實行這類的自我訓練，一開始也許還有點綁手綁腳，覺得自己的表現不自然，經過一陣子的內化之後，就會成為一種習慣，也更能發揮自如。最大的好處是，妳會發現當妳的存在和出現，能夠帶給周遭的人歡樂與溫暖的時候，會更加強妳在這方麵的表現，原本學習得來的特質，也會真正變成妳內在的特質。以前的龜毛態度，不再是妳個性的全部，而隻是可以選擇的一種情緒表現而已。畢竟隻有一種情緒表現的人生，也太無趣了吧？能夠開發自己個性的多重麵向，不是一件既有趣又富有挑戰性的任務嗎？
至於溫柔體貼和細心浪漫，更是許多男生在追求女性的時候，希望對方展現出個性特質中的必要首選。這兩項特質由於魔力過於強大，請不要任意用來對付男生，否則妳的日子絕對是吃不完兜著走，一天到晚被蒼蠅圍繞。但是話說回來，這樣的個性，還真得透過日常生活中的訓練來加強，光靠想象是無法練成的。到底該如何訓練呢？比如說，當妳在跟朋友碰麵的時候，如果看到他眉頭深鎖，就先主動問他「是不是發生了什麼事情？」、「有沒有什麼需要幫助的地方？」，或者「想找個人談談，緩和一下情緒嗎？」聊天的時候，聽完對方的故事，先別衝動地說出自己的意見，而要以富有同情心的眼神表情點點頭，並適時給他一個友善地拍肩與擁抱，讓對方心情好過一些，最好還能聯想到自己的人生經驗是否有類似的情節和困擾發生，並提出來與對方分享交流，這就是一種同理心的展現，也能讓對方覺得妳是這個世界上最懂他的人。
希望大家細心浪漫，不是要妳沒事就打扮的像電影小說裏麵的公主，衣服總是隻有「蕾絲邊」，一副不食人間煙火的樣子，而是能夠比平時多用一點心，對朋友付出關心。例如記住朋友的生日，或一些對他來說特別值得紀念的日子，然後在當天用一些溫馨的小卡片、感人的文字，來表達妳對對方的關心，或者感謝他平日對你的照顧。妳還可以在看完一場浪漫的電影或小說之後，回想起電影和書中的情節，去感受男女主角的感動，然後在和朋友聊天的時候，靜靜地把妳的感覺分享出來，藉由生動的描述，讓周遭的朋友都跟妳一起回顧那場電影或小說的美麗，深沈與哀愁。當妳這麼做的時候，不隻女生，連許多男生都會因此把妳和故事中的人物連結在一起，或者把妳跟浪漫的印象做深深的連結，這些舉動都能加強妳的浪漫指數。
自己的人生，自己決定！
當妳還不具備前述這些特質時，先不要害怕自己這麼體貼熱情是否會招風引蝶，純粹地把這些舉動當成是對朋友一般的關心即可。我們不能決定別人要怎麼想怎麼做，但是能決定自己要怎麼想怎麼做！如果妳這些舉動是不限男女、發自內心，那麼周遭朋友一定都能感受得到，男生也比較不會胡思亂想（不過還是得提醒一下，其實很多男生欠缺女生的愛，真的被妳這樣一發功很容易就陷下去，馬上對你展開追求。這是妳要有的心理準備哦！）。但是一切都內化之後，當妳遇到自己欣賞的男生時，這些吸引男生的特質，就會像滔滔江水般地對他撲天蓋地而來，對方怎樣都抵擋不住，隻能中招，對妳產生好感。
另外，不知道妳有沒有這樣的經驗，就是當接到一個聲音輕柔女生的電話時，自已講話的聲音也會跟著放輕？跟比較愛打扮的朋友出門，自然也會注意穿衣的時尚感？跟有氣質的朋友吃飯，動作也會跟著放慢，開始細嚼慢咽起來？對！這就是所謂同儕的力量、環境的影響！如同學習語言一樣，若妳能夠創造出一個最佳的外語環境，就能加速妳外語的進步。前述的內在魅力特質也一樣，最直接有效的方法就是在妳的生活中，多結交具有上述特質的朋友，「近朱者赤近墨者黑」，這是千古不變的道理，特別是對女孩子來說，當妳周遭的人都在做某件事情的時候，有沒有發現妳也會被影響而一起去做呢？好朋友在補習英語，妳也開始想去學習英語；朋友在減肥，就覺得自己好像也該減一下；朋友在鏡子前麵搔首弄姿，化妝打扮，妳也想跟她學學，並請教她這件衣服是在哪裏買的？那個化妝品用起來感覺怎麼樣？當妳的生活周遭都是具備妳想要學習的魅力特質的朋友時，妳有樣學樣，自然也會慢慢仿效並具備那些特質，這是最佳的潛移默化。
找出屬於自己的模範典型
還有一招比創造魅力交友環境更有效的，就是找出妳的模範典型（RoleModeling），也就是看看有沒有妳最欣賞的藝人或者是名人，妳深深被她的台風、氣質、幽默、智慧和聲音語調所吸引，將其視為學習模仿的對象。通常妳照這樣的模仿來加強自己，不出三個月，應該就能看到成果，周遭的朋友都能感受到妳的不同。喜歡林誌玲的娃娃音和謙遜有禮的特質嗎？崇拜林嘉綺走台步時自信堅毅的眼神嗎？欣賞崔麗心說話時外柔內剛的溫婉嗎？除了模仿她們的特質之外，更可以想象妳就是她們，然後在適當的場合表現出那些溫柔有禮、聰明慧黠、活潑開朗的特質，與人互動，妳會發現別人對妳感到眼前一亮。