“當學生時想考大學，讀書成了當時的主要生活內容，也有了壓力；初走上工作崗位是個繁忙的‘季節’，要盡快地熟悉業務，為事業奠定基礎，要學會與單位的領導和同事處理好人際關係；過幾年便開始談女朋友，然後就是結婚生子，學當父親……。經過幾年的拚搏，生活已被梳理得有條不紊，事業也稍有成就。覺得一切都是按步就搬，無聊透頂！主持人，您說該如何改變這一成不變的生活呢？”鄭煒問鈴子心理谘詢熱線的主持人。
一個人在學習某種新的較複雜的技能時，往往在取得一定成績後就會出現停滯不前的現象，仿佛他所掌握的技能水平已到極限，再練習也無濟於事。這種現象在心理學上稱之為“高原現象”。學習上是這樣，人的生活也會出現這種現象。象鄭煒這樣生活與事業都已理順，暫時無新目標，對現有生活的重複出現感到厭煩，但又無法擺脫這樣業已形成的生活慣例的人還真不少。那麼如何擺脫中年期的“高原”困惑，使生活永遠充滿新鮮和多彩呢？主持人提出了以下幾個建議：
一、對於這種生活中的“高原現象”采取接納的心態。人是不可永遠處於高峰狀態，當一個人走出高峰之後，必將有一段低穀的時期，應坦然接受之。
二、多創造機會。改變重複的生活需要機會，但機會不會從天而降而需自己創造。無論是生活中還是工作中，都有要設法去挖掘能使你愉悅，帶來新鮮感受的東西，並不斷地去充實和擴大它們。
三、重新學習。不斷地學習是對“困惑”的挑戰，如果一個人安於現狀，不願參加學習，他的生活很快就會失去活力，顯得倦怠疲憊。通過學習可以提高知識技能，增強信心，也可以充實自我，完善自我。
四、為工作和生活樹立新目標。一個人倘若沒有了目標，便覺得沒有拚勁。樹立新目標是推動一個人前進的動力，也是改變一成不變生活的途徑之一。
五、學會生活。工作之餘，應通過鬆弛來消除一日的疲勞。如：陪妻兒到外麵吃飯，看看電影，不要終日與電視為伴。節假日可以探親訪友，或條件允許的話與家人到外地旅遊。記住家人的生日或一些有意義的紀念日，在那些日子舉辦一些家庭小聚會，邀請朋友參加，熱鬧一番等等。
如果你不想生活如一潭死水，那你就必須勇敢地嚐試著改變生活。
遠嫁海外女子的個性分析
“我原以為台灣到處是黃金，會過上神仙般的生活。沒想到，唉……。”李婷一打進鈴子心理谘詢熱線，就對主持人倒起苦水來。
李婷今年才二十三歲，長得還挺耐看的，一雙眼睛不大，卻很有神，鼻子小巧而挺直，小嘴總是翹著，似怒似嗔，令人忍不住產生愛憐之心。曾在市區一家大型的美容院當美容師。兩年前李婷曾因失戀打過鈴子心理谘詢熱線，漸漸地她與熱線主持人成了無話不談的好朋友，雖然大家隻聞其聲沒見其人。去年年初，李婷對主持人說她通過婚姻介紹所，認識了一個台灣人，已經辦了結婚證了。雖然那個台灣人的年紀比她整整大十五歲，長著一個啤酒肚，頭上隻有稀稀疏疏的幾根頭發，而且還離過婚。但是她還是接受了他，因為聽說台灣遍地是黃金，很容易賺到錢，一個月的收入就可以抵得上漳州幾年的收入，她準備到那裏過闊太太的生活。李婷很興奮地對主持人說：“我會做美容，到了台灣，我讓我丈夫為我開一家美容院。我一定要在台灣大幹一番，賺許多錢回來。到時衣錦還鄉，讓那些平時小看我的人瞧瞧，我李婷也有出頭之日。”李婷出身在市郊的一個不富裕的農村，由於家裏都是女孩，再加上父母都是老實巴交的農民，所以總讓村裏的人瞧不起。主持人不想打擊李婷的熱情，且他們已辦了結婚證，木已成舟，說什麼也無濟於事。但是出於關心，還是忍不住對她說：“你了解那個台灣人嗎？”李婷無所謂地說：“婚姻介紹所的人也對我說，他們隻了解對方部分的情況。我隻知道他是個的士司機，聽說收入還不錯。但這是速成婚姻，要等考慮清楚之後再說可能就會失去機會了。人生本來就象賭博，誰知道明天會怎麼樣呢？我太想過輕鬆、舒適的生活了。”“可是在漳州，隻要肯努力奮鬥，也可以過上幸福的生活。”主持人還是有些不甘心。“憑我現在的條件，在漳州，這輩子想出人頭地的可能性是很小的。女人通向成功的主要捷徑之一就是婚姻。我得乘現在還年輕，找一個經濟條件好些的，否則過幾年，就沒人要我了。”李婷說。“對了，聽說在台灣一年賺的錢就可以在漳州買一套房子呢……。”緊接著李婷開始興奮地對主持人說起到台灣以後的美麗藍圖。聽著李婷興奮不已的述說，主持人心裏隱隱有一絲擔擾，但隻能在心裏祝福她了一切如願了。