你知道自己是屬於哪種體質嗎？了解自己的體質更益於保健養生。下麵是各種體質的基本特征，請在符合你的選項後劃“√”，最後統計選項，哪種體質特征下的選項最多，你便屬於此種體質類型。
寒性體質特征
怕冷，怕風，手腳冰涼（）
喜喝熱飲，吃熱食（）
臉色蒼白，唇色淡（）
常不喝水，仍不覺口渴（）
常腹瀉，小便色淡且次數多（）
精神虛弱，易疲勞（）
女性的月經常遲來，多血塊（）
舌頭顏色呈淡紅色（）
熱性體質特征
身體常發熱，怕熱（）
喜吃冰冷的食物或飲料（）
常心情急躁，脾氣不好（）
便秘的現象時有發生（）
尿少且色黃（）
喜歡喝水，卻常口幹舌燥（）
舌苔偏紅而且有厚厚的舌苔（）
常滿臉通紅，麵紅耳赤（）
實性體質特征
身體強壯，肌肉發達（）
聲宏嗓大，精神飽滿（）
脾氣不好，易暴易怒（）
小便色黃而少，有便秘現象（）
有時口幹口臭（）
呼吸氣粗，容易腹脹（）
對疾病的抵抗力很強，常有悶熱的感覺（）
煩躁不安，失眠（）
虛性體質特征
氣虛
無寒象（）
頭暈目眩（）
氣短懶言（）
食欲不振（）
易腹脹（）
久病或患有重病（）
血虛
無熱象（）
麵色蒼白、無血色（）
女性經量少且色淡（）
失眠，健忘（）
手腳易發麻（）
指甲及唇色淡白（）
脈搏細且無力（）
陽虛
有寒象（）
四肢冰冷，怕冷（）
喜熱食熱飲（）性欲減退（）少氣懶言（）
嗜睡無力（）
易腹瀉且小便次數多（）
陰虛
有熱象（）
常口渴，喜喝冷飲（）
形體消瘦（）
失眠（）
頭暈眼花（）
常便秘（）
小便黃（）
手足心發熱冒汗（）