隊。
2.乘車時按順序上下車，不要擁擠。沿途不要隨意將頭、手伸出窗外，以免發生意外。
3.到達目的地後，要聽老師指揮，統一行動，不能擅自脫離組織。
4.春遊時，要注意防止花粉過敏和蜜蜂蜇傷。
5.不要隨便吃野果、采摘野蘑菇，嚴防食物中毒。有些果子看起來很美麗，吃起來卻有毒，如蛇莓；野蘑菇導致中毒的案例則不勝枚舉，一定要注意辨別。
6.在戶外，到稍微偏僻的地方如廁時，一定要有人陪伴，尤其是女生，以防止迷路或發生其他意外。
7.夏秋季節外出，要做好身體防護工作，防止蚊蟲叮咬。
8.嚴禁擅自到小河或溝渠中遊泳，以防溺水。也不要獨自一人去探險，以防發生意外。
9.到電影院、劇院、大型露天體育場等觀看電影或演出時，出入會場要遵守秩序，不嬉戲打鬧，不擁擠叫嚷，以防因擁擠而受到傷害或發生踩踏事故。
10.進入會場後，要注意觀察安全通道標誌和安全出口的方位，做到心中有數。
11.由於觀看電影或演出時，光線會比較暗，所以一定要看管好自己隨身攜帶的物品，以免被盜。
小貼士
為了應對可能發生的意外事故，外出時可根據情況準備一些藥品和紗布、繃帶、創可貼等應急用品。內服藥品可以選擇防暈車藥（茶苯海明）、止瀉藥（諾氟沙星）、止痛藥（布洛芬）、解暑藥（藿香正氣水）等。外用藥品可選擇風油精、蚊不叮、醫用乙醇、碘伏、雙氧水等。
意外事故應對技巧
1.在野外，發生食物中毒是常有的事。如果有毒物吃下不久，可立即用手指壓迫喉嚨，強行嘔吐；如果吃下時間較長，應服用瀉藥將食物排出。中毒症狀嚴重時，要立即到醫院就診。
2.夏季郊遊，由於天氣炎熱，可能會發生中暑。若發生中暑，可到陰涼通風處平躺，頭部墊高，用濕毛巾冷敷；解開衣領，放鬆腰帶，使呼吸順暢；若體溫過高，可用乙醇擦拭額頭、頸部及四肢，這樣體溫就能迅速降下來。如有條件，可喝一些清涼的飲料。
3.夏秋季節，蚊蟲出沒較多。一旦被蚊蟲叮咬，可在患處塗抹蚊不叮、花露水、風油精等藥品。如被蟲蛇咬傷或蜂蠍蜇傷，可用力擠壓傷口，將其中的毒汁排出，然後用肥皂水或鹽水清洗傷口，並冷敷受傷部位，以消腫止痛。
4.在野外，若不幸發生扭傷，不要隨意按摩，24小時內不能熱敷，可冷敷扭傷部位，並及時送往醫院醫治。
5.在野外受到外傷時，要及時用鹽水或清水清洗傷口，進行消毒，然後用幹淨的手帕、毛巾等包紮起來，再送往醫院處理。
6.在影劇院發生火災時，按照應急照明指示燈如門燈、壁燈、腳燈等設施所指引的方向，迅速選擇人流量較小的疏散通道撤離。樓上的觀眾，可從疏散門由樓梯向外疏散，樓梯如果被煙霧阻隔，在火勢不大的情況下，可以從火中衝出去，雖然人可能會受點傷，但可避免生命危險。
此外，還可就地取材，利用窗簾布等自製救生器材，開辟疏散通道。
7.疏散時，要聽從影劇院工作人員的指揮，切忌互相擁擠，亂跑亂竄，堵塞疏散通道，影響疏散速度。
8.疏散時，要盡量靠近承重牆或承重構件部位行走，以防被墜物砸傷。特別是在觀眾廳發生火災時，人員不要在劇場中央停留。
6 學校住宿安全
宿舍是學生的重要生活場所，宿舍安全與每個住校學生的人身安全息息相關。住校學生，首先必須做好防火、防盜等安全工作；其次也要重視人際交往安全，與室友、鄰居等和平友好相處，建立良好的人際關係。
提示
如果說宿舍防火、防盜重於泰山，那麼和諧的人際關係也同等重要。目前，獨生子女越來越多，加上信息化和各種不良思潮的衝擊，很容易造成學生性格偏執、扭曲。近年來各種學生傷害事件的發生給人際關係安全敲響了警鍾。
案例
2013年4月，東南某高校一名學生，因生活瑣事導致與室友不和，在宿舍的飲水機中投毒，導致室友不治身亡。同月，南京某高校宿舍，兩名學生因生活瑣事發生口角，其中一名學生持水果刀刺傷另一名學生，後者因搶救無效死亡。
宿舍安全常識
1.做人要樸實、真誠，嚴於律己，寬容待人。
不因生活瑣事而爭吵，不因一點得失而斤斤計較，不記仇，不相互嫉妒，共同營造和諧溫馨的宿舍氛圍。
2.在宿舍嚴禁使用大功率電器，如熱得快、電爐子、電水壺、電熱毯等，因為這些大功率電器很容易使電路超負荷而引發火災。
3.夏天用蚊香驅趕蚊子，要將蚊香放在空地上，周圍不要有報紙等易燃物品，以免引發火災。
4.熄燈後不要點蠟燭看書，因為這樣不僅影響他人休息，還存在火災隱患。
5.最後一個離開宿舍時，一定關閉好門窗，做好防盜工作。