如果乳房脹滿，或有疼痛，可用下述食療方法。
1）絲瓜湯。將稍老的絲瓜洗淨、切塊煮湯。可配鰱魚1尾，或加入豬蹄湯同飲。用於乳汁不通。
2）橘葉飲。用橘葉10克水煎服。
3）陳皮粥。陳皮研末加粳米煮粥，可疏肝通乳。
上述食療方法，在產後48小時內乳腺還不十分通暢時慎用，發生乳汁淤積時要忌用。產後缺乳時要忌食酸澀寒涼食物和麥芽、花椒等回乳食物。
乳頭凹陷時怎樣給嬰兒喂奶
在產前檢查時如果發現有乳頭凹陷的現象，醫生一定會指導你做些牽拉運動來加以糾正。如果在分娩後還沒有完全糾正或分娩後才發現有乳頭凹陷現象時，應怎樣喂奶呢？
（1）要樹立母乳喂養的信心。開始哺乳時可能有困難，但隻要耐心堅持，哺乳一定會取得成功。一般說來，乳房會在1～2周變軟，嬰兒的吸吮將有助於乳頭的拉出。
（2）嬰兒吃奶時吸的主要是乳暈而不是乳頭，因此，母親在哺乳前應采取舒適的位姿，用熱毛巾熱敷乳房3～5分鍾，同時按摩乳房，使其排出乳汁；擠出一些乳汁後可使乳暈變軟，繼而撚轉乳頭或用吸奶器待將奶頭吸出，使其更好地直立，這樣乳暈連同乳頭被嬰兒含住，在口腔內形成“長奶頭”，使吸吮成功。
（3）哺乳時可將乳房弄成一定的形狀，使嬰兒易於含住。為了使乳房成形，母親可用4個手指從下麵托起乳房，並將拇指輕輕壓在乳房上部，不要將手指放得太靠近乳頭，以免影響嬰兒吃奶。
不論何時，隻要嬰兒有興趣，都要讓嬰兒自己試著含著乳頭，盡快學會有效的吸吮。同時，母親也要嚐試不同的喂養體位，直到發現有利於嬰兒含住乳頭的方式為止。
需要注意的問題是，萬一實行上述方法嬰兒仍不能在最初1～2周做到有效吸吮時可擠出乳汁，用小杯子喂嬰兒，或者直接擠少量乳汁到嬰兒口中，同時可使嬰兒頻繁接觸母親的乳房，學習正確的吃奶方法。切忌不要用奶瓶喂養，這樣會使嬰兒吃奶更加困難。
哺乳期的乳房保健
母親在哺乳期進行自我乳房保健是非常重要的。怎樣進行自我保健呢？有以下幾點：
（1）每次哺乳前要輕柔地按摩乳房，以利於刺激排乳反射。
（2）哺乳結束時用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦，避免在口腔負壓情況下拉出乳頭所引起的局部疼痛和皮膚損傷。應讓嬰兒自己張口，乳頭從口中自然脫出。
（3）哺乳時兩側乳房應交替進行，吃空一側，再吃另一側，下次再由另一側開始。
（4）哺乳中應注意嬰兒是否吸吮到大部分乳暈，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛時應重新吸吮，以糾正錯誤的姿勢。
（5）每次哺乳後要擠出少量乳汁，均勻地塗在乳頭上，使其幹燥。因乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質，能夠保護乳頭表皮。
（6）母親應采用正確的擠奶方法並恰當地使用吸奶器，以避免因手法與吸力不當引起乳房疼痛和損傷。
（7）哺乳期間，母親應戴上合適的棉製胸罩，起到支托乳房和改善乳房血液循環的作用。
為保持乳房的健美，母親每日最好用溫水洗乳房兩次，並堅持做俯臥撐等擴胸運動，增加乳房懸韌帶的彈性，促進胸部肌肉發達，從而增強對乳房的支撐作用。
乳頭破裂的保健
乳頭破裂在醫學上叫“乳頭皸裂”。乳頭破裂的常見原因是乳頭內陷，而在孕期又未進行矯正；或嬰兒在吃奶時含接的姿勢不正確；或母親在分娩後沒有掌握喂奶的技巧；或是盲目地使用肥皂等刺激性物品清潔乳房，除去了乳頭上的油性保護層，使乳房皮膚變得幹燥等，都可使乳頭周圍產生裂口。乳頭皸裂不僅會使母親在哺乳時感到疼痛，影響嬰兒吃奶，而且還大大增加了乳房感染的機會。那麼，得了乳頭皸裂的母親應該怎麼做呢？
首先，在喂奶前采取舒適的喂奶姿勢，用濕毛巾熱敷乳房和乳頭3～5分鍾，按摩乳房以刺激乳房排出乳汁，同時擠出少量乳汁，使乳暈變得柔軟些，易於被嬰兒含住。
需要提醒的是，如果乳頭疼痛劇烈，可以暫時停止母乳喂養，可擠出乳汁用小杯或小匙喂養嬰兒，但一般不超過24小時。
乳腺炎的表現
急性乳腺炎是產褥期的常見病，是引起產後發熱的原因之一，多發生在產後2～6周，引起感染的細菌以金黃色葡萄球菌為主。感染多來自嬰兒鼻咽腔內寄生的細菌，或產婦皮膚上的細菌；細菌多從乳頭上的裂口侵入，直接由乳管進入乳腺內，身體其他處有感染灶，也可繼發為乳腺炎。
乳腺炎的臨床表現為高熱、寒戰、發炎，一側的乳房紅、腫、熱、痛，並有硬結和明顯的觸痛。患側的腋窩淋巴結腫大，並有觸痛，白細胞數升高，以中性粒細胞為主。治療應采用青黴素肌注或靜脈點滴，必要時可用廣譜抗生素。如果未能及時治療可形成乳腺膿腫，全身和局部症狀明顯加重，必須將膿腫切開排膿，否則炎症會進一步擴散。
乳腺炎是可以預防的。應重視產前、產後乳頭的護理，采用合理的喂奶方法，其家庭的衛生也很重要。對單純的乳汁淤積要及時處理，如按摩、熱敷、及時抽出乳汁等。早期感染病灶局限，病情較輕時可用中藥金黃散和水調成糊，敷於硬結處，同時注射青黴素。乳頭破了要及時上藥，必要時停止授乳，經過治療炎症消失後可以恢複哺乳。