From：貝貝（高中女生）
我從小被爸媽寵愛，加上姐姐的忍讓，以至於養成了事事以自我為中心，對別人求全責備、心胸狹窄的性格。記得小的時候，隻要稍不如意就會哭個沒完，每次隻有爸爸出麵才能把事情擺平。爸爸特會哄我，順著我的意思說，這樣的結果使我落下了淘氣、刁蠻的名聲。周圍一樣大的孩子都不願和我玩，盡管我也感覺到不好受，但回到家我爸爸就會給我極大的安慰。
現在長大了，我知道自己在性格上存在著很多的缺點，所以我有意識對自己的不良行為進行矯正，使自己的性格改變了許多。但在心情不好的時候還是會因為一些小事情不能自控而暴跳如雷，結果不僅傷害了對方，自己也陷進了懊悔的泥潭。我也試著不發作，但憋在心裏會悶得透不過氣來，有的時候我甚至有了自殘的念頭。
我已經是高中生了，性格使我生活在孤獨之中，同學們都對我敬而遠之，男生更是對我遠遠躲避，其實我長得很漂亮，但誰願意和這樣性格的女生在一起呢？唉，原來覺得自己有家人的寵愛挺幸福的，但現在卻感到了痛苦，而這樣的痛苦是更深刻的。當然我現在不想過多地抱怨家人，隻是我真心地希望自己能夠平靜下來，增強自控力，能夠融入周圍人群。
To：貝貝
你在家庭中得到了充分的愛和嗬護，甚至是沒有原則的溺愛，這對你性格的形成的確產生了巨大的影響。在社會化的進程中你體會到了這樣下去將成為群體中不受歡迎的人，此時家庭對你再多的愛也無法使你擺脫心中的孤獨和寂寞，這是很正常的事情。
小的時候家庭對一個人的影響是最重要的，此時得到了充分的愛，會建立起自信心，但所有的事都應該有個度，過了就會朝反的方向發展了。由於過度被寵愛，你以自我為中心，任由自己的性子做事，為了達到自己的目標可以不擇手段，包括大哭大鬧。盡管小朋友不願跟這樣的人玩，但你也不覺得寂寞，因為家庭給你的愛已經充溢了你幼小的心靈。隨著成長，眼界開闊了，你生活的重心發生了轉移，群體生活對每個人都更加重要了，家庭的愛失去了主導地位，壞脾氣已經成為融入群體的最大障礙。你為此痛苦，對自己越來越不滿意，甚至想到用自殘的方法。
覺察出自己的問題已經向改變邁出了堅實的第一步了。要改掉壞脾氣首先分析一下壞脾氣是怎樣形成的。小的時候沒有建立獨立的價值評價體係，外界對自己的情感反應就成了衡量自己的行為是否合理的標準，也就是心理學上講的“他律階段”。小的時候父母和姐姐對你的百般嗬護和溺愛使你的價值評價體係的建立出現了巨大的偏差，在你不滿意的時候，用哭鬧來解決，每次都獲得成功，這給你一個信息強化，隻要自己的要求得不到滿足就可以通過這樣的方式來達到目的。父母不忍心看孩子痛苦，就沒有原則地退讓。他們當時肯定沒有想到這樣會給孩子未來的人際交往和內心感受帶來負麵的影響。
貝貝，你的生長環境使你已經習慣通過發脾氣來達到自己的目的，所以無法控製自己的壞情緒，但現在你已經明白發脾氣不僅不會達到自己的目的，反而會使人際環境出現重大問題：同學都躲著你，盡管你很漂亮但男生肯定是不敢招惹你。你的壞脾氣成了一個屏障，將你和同學們隔開，發脾氣不僅不會使生活更好，隻能使一切變得更糟。一件小事，發一次脾氣，可能要用許多的事來補救，這是很不劃算的事，那就在發脾氣之前想一想自己為此將要付出的代價吧，這樣自然會有所收斂。
每個人都是平等的，當初父母寵愛你，其實在他們心目中你隻是一個小寶寶，需要被保護被容忍。現在與同學之間要建立一種平等互利的關係，就不能讓人家也把你看成小寶寶了。你沒有資格對人家發脾氣，人家也沒有必要接受你的壞脾氣。
貝貝，有魅力不是地位高貴的人的特權，每個人都可以通過自己的努力來建立自己的魅力。魅力來自平和的心態，被愛是來自於愛人，隻有真心地愛別人，才能贏得別人的愛，任何人都沒有資格要求別人遵循自己的意願。
具體如何做呢？說話時聲調要平和，語速要緩慢，將自己的意見準確無誤地表達清楚，態度要堅決。貝貝，不要為了迎合大家而改變自己，或失去自己的獨立性。在生活中追求好的效果是每個人都擁有的權利，而急躁不僅不會達到目標反而使問題更加複雜。