10．好漢不提當年勇
——淺談回歸心理調適
劍飛今年四十出頭，從部隊轉業到地方已有三年了。長得濃眉大眼，虎背熊腰的他走起路來腰杆子筆直筆直的，講起話來聲如雷鳴，且說一不二、一言九鼎。一看就知道是在軍營呆過多年的“老部隊”。“我把這輩子最美好的時光都揮灑在軍營中了。”劍飛總是這樣感歎道。然後，他會如數家珍地告訴你他在部隊輝煌曆程：他所帶的營隊年年都是全師的先進營，特別是每年的軍事考核，他的營隊總是名列前茅。每每聽完他那不平凡的過去，聽者的腦海裏自然而然地會想象當年在劍飛的指揮下，他手下的兵訓練起來絕不亞於國慶天安門的閱兵儀式那樣威武雄壯。他的軍功章共有十幾枚，如果你是在他家的話，他還會拿出來給你看，細細地告訴你每一個軍功章的來曆。
在部隊時，上級首長希望他留在部隊，但劍飛卻一門心思想轉業。他覺得自己已經在部隊呆了近二十年，想到地方上見識見識。他認為，憑他的才幹，到地方上一定會大展拳腳的。轉業後，劍飛分配到某單位的保衛科，他所在的單位雖然待遇不錯，但是規模並不是很大，治安環境一直不錯，所以劍飛上班莫若說是到單位喝茶聊天。更讓劍飛感到憋氣的是雖然單位給他掛了個科長，但是供他指揮的“兵”也不過是五六人。這幾個人都是因為某種私人關係才進單位的，所以，表麵上他們都對他挺客氣的，實際上他們誰都不買他的帳，許多事都得他這個當科長的親自出馬。想當初在部隊，他一聲令下，手下的兵有誰敢說一聲不字。還有，以前在部隊，他一直都是首長們私下談話的對象，他所指揮的營隊是他們所在的駐軍的一杆旗，他自然也是上級領導的重點培養對象。但是，現在單位的領導平時難得與他說幾句話，他們更多的是把精力放在其他更重要的地方。所以，隻有在年度總結大會上，他才有那麼十幾分鍾的時間與領導正式地談他的工作——在他們單位，保衛工作與其它部門比起來實在是太微不足道了。
“以前，他隻是偶爾講講他在部隊的過去。但現在，他幾乎碰到每個人都要口若懸河地講他以前的光榮曆史，根本不顧及別人的感受，有的人比較有修養，則耐心地聽他一遍又一遍地講，沒有耐性的則找個借口一走了之。他那模樣真有些象魯迅筆下的祥林嫂。而且下班在家裏一有空就拿出軍功章，呆呆地望著，也不知在想什麼。我知道轉業分配的單位並不盡人意，劍飛為此一直不能釋懷。我和他生活了十幾年，我知道他是個有才華的人，隻是現在不能發揮他的特長。可是現實已是這樣了，我很擔心他再這樣下去話，將來不知會變成什麼樣子。”劍飛那個當中學教師的妻子打進鈴子心理谘詢熱線，替丈夫谘詢。
一個人如果因為生活中的失敗而導致終日沉浸於過去的回憶之中，認為過去比現在和將來的一切都美好，這種迷戀過去，希望回到過去的心理叫回歸心理。他們認定今不如昔，生活在今天，而誌趣卻滯留在昨日，一言一行與現實生活格格不入。產生回歸心理的原因起源於個人失落感，實質上是一種對現實生活的躲避和遁逃，是一種特殊的機製。它把所不想回憶的痛苦和壓抑隱藏、忘卻，以致於永遠不會再想起。而另一方麵，它又把我們過去的生活中美好的東西大大強化、美化了，以致於在幾次類似的回憶後把營造的回憶當作真實。回歸心理主要表現有：1、依戀過去的事物。2、依戀過去的友人。3、依戀過去的經曆。“好漢不提當年勇”，可是患有回歸心理的人卻很看重過去所取得的功績，過去所獲得的獎狀、勳章、獎品保存得完美無缺，時常追憶往年那輝煌的經曆。相比之下，現在這榮譽的光環正逐漸在消失，所以心裏時常有失落感。劍飛便是這種因事業上的失落，而導致過度依戀過去的經曆的典型。
回歸心理如果正常發揮，也能起到積極的心理功能。正常的懷舊有尋找寧靜、維持心靈平和、返樸歸真的積極功能。如果是過度的回歸心理便需要進行自我調適。首先要積極參與現實生活。如認真地讀書、看報，了解並接受新生事物，積極參與改革的實踐活動，要學會站在現實的角度看問題，不能老是站在原地思考問題。其次要學會在過去與現實之間尋找最佳結合點。如果對新事物立刻接受有困難，可以在新舊事物之間找一個突破口，從新舊結合開始做起。
11．寂寞是一所學校
——剛步入社會的年輕人寂寞心理調適
李海去年剛從一所理工學校畢業，分配在離市區十幾公裏的一家單位。由於剛畢業的原因，單位的領導讓他做一些十分簡單的工作，所以他很快就適應了這份工作，可以說工作上他是沒什麼壓力了。因為單位地處郊區，所以回家不是很方便，因此大部分業餘時間也都呆在單位裏。單位遠離市區，周圍沒什麼娛樂場所，且單位的同事大多已有家室或有了女朋友，他們一下班就往家裏跑。原先，單位還有一個和同年畢業分配到這裏的小周。小周家在縣城，每周才回一次家。所以，他們倆就住在同一間宿舍。平時一下班，他們就一起打打乒乓球，下下象棋，實在沒事可做的時候，他們就躺在床上聊天，聊時事政治、聊單位的人和事、聊自己心儀的女孩……，日子倒也過得挺開心的。但是，上個月小周借調到市裏的一家單位。這樣，象他這種剛畢業的年輕人就隻剩下他一個人，有時下班想找個人侃侃大山都很難。這對於剛從一群熱熱鬧鬧的同齡人群中走出來的他格外不習慣，特別是他的個性外向、開朗，念書時同宿舍的同學就給他取了個外號叫“信息中轉站”，原因是班裏有什麼小道消息都從他這裏傳出來，他特別愛和別人聊天，喜歡傳遞信息。所以，在這個隻有形隻影單的單身宿舍裏的他更是覺得悶得慌。前段時間，他為了解悶，迷上了上網，可是長時間的上網，搞得他兩眼昏花，頸椎酸痛，所以這陣子也不怎麼上網了。很多時候，他總會特別懷念大學時代的生活，那時的他無憂無慮，上完課後幾個談得來的哥們聚在一起談天說地，或到足球場上狂奔，或到大教室聽聽專家們的講座……。反正那時的日子真的是逍遙自在，豐富多彩。他現在還沒成家沒什麼負擔，女朋友也沒有，一下班那種孤單寂寞之感就湧上心頭，令他倍感焦燥和無奈。他對鈴子心理谘詢熱線的主持人說：“我很怕下班，一下班我的心情就很不好。這漫長的時間真不知要怎麼渡過才好。”
象李海這樣剛從學校畢業初入社會，有寂寞心理現象的人並不少。他們一方麵因為剛從學校出來，還很留念校園的那種同齡人在一起的熱鬧場麵。而單位裏的同事從年齡上閱曆上都參差不齊，較難有共同的興趣愛好，這就使他們覺得缺少玩樂和交流的同伴，倍感寂寞；另一方麵，他們已沒有了學業上的壓力，有一種相對放鬆的思想且年齡還不大，還未成家和結交女友，因而沒有什麼家庭負擔和精神寄托，有著許多空餘時間，所以常感寂寞空虛。再加上年輕人精力充沛，大多好動，喜過群體生活，一旦一個人獨處便覺得寂寞。
雖然，寂寞隻是個人的一種主觀感覺，但對產生了寂寞心理，剛走上工作崗位的年輕人進行寂寞心理調適是十必要的。首先應認識一個人能擁有一段屬於自己的大段業餘時間是很難得的，因為將來成家以後有許多家庭瑣事和子女拖累，已不大可能有太多屬於自己的業餘時間了，所以應珍惜現有的寂寞時光，做自己想做的事。且一個人在寂寞時才能安靜地理清自己的思路，反省自我，從這個角度來講寂寞也未嚐不是一件好事。其次，現代社會競爭日益激烈，每個人時刻都麵臨挑戰，寂寞的閑暇時間是進行知識積累的最好時光。且年輕的時候是學習和積累經驗的階段，所以平時可以加深和更新本專業的理論深度，也可以多學一些其它的知識，擴充自己的知識結構，以適應變化多端的現代社會。第三，積極參加一些社會實踐活動。實踐出真知，一個人隻有多參加實踐活動才能滿足個人的自尊、自信、自愛的心理需要，從而實現自我實現的高層需要。如：平時與同事領導多聯係，與他們建立良好的人際情感，煆煉自己的交際能力。最後，可培養一些興趣和愛好，這無疑會給寂寞的業餘生活帶來無窮樂趣，也有利於增強自信心提高社會適應能力。另外，可製訂一份休閑計劃，對一些重大的節假日和休閑項目做出妥當安排，這樣在業餘時間既可以消除寂寞的心理又可使身心得到及時有效的放鬆和調適。