核心提示：冬季天氣寒冷，老人的抵抗力比較的弱，所以就要更加的注意防寒，那麼老人防寒要注意什麼呢？老人要如何防寒呢？
冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。另外，寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣。
冬天，腦出血（俗稱中風）發病率明顯增高，與寒冷刺激有一定關係。所以，體質較弱、慢性病較多的老年人千萬不能小看帽子的保健功能。
為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習慣。殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的。更何況，多數老年人的頭發比較稀少（容易散熱），更需要帽子來保暖。
另外，老年人的血管畢竟不如年輕人那麼通暢，甚至多少有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、頭痛，重則會發生意外。此外，像絨線帽、連衣帽等，還可以遮住並保護耳朵。
因此，冬季戴帽子不但禦寒還利於健康。尤其是60歲以上患有心血管病，呼吸道、消化道等慢性病的老年人，除了穿多一點外，一定要戴一頂帽子。
老人篇：
冷空氣殺到，添衣保暖是首要
每當氣溫驟降，醫院裏就診的病人比往日多起來，其中不少人是因腦血管疾病突發所致。進入秋冬後，腦血管疾病的發病率明顯攀升，氣溫越低從頭部“跑掉”的熱量就越高，所以，頭部保暖很重要，尤其是對患有慢性病的老年人。
頭部最易受寒
有一些中老年人，不管天氣有多冷，他們從來不戴帽子，以示自己身體非常健康。其實，老年人尤其是患有心血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷時候還是非常需要保暖的。
人的頭部是神經中樞的所在地。頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高，與寒冷刺激有一定關係。特別到秋冬時節，寒流頻繁，氣壓多變，受冷空氣刺激，血管收縮，心肌缺血，猝死也有發生。有關研究資料表明，氣溫在l5℃左右時人體約1/3的熱量從頭部散發；氣溫在4℃左右時，人體約1/2熱量從頭部散發；而氣溫在零下l0℃左右時，竟會有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。所以，寒冷時候戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生感冒、咳嗽、頭痛、麵神經麻痹等疾病發生。
腦血管疾病“不敵”冷空氣
冷空氣是寒冷季節的“幫凶”，往往腦血管疾病“不敵”冷空氣。統計資料顯示，腦血管疾病多在冷空氣過境後的一天和五天各出現一個死亡率高峰。對那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來說，容易引發疾病，導致病情惡化，甚至死亡。
中風雖然發病快，但發病前也有一個過程，出現一些早期的信號。過性黑蒙（即突然眼前發黑，幾秒鍾或者1-2分鍾可以緩解）、偏側性視野範圍縮小、複視（視物成雙）、偏身或單側肢體無力或笨拙、偏身或單側肢體麻木、偏身或單側肢體感覺異常、失語（或語言不利）、語言理解不能、人或物體的命名不能、記憶喪失、眩暈或頭暈、走路平衡不能、麵部麻痹、飲食、水嗆咳、構音不清（講話含糊不清）等。該病具有發病率高、致殘率高、複發率高、死亡率高、並發症多的“四高一多”特點。如果能了解這些並采取措施治療會大大減少危害，甚至能將中風有效地控製住。
腦血管“保暖”有招數
避免發生腦血管疾病發生，可從日常生活上做好預防，平時應攝取均衡的飲食，盡量少鹽、少糖、少油，定時定量、多吃蔬果、少吃動物性油脂及動物內髒，常常保持愉快的心情，讓情緒穩定；煙與酒盡量不喝，並安排每周三次，每次三十分鍾的規律運動，以促進血液循環、加速新陳代謝、增加肌肉與血管彈性。
此外，天氣寒冷會促使腦血管疾病發生，所以保暖工作一定要做好，每天多喝水、多吃蔬果，適量的運動；而定期量血壓、測血糖、血脂肪，並記得按時服藥。