轉天一早,唐唐和晨就急衝衝地跑到門口的藥店稱體重。唐唐首先飛了上去。她不相信似的把臉貼近表盤,之後像之前找到晨的時候那樣哭喪著臉對晨說:“沒變。”晨哈哈大笑,邊笑邊把她拉了下來,自己站了上去。頓時,她也傻了眼。唐唐好歹是沒變,可她居然漲了一斤。
她們倆垂頭喪氣地回到宿舍,越想越氣,打開電腦寫下了一篇名為“想增肥嗎?就吃它吧”的日誌。還不解氣,兩人又跑到校門口的小飯店,大吃特吃了一頓,這才平衡了不少。
這之後,她們又嚐試了諸如21天減肥法、拔罐、針灸、吃減肥藥甚至絕食等等很多方法,始終不見有什麼明顯的效果。
很快進入了大學三年級,課程漸漸多了起來。那段時間,每天都像高中的作息時間一樣,沒有空閑。大家的生活也漸漸規律起來。早晨不管多晚都會吃早餐,否則撐不到中午下課。中午飯後會睡一會兒,這樣才不至於下午上課的時候眼皮打架。雖然很忙碌,晨和唐唐依然沒有放棄她們的減肥事業。除非下午上過體育課,實在太餓,否則晚上的時候她們盡量不吃飯,隻吃一些水果或者黃瓜、西紅柿之類。慢慢地,唐唐和晨居然奇跡般地瘦了下來。唐唐瘦到了一百一十幾,晨也瘦了將近十斤。她們都認為一定是累的。
大四的時光恢複了從前的清閑。大家又過上了睡到自然醒,餓才吃飯渴才喝水的生活。雖然吃的不算多,但晨和唐唐還是驚訝地發現她們的體重有回升的趨勢。這一次,兩人沒有盲目地減肥,而是翻閱了大量關於健康的書籍。從中,她們受益匪淺。
她們知道了,大三時候的“成功瘦身”其實是因為自己的生活在那個階段有了規律。身體的新陳代謝趨於正常,可以很快地分解吃掉的食物,並且轉化為能量而不是肥肉。過胖或者過瘦都是身體發出的某種警示信號,提醒大家自己的健康正在受到威脅。
“原來,隻要身體健康咱倆就能瘦啊!”唐唐恍然大悟。
“是啊!身體健康了各個部分就能正常工作,那就都正常了嘛!”晨也不懂裝懂道。
現在,唐唐和晨再也不隨便嚐試各種各樣的減肥方法了,她們不用拔罐、不用針灸、不需要減肥藥、更不用絕食,每天早睡早起,按時吃飯,多吃蔬菜水果,多喝水,多運動……不但越來越瘦,而且身體越來越好,臉色越來越紅潤。直到有一天,晨摸著唐唐的臉叫道:“葵花籽又回來了!“她們知道,終於成功了,而且是徹底的成功。
【生活悟語】
身體是革命的本錢,無論為了什麼,我們都要學會愛護自己的身體。和金錢、權利,甚至是理想、抱負相比,健康都是前提和基礎。隻有擁有了健康,我們才可能得到更多。就像前蘇聯的偉大詩人馬雅可夫斯基曾經說過的一樣,“世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。”
【課本鏈接】
《體育與健康》(人教版)七~九年級第1章《你的身體健康》
《語文》(語文出版社),九年級下,第18課《南州六月荔枝丹》
高雅的生活情趣
人生有趣心常樂,不羨王侯食萬錢。——王瓚
凡有生活的地方就有快樂和寶藏。——何其芳
【生活故事】
新生
初三的班級裏,到處充斥著緊張的氣氛。為了能考上重點高中,為了離自己的夢想更近一點,同學們都在埋頭苦學,一刻也不敢懈怠。
林和簡是同桌。兩個人都是班裏的尖子生,私底下的關係也非常好。他們常在一起探討學習、生活以及各自的興趣愛好。林喜愛集郵,他家光集郵冊就有三大本。簡喜歡電腦,對電腦的型號、配置以及各種應用程序全都了如指掌。
林和簡的家離得很近。記得剛升初中時,學習不是特別緊張,他們經常到對方家裏做客。簡每次來,林都會拿出自己珍藏的郵票給他看,很快他就被這些花花綠綠的郵票征服了,也開始學林的樣子收集郵票。林到簡家,簡就會打開電腦,教林玩兒遊戲。
時間一久,林越來越迷戀電腦遊戲,他每天放學都先到簡家玩兒遊戲,直到媽媽做好飯,把電話追到簡家,才戀戀不舍地離開。林甚至把最愛的郵票,都拋在了腦後。這種情況一直持續到了初三。初三寒假前,簡對林說,媽媽怕他們耽誤學習,已經把電腦搬到他姥姥家裏去了,說是等中考結束再搬回來。
一開始,林覺得沒有什麼,現在中考最重要,等到考試結束了,有的是時間玩兒。可是慢慢地,不知道是早已經養成習慣,還是班裏的氣氛太過壓抑,他每天睜眼就想起遊戲,上課的時候也會因為一句話聯想到遊戲,甚至晚上睡覺都會夢到遊戲。
一天放學後,他走在回家的路上,一抬頭瞥見兩個大大的紅字“網吧”。他從來沒進過網吧,也知道未成年人是不允許到網吧玩兒的,但他根本沒時間想那麼多。衝進網吧的一刹那,看著周圍電腦屏幕上各種各樣的遊戲畫麵,他徹底“淪陷”了。
那一天,他很晚才回家。媽媽問他為什麼這麼晚才回來,他就說在學校補課,媽媽便也沒再多問。到家後,他的腦袋裏依然全是遊戲中的情節。他越想越興奮,整整一夜都沒有睡好。第二天一放學,他就直奔網吧,又是到了很晚才回家。就這樣,半個月過去了。
突然有一天,林的媽媽接到老師打來的電話,說林最近學習成績退步很多,詢問是什麼原因。林媽媽聽了很奇怪,問老師怎麼天天補課成績倒退步了呢?老師告訴林媽媽,學校根本沒有組織過學生補課,並且讓林媽媽抽時間好好和林聊聊。
那一晚,林從網吧回來剛進家門,就看到媽媽沉著臉坐在客廳裏。林打著哈欠正準備回自己房間,卻被媽媽叫住。
“你怎麼天天這麼晚回來?”媽媽厲聲問。
“不是告訴您了嗎?學校補課。”
“補課?你們老師鬥給我打電話了,說學校根本沒給你們補過課!你說!你每天都幹什麼去了?”媽媽大聲叫著。
林先是一愣,接著“嘿嘿”一樂,“現在學習那麼緊張,我就是放了學去放鬆放鬆……”林嬉皮笑臉地回答道。
“學習緊張?放鬆放鬆?你學什麼了你告訴我!老師說你成績退步太多了!說!趕緊說!”媽媽步步緊逼。
“媽,我困了,明天還得上學呢!咱們改天再說行麼?”林打著哈欠懇求道。
“你今天不把話給我說清楚,咱誰也別睡覺!”媽媽氣得喘著粗氣。
“我……去網吧了。”林小聲嘟囔著。
“什麼?網吧?!那是你去的地方嗎?現在多關鍵你知不知道?你從小兒沒讓媽媽費過心,怎麼,怎麼長大了這麼不聽話!”媽媽氣得“嗚嗚”哭了起來。
“好好好,媽,我知道錯了,真的知道錯了!我以後再也不去了,您別生氣了!”林也哭了起來。
這次被發現之後,林果然老實了幾天。但他覺得,每分每秒都是煎熬。終於有一天,他在去上學的路上,拐進了網吧。如饑似渴地玩兒了一個上午,下午上課前才趕到了學校,並跟老師說自己上午生病了。
就這樣,林從開始的逃幾節課,到後來的整天課全逃,再到最後家裏逼得太緊,他就連家都不回了,成天泡在網吧,這前前後後隻用了短短一個月時間。這一個月,老師的勸說、同學的挽留、爸媽的打罵……他都無動於衷。他為了不讓家人找到他,每天輾轉於不同的網吧。有時候他也想不再玩了,但是這個念頭最多在腦子裏存活三秒鍾。
直到有一天,他接到媽媽的短信,說爸爸被他氣得心髒病複發,住進了醫院。當他匆匆忙忙趕到醫院,看到躺在病床上的爸爸,突然跑過去“撲通”一聲跪倒在地。他痛哭流涕地向大家保證,一定戒掉網癮。
第二天,林果然背起書包回到了課堂上。老師和同學們對他的回歸都很高興,紛紛對他表示歡迎。簡還主動擔負起了幫他補習功課的重任。班主任還特別為林召開了一次主題班會。會上,同學們紛紛踴躍發言。
蘭提議:“大家講一講自己知道的小故事吧!”同學們都表示讚同。
蘭爭著說:“我先來我先來。我知道齊白石戒煙的故事!是說齊白石年輕的時候每天都吸很多煙,他的朋友就勸他說:‘白石啊,你老抽煙不僅害了你自己的身體,還不利於你事業的發展啊!’齊白石想了想,當即把桌子上的煙扔進了垃圾桶,從此都沒有再抽過,最終成了著名的畫家。”
“我也知道我也知道!”小麗又站了起來,“這可是個真事兒呢!前段時間我家附近的一個鄰居每天都在我們門口的網吧打遊戲,一玩兒就是好幾個小時,甚至甚至整整一夜。每天我都看見他坐在那兒,眼睛一動不動地盯著電腦屏幕,也沒見他吃飯喝水。幾個星期下來,都瘦得不成樣子了。更可怕的是,他經常因為沒錢玩兒遊戲就搶比他小的孩子的錢,後來有一次,因為一個孩子回去告訴了家長,家長報了警,結果把他帶走了。就是前幾天的事兒!”小麗的話聽得林一身冷汗。
一會兒這個說:“曾經有一個小朋友……”,一會兒那個說:“我原來也沉迷於網絡遊戲……”。大家七嘴八舌地討論起來。
突然,簡站了起來,走到林的麵前。大家都安靜下來。“林,還記得你喜歡的郵票嗎?”林看著簡,眼睛慢慢濕潤了。簡又說:“你知道嗎,我國著名詩人艾青也喜歡收藏。他喜歡收藏小工藝品,包括各國的小玩意:中國的橄欖核雕的小船啦,日本的象牙雕的花生啦……他還喜歡葫蘆,收藏了各種類型的葫蘆;他還喜歡海螺,收藏了不少大大小小的海螺;他尤其喜歡椰子殼,常到水果鋪去挑選各種椰子,回家後用刀斧劈去它的外皮,把內殼細心加工,製成各式各樣的盒子;他還喜歡桃殼,收藏了許多特別大的,特別小的,形狀奇怪的桃殼。這些收藏,使艾青緊張的大腦得到了休息,得到了美的享受,因而更愛大自然,更愛生活,經常產生新的靈感……”簡頓了頓,又說,“其實你身邊,還有很多美好的東西。我願意跟你一起集郵,你願意教我嗎?”看著簡誠懇的眼睛,林用力點了點頭。
從那之後,林真的變了,變得和從前一樣。每天努力學習、放學去醫院照顧爸爸,周末利用到簡家補課的機會,順便教他一些集郵方麵的小知識……日子過得波瀾不驚,倒也怡然自得。
一天下課後,老師把林和簡叫到辦公室,告訴他們市裏將要舉辦一次集郵作品大賽,問他們兩人要不要參加,但前提是不能耽誤學習。兩人一拍即合,欣然接受。
在半個月後的比賽中,林和簡憑借著這幾年收藏的許多珍貴郵票一舉奪魁。校長在全校師生麵前表揚了他們,特別是林。兩個人都很高興。簡是因為自己的努力得到了肯定,林的意義更加重大,因為他擺脫了網癮的糾纏,獲得了新生。
讓他們沒想到的是,因為這次的大獎,他們將在中考時獲得15分的加分。兩個人真正嚐到了甜頭。
【生活悟語】
當今社會,一些學生過早地接觸到了成人世界的某些不良嗜好,例如:抽煙、喝酒、賭博……
記得前些天看到過一個報道:一名15歲的中學生因為飲酒過量導致生命垂危,後被送入醫院搶救。對此,專家提醒家長應加強對未成年人的監管。據報道,這名15歲少年是西安市某中學在校學生,日前在家中飲酒過量,晚上被家人發現時已躺在地上,旁邊有一瓶紅酒和一白蘭地空酒瓶,身上散發著濃烈酒味,口吐白沫,不省人事。隨後被120緊急送往西安市中心醫院急診科後轉入職業病科搶救,送來時瞳孔隻有針尖大小,並出現了嚴重肺水腫,隨時有急性呼吸衰竭的可能,生命垂危,醫院為其進行吸氧、氣管插管、用呼吸機輔助呼吸,並用抗感染及解酒藥物進行治療,經搶救方脫離生命危險。
吸煙在很多中學生中,更屬普遍現象。專家羅列了吸煙對於青少年的嚴重危害:首先,從生理上來說,中學生正處在長身體的青春期階段,身體各器官係統還沒有發育成熟,對香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱,容易遭受香煙煙霧的傷害。據研究:青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴重退化和智力功能的損傷,嚴重的會導致思維中斷和記憶力障礙,吸煙者的聯想、記憶、想象、計算、辨認力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右,而且注意力難以集中。其次,從經濟上講,中學生的首要任務是學習而不是賺錢,在經濟上完全依賴於父母的支持,並不具備獨立自主、自食其力的能力。吸煙的學生一旦發生“經濟危機”,往往采取一些非法的手段,如偷家裏的或他人的煙與錢,甚至不惜搶劫、敲詐勒索,做出違法亂紀的行為。第三點,從道德上來說,吸煙不但危害身體健康,還汙染空氣,損害周圍人群的健康。可以說,在公共場所吸煙,是很不道德的表現。
網癮就更不必說。它的普遍性肯定在抽煙、喝酒之上。
為此,我們呼籲全社會的青少年,積極培養高雅的生活情趣。高雅的生活情趣能陶冶情操,豐富生活。有人通過分析得出了生活中情趣愛好與健康的關係:愛書法——延長壽命;愛下棋——思維敏捷;愛音樂——增強食欲;愛養花——陶冶情操;愛養魚——調節血壓;愛作畫——開闊思維;愛寫作——豐富想像……這麼多種,總有一種是你想要的!
【課本鏈接】
《思想品德》(人教版)七年級上,第三單元第五課《品味生活》
《語文》(人教版)八年級上,第22課《短文兩篇》
擁有一種平和的心態
驕傲自滿是我們的一座可怕的陷阱;而且,這個陷阱是我們自己親手挖掘的。——老舍
非淡泊無以明誌,非寧靜無以至遠。——諸葛亮
【生活故事】
一顆平常心
蘭很小的時候就上過電視。她記得特別清楚,那一天,自己穿上了媽媽新買的花裙子,腳踩一雙紅色的小皮鞋,打扮的像極了洋娃娃。電視台的叔叔阿姨們一眼便挑中了她。
蘭當時被選中拍攝一部兒童題材的電影。蘭的爸爸媽媽去探班時,導演和工作人員對他們說:“你們的女兒是塊好材料,以後往這條路好好培養培養吧!”他們聽了點頭笑笑。三個月的劇組生活,讓當時小小的蘭欲罷不能。電影殺青時,仍吵著鬧著不肯回家,還是爸爸硬把她扛上了肩頭,不顧她的哭喊將她帶回了家。那時的蘭,隻有九歲。
那段記憶一直在蘭的腦海中,揮之不去。眾人的注目、盡情的表演、炫目的燈光……無一不讓年幼的蘭暈眩、沉迷。她小小的自尊心得到了大大的滿足。但她並不甘於此,她決定長大以後,要做一個真真正正的演員。“我這麼小就拍過電影啦,以後肯定哪個導演都爭著請我拍戲!”這是她那時最常說的話。
電影拍完之後回到學校,老師和同學們發現蘭好像和以前不一樣了。以前,她總是上課認真聽講、積極回答老師的問題、按時完成作業,雖然成績不是最好的,可是老師們都覺得她很勤奮。她對待同學也很關心,當時正在熱播一部室內大型情景劇“閑人馬大姐”,同學們都戲稱她為“閑人蘭大姐”。可是這次回來之後,她上課常常走神,也不再舉手回答老師提出的問題,作業經常出錯,成績有明顯的滑落。她下課也不再主動跑到好朋友們身邊,而是獨自坐在座位上,手裏捧著一本八卦雜誌。同學們還發現,現在蘭走到哪兒都是昂首挺胸的,下巴也高高地抬起,還總是用一種很不屑的眼神看大家。
最初,老師隻是覺得蘭還沒有從拍電影的狀態中恢複回來,因此也沒有刻意地找她談話,覺得過段時間,蘭就會像以前一樣了。但是,一直到這個學期結束,蘭似乎還是像剛回來的時候一樣,期末考試也考得相當糟糕。老師這才覺得,有必要找蘭好好聊聊了。
老師把蘭叫到辦公室,親切地問:“拍電影好玩兒麼?”
“當然好玩兒了!哦不不,我那可不是玩兒,我是在工作。嗯嗯,我是一名演員呢!”蘭忽閃著大眼睛,很認真地說,眼神依然純真。
老師“撲哧”一聲笑了,“對,你是一名真正的小演員。可是蘭,你現在還是一名小學生呢。”