【美】阿戴爾·拉臘
每天，關於如何快樂的各種建議猶如洪水，連綿不絕。這些毫無感情的建議無非是說，我們為了快樂應有所作為——正確地選擇或者建立正確的自我觀念。我們的開國國父甚至將追求快樂寫入《獨立宣言》。
與此相對應的理念便是“快樂是長久的狀態”。如果我們從來都沒有快樂過，那麼我們的生活一定出了問題。
然而大多數人不曾體驗過永久的快樂。取而代之的是一種更為平常的，就像散文家休·普拉瑟所謂的混合情感：“沒有解決的問題，模糊不清的成敗，以及內心轉瞬即逝的平和。”
因為和老板有所誤會，你也許會說自己昨天很不快樂。但真的沒有快樂的時刻嗎？沒有那內心平和的瞬間嗎？現在好好想想，是否收到故友的來信？是否有位陌生人對你漂亮的發型大加讚賞，向你打聽在哪做的？你記得的是那不愉快的一天，然而那些美好時刻也在閃現。
快樂似訪客，如來自他鄉、和藹可親的迪莉大嬸，總在你最不期冀間來訪，暢飲一巡佳釀，然後消失無蹤，徒留揮之不去的梔子花香。你無法使其招之即來，隻能在它驚鴻一現時，盡情體會。快樂無法強求，但一旦降臨，你要確信自己有所體察。
當你滿腹心事，徒步歸家時，試著去看看落日照射在玻璃窗上，映出火一般燃燒的城市。聽聽餘暉漸盡中孩子們打籃球時的喊叫，你會覺得自己情緒高漲，而這隻是因為你轉移了注意力。
快樂是種態度而不是某種狀態。這種態度在於你清洗百葉窗時聽著詠歎調，或收拾衣櫥時依然興致勃勃。快樂是一家人圍坐桌旁共進晚餐。快樂就在眼前，而不是在某個遙遠的承諾：“等我們有時間……”隻要我們深愛正在經曆的人生，便會擁有更多的幸運，也會體驗更多的快樂。
快樂是一種選擇。快樂像一隻氣球，在明媚的藍天下向著大海飄去，當快樂來臨，你要伸出手去，將它留在心中。
快樂悟語
有人說：人生的意義是發揚生命，快樂就是發揚生命的最好選擇。人生有長有短，有悲歡離合，有成功失敗，有人在順境中卻多不如意，有人卻在逆境中找尋快樂和生命的意義，後者為智者，多了一雙發現快樂的眼睛和一顆敏捷睿智的心靈。快樂可遇不可求，當你偶遇快樂，用心體會，用心把握，那些快樂便是長久。所以說，快樂是一種選擇，你選擇快樂，痛苦鬱悶就隻能站一邊去。